pg电子游戏怎么卡免费

人的理想壽命是100歲嗎？國(guó)際上有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，壽命等于成熟期的5至7倍者為長(zhǎng)壽。這么說(shuō)，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒(méi)有達(dá)到呢？最主要一個(gè)原因是不重視養(yǎng)生。聯(lián)合國(guó)提出個(gè)口號(hào)：“千萬(wàn)不要死于無(wú)知”。這個(gè)問(wèn)題在我們國(guó)家尤其嚴(yán)重，現(xiàn)在絕大多數(shù)人是病死的，而不是老死的。中華民族是歷史悠久的民族，中醫(yī)養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，本書(shū)集中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果之精華，采用數(shù)字與口訣的形式記述了中老年人養(yǎng)生保健的各種方法，以期給廣大讀者帶去健康、長(zhǎng)壽和幸福。

·13.3萬(wàn)字

會(huì)員

中國(guó)孩子該怎么吃

本書(shū)內(nèi)容主要包括：孩子如何從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，“得谷者昌，失谷者亡；食五谷治百病”；“食不可無(wú)綠”，“三天不吃青，兩眼冒金星”；“遍食水果能成仙”；“可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆”；“吃四條腿的、不如吃二條腿的，吃兩條腿的、不如吃一條腿的”；“廚中百味油為貴”；為什么飲料不能當(dāng)水喝？；為什么零食對(duì)健康有害？為什麼不能多吃快餐食品？等極具兒童針對(duì)性的話題。特點(diǎn)：①主題突出、針對(duì)性強(qiáng)，②編寫體例新穎，以輕松的聊天的形式進(jìn)行講解，③書(shū)配盤，增加視覺(jué)效果，④作者權(quán)威、電視直播，宣傳力度大。

·13.3萬(wàn)字

會(huì)員

營(yíng)養(yǎng)健康新概念

本書(shū)從最基礎(chǔ)、最貼近百姓生活的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)入手，依據(jù)中國(guó)居民膳食指南和平衡膳食寶塔，介紹了營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，以及營(yíng)養(yǎng)素不均衡會(huì)導(dǎo)致哪些疾病。在初步搭建了基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)體系構(gòu)架后，再結(jié)合市場(chǎng)銷售情況介紹了常見(jiàn)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及選購(gòu)方法。本書(shū)重點(diǎn)介紹了老幼婦嬰等特殊人群的營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)，并舉例說(shuō)明如何烹調(diào)，才能減少食物中營(yíng)養(yǎng)素的流失。營(yíng)養(yǎng)的均衡不僅包括營(yíng)養(yǎng)的攝入還要有消耗，運(yùn)動(dòng)健身是其中的必不可少的環(huán)節(jié)，本書(shū)也提供了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的健身方法。本書(shū)適合關(guān)心自身健康的大眾讀者閱讀參考。

·13.2萬(wàn)字

會(huì)員

我，不吃早餐！

牛津大學(xué)臨床生化博士基利58歲時(shí)被診斷罹患糖尿病，醫(yī)生囑咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天親自測(cè)量血糖卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人事實(shí)：早餐后他的血糖異常升高。這讓他重新審視早餐與他的關(guān)系。為什么早餐會(huì)讓血糖飆升？基利博士分析人體的晝夜規(guī)律和糖尿病患者出現(xiàn)的黎明現(xiàn)象，解說(shuō)皮質(zhì)醇、游離脂肪酸的作用，探討早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。因此基利博士決定破除“早餐是最重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思，親自進(jìn)行早餐斷食法，很快他就發(fā)現(xiàn)早餐斷食不僅讓他穩(wěn)定了血糖，腰圍還小了一圈！基利博士針對(duì)早餐斷食的科學(xué)研究＋親身實(shí)證，提供另一種反思飲食習(xí)慣的新角度。

·13.1萬(wàn)字

會(huì)員

美麗的女人是吃出來(lái)的

本書(shū)介紹了日常生活中常見(jiàn)美容養(yǎng)顏食材以及烹調(diào)方法，并結(jié)合明星養(yǎng)顏對(duì)女性美容觀念進(jìn)行了引導(dǎo)。

·13萬(wàn)字

會(huì)員

考生營(yíng)養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營(yíng)養(yǎng)全攻略

全書(shū)共有"究竟是什么營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)的核心是什么、健康大腦吃點(diǎn)啥、健康大腦喝點(diǎn)啥、考生大腦吃點(diǎn)啥、考生營(yíng)養(yǎng)怎樣吃、考生菜肴怎樣做、考生營(yíng)養(yǎng)忌諱啥、考生營(yíng)養(yǎng)絕招有點(diǎn)啥、保健食品考生到底要不要"等10章117節(jié)組成，同時(shí)附還有"考生營(yíng)養(yǎng)食譜30天（套）實(shí)例簡(jiǎn)介"。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案

