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初學者力量訓練：每次15分鐘不用去健身房
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初學者力量訓練：每次15分鐘不用去健身房

你不需要去健身房就能擁有更強壯、更苗條的身材。你只需要實實在在去做那些我告訴你的運動就可以。如何在任何地點、任何時間進行鍛煉。你事實上不需要任何器械。你完全可以用兩罐牛奶或果汁作為負重訓練的器械！這一次你再沒有借口不鍛煉了吧，因為你根本不需要借助舉重練習凳或是抗力球。只有一個因素能阻止你運動，就是你自己。接下來你需要找到與力量訓練相關的常見誤區。你很可能在自己受傷的時候才發現自己陷入了這些誤區，而如果你在此之前采取了必要的預防措施，你估計就不會需要拄著拐杖走路了！你想從今天起就開始雕塑形體讓你的身體變得更強健嗎？那么你只需要買下這本書，就能找到讓你的身體變得更加強壯、苗條的方法。

米爾薩德·哈西奇 ·瘦身美體 ·2.1萬字

女人優雅一生的裝扮課
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女人優雅一生的裝扮課

在物欲橫飛的今天，我們往往被表象的繁華所侵擾。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己并不特別需要的東西，把越來越大的地方填滿。好羨慕從前一家人只有一個大衣柜，幾個紙箱的小空間，每天收拾得干干凈凈的，一年四季也穿得有模有樣的。要改變自己的無所適從，隨波逐流，首先對自己要有個準確的了解，自己的身體條件，自己的個人品位，衣服的應用場合，是否符合自己的形象身份等等。其實，只要我們懂得了某些原則和技巧，把自己打扮得優雅、漂亮、大方、得體，就不是一件難事。優雅，從現在開始，用心去做，你會發現，美麗的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人沒有自信，衣服就沒有價值了。雖然說“人靠衣裝，佛靠金裝”，但是自信展現的個人魅力才是讓人驚嘆之處。優雅，應該從心開始。

劉爽 ·服飾搭配 ·14.7萬字

旗袍時尚情畫
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旗袍時尚情畫

旗袍，是女人最愛的One-piece。它不僅展現了中國女人妙曼的美，也讓眾多他國女人為之驚嘆和穿搭。在表現女性美上，任何其他服飾無法替代旗袍，因此旗袍會比任何的時尚潮流更持久！本書是作者第二本個人隨筆集，主題講述的是具有深刻中國美的服飾——旗袍。陸梅最愛旗袍之美，她用30篇文字和120+張精美畫作講述了上個世紀初中國女性的日常生活場景和豐富、寧靜、平和的精神狀態，充分展現女性的外在美和內在美。有一種服飾，它自帶情畫，這就是旗袍。它引領我們品味旗袍時光，并且愛上這種延續至今的美。穿著旗袍，談談風月，說說空中樓閣，一起暢想美好生活吧！

陸梅 ·服飾搭配 ·4.9萬字

現代新娘整體妝發造型設計指南
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現代新娘整體妝發造型設計指南

本書通過對人物色彩和風格的判斷，將新娘分為八大類型，并圍繞這八大類型給出了色彩、服飾、化妝品選擇的建議，以及對應的化妝造型方案。書中不僅有詳細的圖文結合的步驟講解，還配有多款整體造型的作品欣賞。這是一本新娘化妝造型工具書，書中提供的方案可幫助化妝造型師與顧客溝通，在化妝造型前為顧客做測試，還能讓化妝造型師更準確地運用自己的技術為新娘提供化妝造型服務。書中的案例也可為新娘提供化妝造型參考。書中每種類型都會展示兩到三個造型的詳細打造過程，還分別給出了幾個延伸風格的造型案例。1章包括風格判斷的基本知識和常識性內容，并附帶色彩風格診斷表；2章~第9章分別是少女型、優雅型、浪漫型、少年型、古典型、戲劇型、自然型、前衛型新娘的具體分析和整體造型示范。希望通過本書的歸納和總結，化妝造型師能夠更加輕松地工作，并打造出更完美的造型。本書適合新娘造型初學者，以及希望提升自我綜合能力的在職化妝造型師。

