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腰椎病自我保健不求人

本書從腰椎相關(guān)知識(shí)、腰椎病概述、腰椎病康復(fù)運(yùn)動(dòng)與中醫(yī)藥治療等方面，對(duì)腰椎病的預(yù)防、自我保健方法等做了較為系統(tǒng)的闡述，幫助讀者認(rèn)識(shí)腰椎病，并能選擇正確的方法進(jìn)行日常的自我保健。本書適合腰椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事腰椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

直面阿爾茨海默病

伴隨老齡化不斷深化，我國(guó)已成為全球阿爾茨海默病患病人數(shù)最多的國(guó)家。阿爾茨海默病是引起癡呆最常見的病因，它給社會(huì)和家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因此非常有必要對(duì)阿爾茨海默病的防治進(jìn)行科普化，以預(yù)防和減緩老年癡呆的發(fā)生，提高家庭幸福感，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，從基礎(chǔ)病因、早期識(shí)別、治療護(hù)理、預(yù)防與人文關(guān)懷等方面著手，深入淺出地介紹了阿爾茨海默病，本書可供阿爾茨海默病患者、照料者及感興趣的人群閱讀參考。

·15.3萬(wàn)字

會(huì)員

脊椎病速效自療

20種日常保健方法，60種常見脊椎疾病，300多幅療法操作圖，兼具實(shí)用價(jià)值和審美享受，逐個(gè)擊破頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎病癥，全方位治愈脊椎病癥，將保健與治療融為一體。淺顯易懂的文字，常見易發(fā)的疾病，操作簡(jiǎn)單的療法，豐富詳實(shí)的圖解，“易筋經(jīng)”與現(xiàn)代體操的古今結(jié)合，都有理由讓《脊椎病速效自療》成為讀者的家庭必備品，輕松擁有“家庭脊椎保健醫(yī)生”！

·10.2萬(wàn)字

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快眠大全

睡眠是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊患拢珡男〉酱笪覀儏s從未學(xué)習(xí)過(guò)有關(guān)科學(xué)睡眠的知識(shí)。來(lái)自日本知名睡眠醫(yī)生、睡眠指導(dǎo)師的123個(gè)高效休息法，幫你終結(jié)“身心腦”疲勞，輕松實(shí)現(xiàn)快速入眠、睡個(gè)好覺。本書從地點(diǎn)、飲食、洗澡方法、光線、運(yùn)動(dòng)、睡眠計(jì)劃、身心管理等7個(gè)方面全方位解讀導(dǎo)致睡眠障礙的原因，讓你能找到原因，對(duì)癥解決。無(wú)論你是晚上睡不著、早上起不來(lái)、白天容易犯困，還是半夜醒后無(wú)法再次入睡，解決各種睡眠障礙的方法都能在書中找到答案。隨書附贈(zèng)“1周睡眠記錄表”，讓你輕松了解并調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

止痛降尿酸一本就夠

痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。只有正確了解痛風(fēng)，才能長(zhǎng)效輕松地降尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)不復(fù)發(fā)！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)。在本書中，有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)的俞雨生主任告訴你如何科學(xué)吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風(fēng)患者在降尿酸的同時(shí)吃得有滋有味。運(yùn)動(dòng)是降尿酸的長(zhǎng)期“處方”。哪些患者能運(yùn)動(dòng)，每個(gè)時(shí)期能做哪些運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間能不能運(yùn)動(dòng)……這些疑問(wèn)在書中都有詳細(xì)解答，幫助痛風(fēng)患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風(fēng)往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長(zhǎng)期處于較大壓力之下。這導(dǎo)致痛風(fēng)有了年輕化趨勢(shì)。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂(lè)五大減壓法，幫助讀者學(xué)會(huì)工作、生活張弛有度，適當(dāng)放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團(tuán)”作案，痛風(fēng)合并三高患者的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)更有針對(duì)性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細(xì)的飲食方案。如何預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風(fēng)并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護(hù)理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

·5萬(wàn)字

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糖尿病藥方大全

糖尿病是一種終身性疾病，預(yù)防、調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，患者可以正常地工作、學(xué)習(xí)和生活。為了幫助患者提高與疾病作斗爭(zhēng)的信心和能力，我們精選了當(dāng)代中醫(yī)大師臨床458則驗(yàn)案。這些驗(yàn)案中的藥方經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和應(yīng)用，得到中醫(yī)界的肯定，受到廣大患者的贊揚(yáng)。

·14.3萬(wàn)字

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人體疾病速效自療

對(duì)于一些常見病，我們不能太重視，也不能不重視。為了一些常見病而輾轉(zhuǎn)于醫(yī)院，真不是明智的選擇。其實(shí)，如果我們知道一點(diǎn)基本的醫(yī)療常識(shí)，擁有一些起碼的自我診斷和用藥的知識(shí)，就能夠?qū)θ粘Ｉ钪信龅降囊恍┬〔∵M(jìn)行自我診斷與治療，不進(jìn)醫(yī)院的門，照樣醫(yī)好病，這既減少了患者身體上的痛苦，還能最大限度的減少看病——這一項(xiàng)高額的消費(fèi)。而這本《人體疾病速效自療》就是能夠幫助你自診疾病，自療病癥的第一選擇。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

面診手診速效自療

本書首先介紹了相關(guān)的面診手診基礎(chǔ)知識(shí)，內(nèi)容詳盡且通俗易懂，為初學(xué)者打開了面診手診的大門。第二，詳細(xì)講解了不同種類的多種常見疾病的面診手診方法，讓讀者可以學(xué)到簡(jiǎn)便實(shí)用的診病技巧。同時(shí)，還詳細(xì)講解了常見疾病的手療法和穴位療法。另外，針對(duì)每種疾病的治療，我們還特別配備了防治小貼士和藥膳養(yǎng)生保健的內(nèi)容。本書將詳盡的圖解與文字有機(jī)地結(jié)合，在方便閱讀的同時(shí)，讀者可以更直觀地參照?qǐng)D解來(lái)對(duì)照自身面部、手部的變化特征，診斷自身病痛，并通過(guò)觀察圖解呈現(xiàn)出來(lái)的對(duì)應(yīng)病癥來(lái)有效去除病灶、預(yù)防疾病的發(fā)生。

·11.2萬(wàn)字

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