幸福腦：助你擺脫煩人的情緒和行為問題
你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在沖動(dòng)之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個(gè)事兒就不愿放開，強(qiáng)迫自己一定要盡善盡美才行？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實(shí)生動(dòng)的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細(xì)解釋了心身關(guān)系的所有價(jià)值。揭示遠(yuǎn)離抑郁、沖動(dòng)、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對(duì)各個(gè)腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。
·14.4萬字
