把自己的憤怒當回事：寫給女性的情緒表達書
幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達方式，更有效地處理生活中遇到的問題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應該發火。你可曾想過，當憤怒引起的荷爾蒙變化開始發揮作用時，你會發現憤怒可以讓你更好地保護自己。憤怒可以給人一種被激勵的感覺，幫助你消除內心的恐懼和內疚，適時地發怒有時反而會幫助你解決問題。本書的兩位作者結合自身多年的咨詢經驗寫就了這本富有洞察力和實用性的書，闡述了憤怒的定義以及憤怒背后的壓力、疲憊、焦慮和抑郁等情緒，指導女性如何處理：工作和生活中遇到的各種不良情緒；原生家庭帶來的憤怒情緒；婚姻中的憤怒情緒。作為一名女性，學會合理地表達憤怒，適時地表現得不好惹一點，既可以更準確地傳達自己的真實想法和對某些問題的強烈感受，也可以讓其他人更清楚地看到問題、承認問題和理解問題，從而使人與人之間的關系更容易往好的方向發展。
·11.2萬字