愛彌時尚整體造型學院 Amy戴 ·彩妝 ·2.3萬字

時尚新娘化妝造型專業教程（第2版）
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時尚新娘化妝造型專業教程（第2版）

本書將新娘妝容和造型分為13個主題，分別為婚禮新娘造型、日系田園新娘造型、短發性感芭比新娘造型、柔美仙氣長發新娘造型、簡約大氣新娘造型、復古新娘造型、靈動甜美新娘造型、清新夢幻新娘造型、法式優雅新娘造型、純美鮮花新娘造型、蘿莉少女新娘造型、韓式精致新娘造型及歐式輕復古新娘造型。每一個主題都從靈感來源與風格闡述開始講起，并對模特自身的特點進行分析，從而給出合適的解決方案。在妝容教程中，不僅有高清的步驟圖片和相應的文字說明，還在圖中對重點描畫區域做了標注，并給出了所用化妝產品的名稱。每一個主題還配有多款發型設計教程和經典作品賞析。

惠惠CHEN新娘造型 ·彩妝 ·2.7萬字

瑜伽與冥想（新版）
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瑜伽與冥想（新版）

我們編寫的《瑜伽與冥想》是為了使讀者全面了解瑜伽、練習瑜伽，進入一個完美的瑜伽世界，并真正愛上瑜伽。它汲取了國內外瑜伽研究的精華，涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理，都進行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。

黃靈素主編 ·瑜珈 ·13.6萬字

2015全球名表拍賣年鑒
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2015全球名表拍賣年鑒

《2015全球名表拍賣年鑒》是專門針對收藏投資人士精心打造的一本精美且實用的名表鑒賞、購買指南。書中詳盡收錄了12大拍賣行在世界各地上55個拍賣專場的4500余款精品名表，為便于您參閱及查找，本年鑒將名表拍品按品牌和系列分類。每一件拍品均附有詳盡的拍賣信息及高清拍品圖片，圖文結合，集詞典、圖錄、手冊、指南于一體，是反映名表價格走勢的重要窗口，亦是拍賣場及收藏市場中的實戰指南。

《拍賣年鑒》編輯部編著 ·奢侈品 ·29萬字

瑜伽讓你完美瘦身
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瑜伽讓你完美瘦身

瑜伽導師曲影以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經驗一次性公開，科學揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時隨地練習瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

曲影 ·瑜珈 ·4.1萬字

彩妝革命：噴槍化妝技法
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彩妝革命：噴槍化妝技法

本書共分為9個篇章來講述噴槍彩妝技術。分別為：噴槍概述、噴槍品類介紹、噴槍與皮膚護理、妝前準備、日常彩妝、噴槍彩妝高級技法、噴槍彩妝創意技法、噴槍卸妝與清潔保養以及噴槍創意彩妝欣賞等內容。本書不僅可以讓彩妝愛好者快速理解和掌握噴槍技法，也可以幫助專業造型師豐富化妝呈現手段，更重要的是將生活美顏和生活美學有機地結合在一起。

洪小天 ·彩妝 ·1.5萬字

百變新娘造型實例教程
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百變新娘造型實例教程

本書主要分為新娘造型風格解析篇和新娘造型手法解析篇，共有50個案例。新娘造型風格解析篇包括韓式新娘造型、法式新娘造型、日系新娘造型和輕復古新娘造型，新娘造型手法解析篇包括抽絲新娘造型、打卷新娘造型、復古波紋新娘造型和片接假發新娘造型。書中的每個案例都對造型手法和造型重點進行了詳細的闡述，并通過精美的圖片、清晰的步驟和翔實的文字向讀者展示了每個造型的打造方法，將創作思路與操作過程結合在一起。同時，書中還穿插了很多作品，這不僅可以使讀者拓展思路、開闊眼界，還能作為新娘試妝時的參考。本書適合新娘化妝造型師、婚禮跟妝師使用，同時也可以作為新娘化妝造型培訓機構的教學用書。

