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逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學(xué)
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我們都會(huì)變老,大腦也一樣,大腦的生長(zhǎng)在24歲這個(gè)年輕得令人驚訝的年齡開(kāi)始減速,但這并不意味著它會(huì)失去敏銳度,而且不同的認(rèn)知技能可以在不同的年齡達(dá)到頂峰。在你的一生中,不論你的年齡或獲取資源的途徑如何,大腦都可以持續(xù)不斷地得到加強(qiáng)。經(jīng)外科醫(yī)生古普塔通過(guò)幾十年的臨床醫(yī)學(xué)和持續(xù)研究指出,我們?cè)谌魏文挲g都可以改善并擁有一個(gè)更好的大腦。作者依據(jù)腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、病理學(xué)近30年的研究,揭示了大腦衰老和認(rèn)知能力下降的原因。通過(guò)對(duì)比全球腦健康理事會(huì)近百名專(zhuān)家的神研究報(bào)告數(shù)據(jù)庫(kù)中的方法,提出從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、休息、社交聯(lián)系、提高大腦可塑性幾個(gè)方向來(lái)科學(xué)優(yōu)化大腦。當(dāng)你把大腦放在第一位時(shí),其他關(guān)乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒(méi)有健康的大腦,你甚至無(wú)法做出健康的決定。生活習(xí)慣比你的基因更能影響你大腦的命運(yùn)。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預(yù)防和進(jìn)行早期干預(yù)的,本書(shū)為讀者提供了一個(gè)可立即實(shí)踐的12周大腦強(qiáng)化計(jì)劃,在日常生活中啟動(dòng)你的“敏銳大腦”程序,用簡(jiǎn)單且科學(xué)的方法修復(fù)大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會(huì)帶來(lái)健康的身體、體重、心臟等,還會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)的自信、更堅(jiān)實(shí)的財(cái)務(wù)未來(lái)。

(美)桑賈伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9萬(wàn)字

生命的成形
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為什么女性備孕階段就要開(kāi)始補(bǔ)葉酸?青春期很多孩子經(jīng)歷過(guò)的骨折,為什么很多發(fā)生在手臂長(zhǎng)骨上?人體為什么能在該長(zhǎng)手臂的地方長(zhǎng)手臂,手臂又為什么能長(zhǎng)出上臂、下臂和手,手又為什么是五指而不是其他?我們?nèi)绾螐囊活w受精卵發(fā)育成一個(gè)完整的人體,“我”到底從何而來(lái)?英國(guó)解剖學(xué)教授杰米·A.戴維斯匯集了人類(lèi)胚胎發(fā)育近年來(lái)的重要研究進(jìn)展,綜合了演化生物學(xué)、胚胎學(xué)、新生兒科學(xué)、遺傳學(xué)、生理學(xué)、免疫學(xué)、畸形學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn),既有經(jīng)典認(rèn)知也有前沿革新,以“適應(yīng)性自組織”為核心邏輯,為我們清晰地描述了從微觀分子到宏觀形體等方方面面的發(fā)育過(guò)程與原理。不僅如此,作者還引入了數(shù)學(xué)、物理學(xué)、控制論等抽象思維,從拓?fù)鋵W(xué)等角度來(lái)思考:完整的發(fā)育是如何實(shí)現(xiàn)的?人為什么會(huì)發(fā)育出現(xiàn)在的種種生理機(jī)制與形態(tài)?受到損傷之后再修復(fù)、罹患疾病之后再康復(fù)——我們又如何可以從發(fā)育的角度去重新認(rèn)識(shí)人體機(jī)能的種種局限與可能?

(英)杰米·A.戴維斯 ·生物世界 ·17.3萬(wàn)字

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