手機(jī)大腦
為什么只要醒著我們就離不開(kāi)手機(jī),為什么疫情中的我們更容易自投羅網(wǎng)?為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機(jī),喬布斯不讓孩子碰iPad?手機(jī)里設(shè)下了多少讓我們沉迷的陷阱,我們又要怎樣才能戰(zhàn)勝這個(gè)人生小偷?這些問(wèn)題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森,他立足自身研究成果,創(chuàng)造性地將腦科學(xué)、人類進(jìn)化、心理學(xué)結(jié)合起來(lái),逐章剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體會(huì)令我們更容易焦慮、抑郁,注意力難以集中,虛度時(shí)間,睡眠變差,情緒變?cè)悖巧套兊汀1绕鹈刻毂皇謾C(jī)牽著鼻子走的成人,正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們面臨著更嚴(yán)重的后果,對(duì)此書(shū)中提供了更進(jìn)一步的照料和管教建議,以挽救青少年的身心健康。在書(shū)的最后,作者還制作了一份“獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊(cè)”,通過(guò)短短的小建議,幫助讀者們解決實(shí)際問(wèn)題。拯救手機(jī)大腦的第一步,就從放下手機(jī)打開(kāi)本書(shū)開(kāi)始。
·8.7萬(wàn)字