勇敢說出你的想法：如何在工作和生活中大膽表達(dá)、主動(dòng)爭取（原書第2版）
你是否總是無法拒絕他人的不合理要求？你是否總是避免尋求幫助，即使這樣做是完全合理的？你是否時(shí)常覺得自己不夠堅(jiān)定自信，有時(shí)哪怕利益被侵犯，也很難主動(dòng)維護(hù)？堅(jiān)定自信是一種積極、自信、堅(jiān)定表達(dá)自己意見、需求和權(quán)利的能力。堅(jiān)定自信意味著你對自己的行為負(fù)責(zé)，你決定你可以做什么、不做什么。同樣地，也意味著承認(rèn)別人對他們自己的行為負(fù)責(zé)，你不會(huì)試圖從他們手中奪走控制權(quán)。本書通過一步步的評(píng)估、練習(xí)和實(shí)踐，向你展示堅(jiān)定自信的方法，教你學(xué)會(huì)如何設(shè)定和維持個(gè)人邊界，更加勇敢自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在你被批評(píng)或別人提出不合理的要求時(shí)更好地保護(hù)自己，為自己爭取更多的利益。本書提供了實(shí)用的策略和練習(xí)，可以幫助你：克服溝通中的恐懼和障礙學(xué)會(huì)堅(jiān)定地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求有效應(yīng)對批評(píng)和沖突學(xué)會(huì)堅(jiān)定地說不給予他人有效且有用的建議……
·16.4萬字