本書(shū)從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營(yíng)養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個(gè)群體的營(yíng)養(yǎng)配餐方案。本書(shū)內(nèi)容以實(shí)用為主，三高自測(cè)、飲食指導(dǎo)、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)和配餐方案進(jìn)行論述，能夠滿足“三高”人群對(duì)健康飲食的特定需求。本書(shū)文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的手冊(cè)，具有非常實(shí)用的效果。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

清肺清肝吃什么

本書(shū)揭示了日常生活中傷肺傷肝的各種因素和細(xì)節(jié)，介紹了生活中隨手可及的各種清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝飲食方案、一年四季的清肺清肝飲食重點(diǎn)，以及與肺和肝相關(guān)的各種疾病的食療方。最后，還提供了一些生活中的清肺清肝小方法。通過(guò)合理的飲食來(lái)清肺清肝，一點(diǎn)一滴地改變生活細(xì)節(jié)，就能給肺健康的呼吸，還肝正常的排毒能力，讓身體沖出霧霾、擁抱陽(yáng)光。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

食物相克相宜速查輕圖典

《食物相克相宜速查輕圖典》是一本實(shí)用的食物搭配輕圖典，在人們?cè)絹?lái)越重視飲食健康和營(yíng)養(yǎng)搭配的今天，這本書(shū)既可以幫助人們了解各種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又介紹了重點(diǎn)介紹各種食材的合理搭配和不宜搭配，注意各種常見(jiàn)病的飲食宜忌等。本書(shū)風(fēng)格獨(dú)特，時(shí)尚大方，重點(diǎn)是高效實(shí)用，方便查閱。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

這樣最健康

健康是人類的基石，關(guān)注健康，愛(ài)護(hù)生命。

·12.8萬(wàn)字

會(huì)員

控糖生活：管住愛(ài)吃糖的大腦

現(xiàn)代人的飲食幾乎每餐都會(huì)包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺(jué)中不可避免的對(duì)“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會(huì)給大腦帶來(lái)不好的影響，使人覺(jué)得心情憂郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的“糖腦康復(fù)方案”，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復(fù)身體健康。除了28天的飲食訓(xùn)練，還提供了兩種經(jīng)過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)的方式改變飲食習(xí)慣。透過(guò)認(rèn)知行為的改變，加上飲食和心態(tài)的轉(zhuǎn)變來(lái)提高大腦的血清素和多巴胺，進(jìn)而改善整體健康。

·12.8萬(wàn)字

會(huì)員

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

每個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，隨著二十四節(jié)氣來(lái)調(diào)整我們的日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來(lái)強(qiáng)身續(xù)命的書(shū)。作者根據(jù)每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，搭配相應(yīng)的飲方和食方。這些方法來(lái)源于作者家族百年來(lái)堅(jiān)持順時(shí)而食的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代人群體質(zhì)精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質(zhì)，不生病，少生病，每天都過(guò)得平平安安。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

高血脂飲食調(diào)養(yǎng)一本通

本書(shū)在帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)高血脂的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了高脂血癥的基本知識(shí)、膳食要點(diǎn)、食物搭配等營(yíng)養(yǎng)原則和運(yùn)動(dòng)、中藥、食療等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，將現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)理論結(jié)合在一起。本書(shū)內(nèi)容豐富實(shí)用，文字通俗易懂，方法簡(jiǎn)便可行，是高脂血病患者的必備用書(shū)，也可供基層醫(yī)務(wù)工作者和營(yíng)養(yǎng)師閱讀參考。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

如果醫(yī)生免疫力低下

本書(shū)介紹了免疫力如何決定人體健康，提醒人們關(guān)注免疫力下降的身體信號(hào)，讓人們通過(guò)打疫苗和給器官排毒等給免疫系統(tǒng)積極正面的影響，引導(dǎo)人們從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理四方面入手，向細(xì)節(jié)要效果，掌握生活中有效提升免疫力的竅門，從而構(gòu)筑均衡免疫力。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）

上海三甲醫(yī)院醫(yī)生，為中國(guó)癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)。要做手術(shù)，平時(shí)吃的藥還吃不吃？喝湯真的能大補(bǔ)嗎？化療吃不下東西怎么辦？化療時(shí)吃什么才能不脫發(fā)？鎮(zhèn)痛藥會(huì)影響傷口愈合嗎？怎么吃才能不得癌？《癌癥病人怎么吃？》希望解決兩個(gè)問(wèn)題：怎么吃能少得癌？得了癌應(yīng)該怎么吃？我國(guó)每年有450萬(wàn)新發(fā)癌癥病人，“怎么吃”，是我們?cè)趯?duì)抗癌癥路上最重要的一件事情。不科學(xué)的傳統(tǒng)飲食觀念和民間的謠言使很多患者明明治療得很成功，卻因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)各種狀況。《癌癥病人怎么吃？》是上海第一人民醫(yī)院胸外科主治醫(yī)生王興為中國(guó)的癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)，它用通俗的語(yǔ)言、真實(shí)的病例，幫助癌癥病人及家人“吃”過(guò)這段晦暗的時(shí)光。一日三餐，請(qǐng)好好吃飯！

