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都市病、亞健康，都市白領們要如何擺脫這些困擾？每天只需幾分鐘，讓您遠離都市疾病、改善亞健康，做一個健康清爽的都市白領！頸椎病？失眠？記憶力減退？頭痛頭暈？生活在大都市，每天享受著現代化帶來的各種便利時，同時也遭受了層出不窮的都市病。如何解決這些看似不重，卻又磨人至極的“小病”呢？按摩有妙招！按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法，并且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便、見效快的優點。本書由經驗豐富的按摩專家編寫，針對白領階層的特點，從5大全身放松按摩法、5大消除疲勞按摩方到常見都市病的按摩療法，層層遞進，讓您科學、全面、直觀地了解按摩的方法與益處，輕輕松松做自己與家人的居家按摩師！

·2.2萬字

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圖解穴位按摩治百病（超值白金版）

按摩，是中國古代醫學中最特殊的一種治療保健方式，是古人經過千年實踐的沉淀和積累總結出的治療保健方法。本書選取了十四經絡中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法。按摩，是中國古代醫學中最特殊的一種治療保健方式，是古人經過千年實踐的沉淀和積累總結出的治療保健方法。雖然千年的時間將它不斷幻化，顯得高深莫測，但按摩門并不難，只要愿意花費一時間，我們每個人都可以掌握它，并在每天的練習與療養中不斷的熟練。本書選取了十四經絡中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法

·16.7萬字

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達摩易筋經（修訂本）

此書平裝版由本社于2009年、2018年出版，此次改版為精裝本。“易筋經”為傳統體育養生方法，在民間廣為流傳，依據本書內容整理的“古本易筋經十二勢導引法”入選國家級非物質文化遺產名錄，本書編著者嚴蔚冰為該項目代表性傳承人。本書平裝版曾獲中華中醫藥學會頒發的“新中國成立六十周年全國中醫藥科普著作獎”。

·6.5萬字

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本草綱目五色蔬果對癥速查全書

《本草綱目五色蔬果對癥速查全書》囊括了日常生活中常見的90種蔬果，并根據蔬果顏色的不同，分為紅色蔬果、綠色蔬果、白色蔬果、黃色蔬果、黑色蔬果（包括藍色和紫色）五個章節，正文詳細介紹了每種蔬果的營養成分，蔬果的根莖、葉、花、種子、果皮、樹皮等各部位的藥用價值、用法用量，以及蔬果各部位在藥膳中的應用，讀者可根據自己的需要進行選擇性閱讀。此外，書中還詳細介紹了蔬果食用宜忌和適宜人群，力求為讀者提供完整而準確的信息，讓讀者吃得明白又健康。

·11.9萬字

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徐文兵講《黃帝內經》系列（套裝共2冊）

這是一套說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。讓普通人全面掌握醫學知識是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，"隔行不隔理"。不管多么艱澀高深的學問，都不能違背基本的自然規律，必定有章可循，有道理可講。現在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……養生之道，歸根結底是養心之道、養神之道。知道《黃帝內經》的智慧，就能無病少災，成為一個走運的人。

·15.6萬字

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圖解中華養生全書

本書系統介紹了中華養生的發展歷程以及在當前生活中的應用，既有傳統中醫養生文化的歷史，也有歷代養生名人名言的介紹，更有具體的中醫養生和治病方法，如刮痧、拔罐、針灸、拍打、經絡穴位保健、太極、八段錦、導引術、中醫藥等，讓讀者通過本書對傳統中醫文化有系統全面的了解，并從中學習養生與人們生活的密切相關性，從而更加熱愛養生，熱愛生命。

·16.8萬字

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圖解手部按摩療法

本書從實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對手部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。本書適合家庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考用書。

·8.9萬字

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對癥刮痧速查圖典

詳解刮痧工具、介質，刮痧的步驟及要領，以及適用的常見疾病。

·12.5萬字

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零基礎學推拿

本書是中醫推拿科普圖書。從家庭日常保健和常見病防治角度，告訴讀者行之有效的推拿方法，內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法，到特效穴位調理疾病等方面，教給讀者有效的推拿方法。全書通俗易懂、由淺入深，沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓，輕松學會推拿,用以防治疾病。

·5.7萬字

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曲黎敏精講《黃帝內經》.二

講述《黃帝內經》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進一步延伸前作內容的同時，更落實到作息起居、飲食五味等具體應用上。初次揭示五臟六腑運行的奧秘，帶你找到人與天地自然相合的順承之道。旁征博引《傷寒論》《本草綱目》《神農本草經》《醫法圓通》《湯液經》等百家醫學典籍的精華內容，結合現代人生活健康問題加以闡發，頗具實用性，用生動風趣的語言逐字逐句講透《黃帝內經》原文精髓，讓每一位讀者既能學習養生知識，又能發現一種認識世界的全新視角。

·14.2萬字

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《本草綱目》養生經

《〈本草綱目〉養生經》是一本特別實用的養生書，可謂開卷有益：老年人可以讓自己掌握保健養生與抗衰老的秘訣；中年人可以讓健康馳騁在“打拼”的路上；而小朋友則可以因為健康而快樂，因為益智而聰明，讓自己的童年更加幸福。正因為這樣，與其說這是一本書，不如說這是一份禮物——一份傳遞著長輩愛心的禮物，一份凝結著晚輩孝心的禮物，一份沉淀著家長對孩子關心的禮物。