悅尚化妝造型培訓學校 楊彬彬 ·彩妝 ·2.6萬字

陀飛輪大圖鑒
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陀飛輪大圖鑒

陀飛輪素來是時尚和聲望的象征，其獨特的運行方式已經把鐘表的動感藝術美發揮到登峰造極的地步，不但可常伴身旁，還是傳家風范。陀飛輪的工藝價值、觀賞把玩的樂趣與品牌代表的身份地位遠勝過它的實用性。本書精選43個奢侈腕表品牌中的800款陀飛輪，從歷史發展、技術創新、藝術欣賞與投資收藏等多個角度，對陀飛輪進行全方位剖析。告訴你：哪一款功能復雜卻高貴典雅，哪一款外觀簡約卻做工細膩，哪一款唯你獨有、萬不可出手，哪一款千金難買、世上難求……讓你在鑒賞的同時，領悟到陀飛輪典雅、華貴、精致的氣息，從中獲得啟迪。

《名牌志》編輯部編著 ·奢侈品 ·8.7萬字

因娜·弗利亞瑜伽系列：瑜伽入門
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因娜·弗利亞瑜伽系列：瑜伽入門

瑜伽是一門科學，是一種能夠提供有效工具的技術，不僅能提高人的靈活性、力量和自我意識，還能提供一種通過傳統鍛煉方法無法達到的平靜和成就感。本書為瑜伽入門書，為您介紹基礎和加強體式、減重、身體護理和各種實用技巧。

亞歷克斯·巴拉克斯 ·瑜珈 ·1.9萬字

時裝畫精品課：服裝設計效果圖手繪表現實用教程（超值版）
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時裝畫精品課：服裝設計效果圖手繪表現實用教程（超值版）

本書從時裝畫的基本知識和手繪工具的選擇講起，對時裝畫的人體比例、結構、動態和著裝規律進行了細致的講解，幫助讀者建立基礎的打形能力，熟練掌握人體的各種動態造型的表達方式；對時裝款式和細節表現進行了分析和講解，讓讀者全面掌握服裝的結構和手繪表現方法；以馬克筆和水彩兩種不同的表達方式為主，對時裝效果的整體繪制方法進行了全方位的解析，讓讀者掌握不同手繪工具的特點和使用技法；最后講解了時裝畫中配飾的繪畫技法，讓讀者對時裝畫有全面的了解。本書適合服裝設計師、時尚插畫師、時裝愛好者及手繪初學者進行臨摹學習，同時也可以作為服裝設計院校、服裝培訓機構的教學用書。

黃戈編著 ·服飾搭配 ·2.4萬字

國際超模的極簡瘦身課
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國際超模的極簡瘦身課

這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司EliteModelManagement，在國際模特圈打拼10年之后，她決定回到中國，成為一名私人健身教練。在本書當中，作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛煉事半功倍，直至養成易瘦體質。

李霄雪 ·瘦身美體 ·3.4萬字

家用美容儀專用手法大全：釋齡42法
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家用美容儀專用手法大全：釋齡42法

本書記載了作者由近二十年家用美容儀市場實操經驗所得出的42個行之有效的家用美容儀專用手法，涉及產品功能含：RF射頻、EMS電脈沖（含：電穿孔、電拉提、微針）、超聲波、冷敷、熱敷、等離子、ION（正、負離子）等；涉及手法含：引流、拉皮、提肌、導入導出等多個領域，專注于家庭美容的安全性及有效性，支持文化共享，意在讓更多人從本書中受益，解決家用美容儀市場的一攬子問題，如：美容儀是智商稅、買回儀器不會用、越用臉越垮、跟著不懂美容儀及手法的網紅想當然地教學使用、或者沒效果或者只有短暫的即時效果、跟風購買不適合自己的美容儀、資本美容儀市場一味強調功率、網紅美容儀夸張溢價、部分品牌美容儀被夸大自身價值等。

