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國家女子柔道隊原主教練劉玉香進行內容講解和動作演示。本書共分為5章,第1章介紹了柔道的禮儀規范、段位級別和比賽規則等基礎知識;第2章介紹了柔道的基本身體姿勢,以及基本步法、基本受身等動作技術;第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡技進行了詳細講解。本書以圖文結合的方式對柔道動作技術進行了分步展示,對關鍵要領進行了詳細講解,并配有46段免費教學視頻,以幫助兒童青少年柔道練習者從零入門、快速進階。
劉玉香編著 ·拳擊 ·1.7萬字
本套書系的特點是全景展現,縱橫捭闔,內容采取講故事的方式進行敘述,語言通俗,明白曉暢,圖文并茂,形象直觀,古風古韻,格調高雅,具有很強的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性,能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內涵,增強中華兒女民族自尊心和文化自豪感,并能很好繼承和弘揚中國文化,創造未來中國特色的先進民族文化。
劉干才編著 ·武術 ·7萬字
運動逐漸成為人們的時尚,而羽毛球因為它的運動場地較簡單,人員少的特點,逐漸成為熱點運動。而在上面屆奧運會上,此項運動又奪得如此之多金牌,更為人們關注。《羽毛球競賽規則問答》將讓你更好的解讀羽毛球比賽,掌握賽事。
郝衛寧 ·球類運動 ·6.8萬字
引體向上測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目,可通過強化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力,有效提高測試成績。本書針對引體向上測試,從“怎么測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識,接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法,并提供了為期6周的日常提升訓練方案,以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求,參考或直接使用《引體向上學練測一本通》內容進行指導。
王雄 朱昌宇主編 ·體育理論 ·1.6萬字
布局陷阱是布局偏招引起的歧路變化,《象棋陷阱速勝法》介紹了象棋布局的技巧,分為埋伏奇兵、棄子誘敵、將計就計和自投羅網四章。由于當今社會發展迅速,人們生活節奏加快,所以業余象棋愛好者無疑希望對弈的棋局速戰速決。為此,只要掌握布局陷阱的知識,并在棋戰中靈活運用,使對方措手不及而陷入被動,便能收到速勝的效果。
黃少龍編著 ·棋牌 ·7.9萬字
籃球運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識,接著分析了籃球運動的特點、技術動作和易損傷部位,然后對籃球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解,并采用真人示范圖解的方式,對康復訓練動作進行了展示。之后,講解了關于籃球運動損傷的常見疑問與誤區。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業人士的運動損傷速查手冊,也適合作為專業運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。
人郵體育 周敬濱主編 ·體育理論 ·7.8萬字
足球運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識,接著分析了足球運動的特點、技術動作和易損傷部位,然后對足球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解,并采用真人示范圖解的方式,對康復訓練動作進行了展示。之后,《足球運動損傷的預防與康復訓練》講解了關于足球運動損傷的常見疑問與誤區。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業人士的運動損傷速查手冊,也適合作為專業運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。
人郵體育 周敬濱主編 ·體育理論 ·7.7萬字
本事是作者依據多年科研工作的心得,對中國足球一些常聞常見的老問題進行探索,作了一個階段性的總結。希望能通過大眾讀本,使關心和支持中國足球的人們,對一些常見的問題進行解讀,并歸納中國足球的希望所在,試圖找出中國足球問題的破解方法,彌補不足并對人們日常關心的一些問題進行試探性的解答。
李禹廷 ·球類運動 ·10.5萬字
本書共四部分。第一部分主要介紹跑者的身體,包括身體組織及其愈合過程,治療方法選擇等;第二部分介紹了跑者不同身體部位受傷的原因,并詳細講解了預防損傷的練習動作;第三部分對跑者不同身體部位常見的損傷進行了闡釋;第四部分在健康訓練方面給跑者提出了相關建議,包括訓練原則、跑步姿態、營養與補劑和替代療法。本書為廣大跑者提供了系統的損傷預防相關知識,可以幫助跑者有效避免損傷,充分享受跑步運動帶來的樂趣。
(美)埃米·阿吉拉德 (美)喬納森·凱恩 (美)艾莉森·戈爾茨坦 ·休閑運動 ·11.3萬字
《國術健身:十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發,對十二段錦的起源、發展和習練要領進行了介紹,對十二段錦的健身作用進行了解析,對十二段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分,《國術健身:十二段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了解析。此外,無論是十二段錦的學習者,還是教授者,都可以從《國術健身:十二段錦》中受益。
周倩 牛愛軍編著 ·武術 ·1.1萬字
本書以問答的形式,總結了在學習乒乓球過程中常遇到的問題,包括乒乓球的基本知識,并詳細介紹和分析了各種打法類型的訓練方法和內容。
李今亮 ·球類運動 ·10萬字