·11.2萬字

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羅大倫教你解決常見健康問題系列（套裝共2冊）

《養命之方》是一本給當代普通人的養命、救命常備書。是《醫學衷中參西錄》實操版。《救命之方》書中所述的經方和驗方，全部來源于《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，代代傳承、救濟天下，是每一個中國人的瑰寶。古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。

·14萬字

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古法艾灸：寒濕一去消百病（第二版）

“家有三年艾，郎中不用來。”作為中醫瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻。如今，身處后疫情時代，中國家庭對健康的需求更加迫切。打開這本書，你會發現中國古人的艾灸養生之法其實很簡單，一根艾條、幾個穴位，每日堅持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領你閱讀中醫古籍，輕輕松松地收獲古人的養生智慧。面對取穴，很多艾灸零基礎者十分頭疼，不用擔心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示幫助下，你不用耗費心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學會一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛經、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當身體出現不適癥狀時，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個粥、泡個茶就能治病與養生，何樂而不為！驅寒除濕消百病，本書看得明白，學得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。

·6.1萬字

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零基礎巧取穴位

本書采用真人立體骨骼圖片，配合每個穴位的標準定位和取穴技巧的講解，讓讀者在取穴時一看就懂，一學就會。圍繞人體經絡、穴位功效、經絡疏通以及按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時，附加了13種家庭常見病的經絡疏通方法，以及健康提示、飲食調養等知識，簡潔實用，是家庭保健的常備之選。

·4.9萬字

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圖解慢性病中醫養生

本書對心腦血管疾病、內分泌代謝疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、泌尿生殖系統疾病、神經精神疾病、骨關節疾病和外科疾病八個方面，共32種我國現今最為普遍的慢性疾病進行了系統的闡述。從癥狀入手、辨證分型，詳細介紹了如何運用中醫驗方、穴位按摩和食療等方法治療這些常見的慢性病，您只需按圖索驥，即可減輕病痛，長期堅持可緩解癥狀甚至完全康復，達到理想的療效。

·11.8萬字

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對癥按摩妙治百病

揉揉按按，輕輕松松“手到病除”。對癥按摩，身體就有土生土長的“良藥”，不必舍近求遠，健康“掌”握在自己手中。滿江、易磊主編的《對癥按摩妙治百病》以按摩養生治病為出發點，對按摩的常識、好處、手法、力度、禁忌做了一一說明，病癥包括頭頸疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮膚病、小兒病及全身病癥，是實實在在“從頭到腳”的養生調治之法。

·10.5萬字

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養命之方：名醫解讀李東垣脾胃論（套裝上下冊）

現代人脾胃受傷的概率非常大，本書是李東垣所著的《脾胃論》的實操版，選取了《脾胃論》中的真實病例，給出了能調理多種常見病的40多種食療方，如太過勞累，情緒不好導致的脾胃虛弱，可以喝木香順氣湯；夏天吃了冷的食物，傷了脾胃的陽氣，腹瀉可以喝茵陳附子干姜湯暖脾胃；年紀大的人，重感冒后出現心臟偷停的情況，可以喝炙甘草湯等。本書將古代大醫的用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病癥時，不必去醫院，就能正確、及時地保護自己和家人。

·19.7萬字

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圖解女性身體實用手冊

女人由于生理結構和男人不同，所以比男人更容易患有一些疾病。但由于各種原因，女人又常常有意或無意忽視自己的健康，這是對自己身體不負責任的行為。本書用現代的手繪圖解手法，著重介紹女性自我保健的方法和技巧，是集科學性、知識性、實用性為一體的圖書。全書內容涉及多方面，圖文并茂、通俗易懂，是現代女性生活必備的健康保健必讀書！

·7.3萬字

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醫本正經（珍藏版）

高醫療成本時代的家庭健康指南，年輕媽媽、職場白領、家庭主婦、中醫愛好者的生活必備手冊。41種現代家庭病，120個中醫藥方，掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識，每個人都可以是自己的家庭醫生。懶兔子原創幽默漫畫+取自萬千讀者的真實醫案，珍藏版新增了中醫雜談，集合了作者自學中醫的生活感悟，教會大家用中醫的思維去生活，用通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫圖解向我們展示了中醫的神奇療效，中醫從來沒有這么有趣。

·8.2萬字

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192種防病藥茶，喝出免疫力和自愈力

我們提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大，讓百病難侵、有病易愈。書中對每一種食養本草進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的制作方法。書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。將具有食療效果的藥草加入日常茶飲以預防疾病，勝過以藥治病。本書內提供的藥茶僅供參考，讀者在選用藥茶時應遵循醫囑，并結合自身實際健康狀況進行選擇。藥借茶力，茶借藥性，將藥茶的功效發揮到極致。將具有食療作用的中草藥加入日常茶飲，以茶防病，勝過以要治病。

·4.7萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解職場達人居家按摩法