王策 ·護膚美容 ·1.1萬字

童裝設計
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童裝設計

本書立足于童裝設計發展的新思路和實際需求，將系統理論和設計實踐相結合，既涵蓋了童裝的專業理論、設計美學等基礎知識，又從專業的角度出發，以尊重兒童、引導兒童的審美、保護兒童的健康為目的，細致地闡述各年齡段兒童生理和心理特征與服裝設計的關系，討論了不同品類童裝設計的要領和方法，并融入新興的綠色童裝理論概念。本書可供童裝設計人員參考，也可作為高等院校服裝設計專業的教學用書，或者作為成人教育服裝專業的教學參考用書，同時對服裝愛好者也是一本非常實用的自學用書。

楊妍 吳彩云 徐崔春編著 ·潮流 ·10.6萬字

經典美甲彩繪設計100例
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經典美甲彩繪設計100例

本書針對美甲彩繪系列中的排筆彩繪和圓筆彩繪進行講解，展示了排筆和圓筆彩繪中常見的圖案。書中共有100個案例，包括3D排筆圓花系列之轉筆法、3D排筆圓花系列之筆觸法、3D排筆牡丹花系列、3D排筆蝴蝶系列、3D圓筆圓花系列、3D圓筆尖花系列、3D圓筆玫瑰花與牡丹花系列等，囊括了各種彩繪手法與各種風格的圖案。書中的案例均以清晰的步驟分解結合詳細的文字說明進行講解，為讀者介紹了排筆和圓筆的彩繪技法，也提供了臨摹的素材和紋樣。本書適合初、中級專業美甲師閱讀，同時可作為相關培訓機構的參考資料。

王玉權 張孟軍 ·彩妝 ·4.6萬字

新娘經典發型100例（第2版）
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新娘經典發型100例（第2版）

本書包含100個新娘發型設計案例，按風格分為復古新娘造型、編發新娘造型、動感新娘造型、短發新娘造型、古裝新娘造型5個部分，都是影樓攝影、婚禮當天會用到的經典新娘發型。本書將每款發型通過圖例與步驟說明相對應的形式進行講解，分析詳盡，風格多樣，手法全面，力求全方位地進行展示，并對每個案例進行了造型提示，使讀者能夠更好地掌握造型方法并獲得創意靈感。本書適合在影樓從業的化妝造型師閱讀，同時也可供相關培訓機構的學員參考使用。

廣州谷蘭化妝造型培訓中心 鄭春蘭 ·彩妝 ·3.2萬字

經典剪發專業技術圖解：波波頭（視頻教學版）
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經典剪發專業技術圖解：波波頭（視頻教學版）

《經典剪發專業技術圖解——波波頭》是專門針對波波頭剪發技術的詳細圖解教程，書中詳細圖解示范了12款不同層次，不同輪廓，不同技術的波波頭剪發過程，其中包括高堆積前綴式層次波波頭、低堆積前綴式層次波波頭、下垂線條波波頭、齊發波波頭、混合輪廓線波波頭，等等。書中演示詳細，是初學者必不可少的經典發型剪發技術教程。《經典剪發專業技術圖解——波波頭》適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、美發助理閱讀。

潤凱 ·彩妝 ·4.4萬字

卿卿衣語
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卿卿衣語

本書從五個部分來教授在現實生活中如何穿衣搭配、提升自己的魅力。第一部分主要是了解自己，掌握體型、色彩等內容，做好個人的風格診斷；第二部分是了解服裝，學習服飾搭配原則與技巧；第三部分是不同場合的穿衣搭配，學習在各個場合里體現自己的穿衣品位；第四部分是來做穿衣的藝術家，構建好自己的穿衣風格；第五部分是管理好自己的衣櫥，追求品質的生活。讓我們來和服裝好好地談一場戀愛，成為別人眼里的一道特別的有魅力的風景吧！

陳佳宇 ·潮流 ·2.9萬字

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