吃錯會生病 吃對不吃藥
日常飲食大有學問。正確地搭配，小食材也能發揮大功效，錯誤地搭配，吃再好的食物也沒有用，甚至吃出疾病風險。本書以中醫養生保健理論為依據，從心、肝、脾、肺、腎的臟腑補益，陰陽氣血的平衡，9種體質的調理，人體對四季、二十四節氣變化的適應等多角度入手，系統闡述了中醫飲食養生思想以及行之有效的食養、食補、食忌、食療方法。真正告訴你吃什么、吃多少、怎么吃才能不生病。全書脈絡清晰，語言簡潔，方法實用，貼近百姓日常生活，打造了針對國人體質和飲食特點的日常飲食養生方案，是普通百姓日常飲食養生不可或缺的指導用書。
·41.3萬字