·12.4萬(wàn)字

會(huì)員

吃對(duì)食物遠(yuǎn)離痛風(fēng)

本書(shū)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和治療學(xué)的角度入手，把痛風(fēng)患者可以吃的食物分為九大類，并詳細(xì)介紹了每一種食物的營(yíng)養(yǎng)和抗痛風(fēng)食性、適用量、必要的提示、推薦食譜及怎么吃等，希望痛風(fēng)患者能在預(yù)防和緩解痛風(fēng)發(fā)生的同時(shí)品嘗到一些美味，同時(shí)還能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生正面的影響，非常適合痛風(fēng)患者和家屬閱讀、參考。

·12.3萬(wàn)字

會(huì)員

五谷養(yǎng)生“磨”方

食療是通向健康的最佳途徑。在食療選材上，不—定非要選擇珍貴的中草藥，日常生活中常見(jiàn)的五谷百籽．就能夠達(dá)到顯著的養(yǎng)生效果。這本《五谷養(yǎng)生磨方》由胡維勤著，從浩瀚典籍中精選常見(jiàn)的五谷、種子、根莖類等藥食兩用食材．針對(duì)男、女、老、幼不同的常見(jiàn)病食療特點(diǎn)加以答疑解感。從而讓朋友們對(duì)食療養(yǎng)生有—個(gè)新的認(rèn)識(shí)，并收獲健康！

·12.2萬(wàn)字

會(huì)員

老醫(yī)生不外傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)

一部人人應(yīng)該捧讀的營(yíng)養(yǎng)秘籍一場(chǎng)真正意義上的飲食學(xué)革命“民以食為天”，這句話代表古人對(duì)吃的重視，食物是上天給予的恩賜，因?yàn)榈脕?lái)不易所以更加值得珍惜。在物資缺乏的年代，人們只求吃得溫飽而無(wú)暇顧及其他，時(shí)至，許多人對(duì)吃越來(lái)越重視，不但要吃得好，也要吃得對(duì)、吃得健康。《老醫(yī)生不外傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)》以營(yíng)養(yǎng)為原則，貼近生活，將通俗性、實(shí)用性和可操作性緊密結(jié)合，同時(shí)有機(jī)結(jié)合食療學(xué)、食品衛(wèi)生學(xué)、烹調(diào)學(xué)等多門學(xué)科，從多個(gè)角度來(lái)闡述飲食的營(yíng)養(yǎng)與健康的內(nèi)在聯(lián)系，讓你能夠吃出健康，吃出美麗，吃出性福，吃出長(zhǎng)壽，吃出美味人生！

·12.1萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣

霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時(shí)，免疫系統(tǒng)第一時(shí)間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書(shū)根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識(shí)，如9種常見(jiàn)肺病征兆、12類需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細(xì)介紹了國(guó)內(nèi)最權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺法和10套常見(jiàn)肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實(shí)操性強(qiáng)，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。

·11.9萬(wàn)字

會(huì)員

飲食滋味

我們這一代中國(guó)人，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)和元素代替了味道……關(guān)于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國(guó)人的飲食之道，才真正能撫慰中國(guó)人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因?yàn)椋讹嬍匙涛丁分v的是適合中國(guó)人每個(gè)人體質(zhì)的飲食之道。也許你會(huì)覺(jué)得，活了這么多年，別的不敢說(shuō)，如何飲食是根本不用學(xué)的。其實(shí)，讀完這本書(shū)，你的飲食觀和人生觀將會(huì)有巨大的改變。本書(shū)是《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典中總結(jié)出的適合中國(guó)人體質(zhì)的飲食營(yíng)養(yǎng)智慧，從“以人為本”的角度出發(fā)，解答我們的身體真正缺什么，應(yīng)該吃什么以及怎樣吃的重大生命問(wèn)題。

·11.8萬(wàn)字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

飲食健康

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

活過(guò)百歲的秘訣

中國(guó)孩子該怎么吃

營(yíng)養(yǎng)健康新概念

我，不吃早餐！

美麗的女人是吃出來(lái)的

考生營(yíng)養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營(yíng)養(yǎng)全攻略

三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案

清肺清肝吃什么

食物相克相宜速查輕圖典

這樣最健康

控糖生活：管住愛(ài)吃糖的大腦

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

高血脂飲食調(diào)養(yǎng)一本通

如果醫(yī)生免疫力低下

癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）

吃對(duì)食物 遠(yuǎn)離痛風(fēng)

五谷養(yǎng)生“磨”方

老醫(yī)生不外傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)

養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣

飲食滋味

吃對(duì)食物遠(yuǎn)離痛風(fēng)