《少兒智能啟蒙系列:少兒象棋6日通》由作者根據多年教學經驗編排,根據孩子接受能力強,專注力不比成人的特點,每一天都有新內容滿足孩子強烈的求知欲,引導孩子不斷進步,并在最短的時間內學會下棋。但這種教學方式的缺點就是進度偏快,一定會有一些內容不能被記住或者應用。遇到這種情況時家長不要著急,更不能懷疑孩子的能力,應繼續下一階段的學習,讓孩子對象棋有了一個較為全面的了解之后,在實戰中學習領悟,并將在對弈中遇到的問題在書中找到相應解答。
俞大偉 王嘉宇 ·棋牌 ·5.4萬字
小棋手們在下象棋時喜歡“將死”對方或吃掉對方的棋子,本書依據小棋手的學習規律和喜好,收集了象棋基礎戰術和簡單殘局,以及對戰激烈的布局。本書總共有十六課。第一課和第二課先帶小棋手們了解如何判斷棋局形勢,學習如何運用計算選擇走棋方法。第三課到第十一課注重講解得子和得勢的基本戰術,讓小棋手們了解如何通過吃棋和讓棋子占據要道使自己占據盤面優勢。第十二課到十五課講解了簡單的車、馬、炮、兵殘局,讓小棋手們知道這些殘局的取勝要點。第16課講解了炮類布局。本書的教學原則是由易到難,以小棋手對局的情境編寫文字,為小棋手們提供新穎、輕松的閱讀體驗。
愛林博悅編著 ·棋牌 ·2.4萬字
精選200項足球技戰術與體能訓練方法,并采用了圖文結合視頻展示的方式進行講解,為足球初學者、有一定經驗的練習者以及足球教練和體育老師等提供了豐富的學習內容和教學參考。講解了可以幫助練習者提升球感的顛球、踩球、拉球等基礎球性練習,然后介紹了踢球、停球、帶球過人、射門等基礎技術及練習方法,之后講解了綜合提升球員能力的戰術和體能訓練方法,可有效幫助球員提升整體實力。
人郵體育主編 ·球類運動 ·4.6萬字
曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權,集二人數十年圍棋精髓而成,分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面,對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋定式》針對初學者從入門到精通,分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解,并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關技巧。力求讓讀者準確掌握各種定式的利弊,并在實戰中面對不同變化時,選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。
曹薰鉉圍棋研究室編著 ·棋牌 ·2.9萬字
《迷蹤拳技擊絕技108招》介紹了迷蹤拳集養生與技擊于一體,確是中國傳統武術中的優秀拳種。習練迷蹤拳歷代多有俊杰,宋代有周侗、盧俊義等人,清代有孫通,近代則以霍元甲為最。迷蹤拳以歷史悠久、內容豐富、內外兼修、注重實用和風格獨特而著稱中華武林,尤以技擊見長,以實戰名揚海內外。筆者習練迷蹤拳四十多年,深得迷蹤拳之精要。根據所掌握的拳理和技術,擷取拳術中技擊招法要點,結合親身體認,對拳術技法系統化、具體化,整理出實戰技法108招,并沿用傳統的名稱。這些技法,有主動發打,但多為后發先至之打法;含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內的打、踢、摔、拿之技法;集猝擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換之巧法;融靠、抱、粘、拗、捋、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。實為迷蹤拳技擊絕技集粹。
李玉川 ·武術 ·4.2萬字
《國術健身:五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個角度出發,對五禽戲的起源、發展和習練要領進行了介紹,對五禽戲的健身作用進行了解析,對五禽戲的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分,《國術健身:五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,還對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是五禽戲的學習者,還是教授者,都可從《國術健身:五禽戲》受益。
周倩 牛愛軍編著 ·武術 ·1.6萬字
不清楚進到健身房應該去哪里?聽不懂健身教練說的專業術語?搞不清自己去健身房該練什么?如果你也有這樣類似的問題,希望你可以在這里找到答案。本書是一本系統的健身房使用手冊,幫你清晰了解健身房的區域劃分、教練職責、各種健身設備的使用等內容,并提供了自我測試和評估的方法,同時給你豐富的訓練方案選擇,以幫助讀者充分了解健身房并快速開始正確的訓練。
楊斌 李碩 邢磊編著 ·休閑運動 ·5.7萬字
跑步運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識,接著分析了跑步運動的特點、技術動作和易損傷部位,然后對跑步運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解,并采用真人示范圖解的方式,對康復訓練動作進行了展示。之后,講解了關于跑步運動損傷的常見疑問與誤區。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業人士的運動損傷速查手冊,也適合作為專業運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。
人郵體育 周敬濱主編 ·體育理論 ·5.5萬字
《實戰八卦64散手掌》王培生先生經過幾十年的演練、研究、琢磨,結合自己的實踐體會,加工、整理了八卦掌,并將其中的每個掌式分解成3個過度動作,同時按每個掌式的技擊作用和形象意念配以64個卦象,把《易》理和拳理融為一體。并且在八卦掌風貌的基礎上,有機地揉進太極拳的勁意,使得套路更加細膩,文化內涵更加豐富,技擊和健身作用更加獨特、迷人。《實戰八卦64散手掌》為其精心編寫的八卦掌教授書籍。
王培生 ·武術 ·5.4萬字
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