捕鱼机延时什么意思

一旦高級，人生無敵《生活需要高級感》是一本生活哲學美文集，暢銷書作者小野結(jié)合自身的經(jīng)驗和對生活的思考，從日常生活、職場經(jīng)驗、情感體驗、自我認知等多個方面進行分析和闡述，提供了以“高級感”為核心的自我激勵方式以及生活調(diào)整方法，希望幫助人們開闊眼界，激勵更多人珍惜美好時光，活出屬于自己人生的“高級感”。你可以不必立刻決定要做什么，但你更應該走一條美麗的路。

·4.6萬字

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非暴力溝通·食物與身體關系篇

這是非暴力溝通高效運用在身體與食物關系中的一本書！扭轉(zhuǎn)你明明不餓卻總想吃的狀態(tài)！它將告訴你：完全順服于對食物的渴求，或強迫自己否認這些欲望，都是身體與食物零溝通的表現(xiàn)。當你的進食不是因為餓，更多是為了滿足吃以外的需要的時候，例如釋緩焦慮、避免無聊、甚至是慶祝或放松……此時食物背后藏著你的需要，非暴力溝通幫你探索食物與需要間的奇妙關系！它將帶你找到自己獨有的身體與食物的溝通方式，最終獲得身心合一的平和與美好身型。

·4.5萬字

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松弛感

內(nèi)心擰巴、糾結(jié)、敏感、易受傷的背后，其實是缺乏松弛感。松弛感不是放棄努力的躺平，不是什么都不在乎，不是無所事事的悠閑，松弛感而是盡力之后對追求的隨遇而安，是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本心。本書是暢銷書作家寫給易燃易爆易焦慮的年輕人，從自我、情緒、生活、職場、親密關系等角度來講述松弛感的含義，以及如何在人生中創(chuàng)造出松弛感。人生唯有不斷精進本事，不斷修煉自己，才能保持情緒內(nèi)核穩(wěn)定，由內(nèi)而外散發(fā)出松弛感。

·4.4萬字

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重建好心態(tài)，這么做就對了

心態(tài)和情緒管理無論在成功學還是心理學當中，都是一個非常重要的課題。職場中，如能調(diào)整好心態(tài)，就等于成功了一半。本書運用心理學知識闡述心態(tài)調(diào)整的奧秘，敘述不良情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。作者通過事例展示生活特別是職場中人們的情緒表現(xiàn)，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會自己的得失。通過事例進行分析，逐層剖開，使心態(tài)這個主觀體顯得立體化，容易把握。全書充滿了人文關懷，倡導人們要學會時刻體察心態(tài)，接受自己的內(nèi)心，讓積極心態(tài)為我們所用。

·4.4萬字

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慰藉之書

孤獨/美/誠實/感激/疼痛/勇氣/命運/拒絕/心碎/拖延/天賦/害羞……這52個關鍵詞，刻畫了我們?nèi)松哪樱阍鯓永斫馑鼈儯投冗^怎樣的人生。我們的生活被語言界定。遺憾的是，那些日常中我們最常用的詞語，它們原初的真意已被蒙蔽，一如人們總是忘了初心。在《慰藉之書》之中，詩人、哲學家大衛(wèi)·惠特選擇了52個詞，以深刻的洞察與智慧，重新發(fā)掘它們被遺忘的內(nèi)涵。他敲擊每個詞語，打開它們內(nèi)部的秘密小徑，帶領讀者從千篇一律的日常表層，下降到寶貴的心靈礦脈；從逼仄不安的自我走出，與更深闊的人生可能性相連。本書是對改變和拓寬我們生活視角的邀約：痛苦與歡欣，誠實與憤怒，懺悔和脆弱，被擁繞的期待和逃離一切的渴念，人生的每一種情感、每一處困境，都有它們可被接納的理由，以及潛藏的轉(zhuǎn)機。人生并非只有激流勇進。當你的心感到疲倦，不妨回到那些普通而重要的詞語，重新界定它們，重新出發(fā)。

·4.3萬字

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冥想

這是一本介紹如何進行內(nèi)在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米·拉瑪大師教導我們?nèi)绾瓮ㄟ^冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。本書內(nèi)容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方面在冥想練習中的表現(xiàn)，特別詳細講述了瑜伽呼吸控制法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。正像作者所說的：他所寫的是任何普通人都可以練習的冥想。冥想練習的傳授打開了我們通向自身內(nèi)在的一扇門，這是與我們每天息息相關卻從未被我們注意過的。書中傳授的方法是印度瑜伽士千百年來和世間萬物和諧共處的秘密以及面對人生困難、了解自我本真的終極方法。

·4.3萬字

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山下英子：我的斷舍離

《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子的一本心理勵志類新書。這本書寫于2020年全球疫情嚴重的時候。人們在家里度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。對于很多感嘆斷舍離做不到的人來說，也有一些簡單易行的事情可以嘗試。

·4.2萬字

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改變對待生活的心態(tài)

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，生活中的幸福是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了在生活中好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

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每天懂一點色彩心理學

我們生活在一個五彩繽紛的世界里，各種顏色對人的影響和產(chǎn)生的心理效果遠在我們的意料之外。深色的保險柜看上去要比淺色的更重；被子和窗簾換成藍色的可以促進睡眠；心情抑郁時，多看看綠色會有治愈效果……這本書將帶您發(fā)現(xiàn)各種顏色的奧秘，讓您對顏色的使用有一個全新的認識，在以后的生活中掌握正確的用色之道，做色彩達人。

·4萬字

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做命運的主宰者

人生就像萬花筒，充滿了無數(shù)的未知與變幻，關鍵在于用什么樣的心態(tài)去面對。生活就是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。未來不會因為我們的抱怨而改變，改變?nèi)松姆绞街挥幸粋€，那就是調(diào)整我們的心態(tài)。身處逆境的人，如果能夠堅強面對，積極行動，一樣可以突出重圍、擁有光明的未來。本書從多個角度闡述了在主宰命運中好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

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不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦慮、自我懷疑和自我破壞

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節(jié)制的思考，心流是不加思考的節(jié)制。該書的內(nèi)容并不構(gòu)成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉(xiāng)，終歸故里。

·4萬字

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當下的力量實踐手冊

"埃克哈特·托利是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈。《當下的力量》改變了無數(shù)人的心靈和命運，而本書則是不可或缺的行動指南。在本書中，托利提出了“活在當下”具體的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，并獲得充滿光和喜悅的平安感。如果你尚未接觸過托利的作品、托利的主張，這本實踐手冊你不可不讀；而對于托利的老讀者來說，這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。"

·4萬字

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翻篇吧

京都的一家小診所，有一位91歲的心理醫(yī)生仍在接診。每天，她都會為前來就診的患者送上讓身心都變得輕松的處方。關于人際交往、面對衰老的方法、健康管理等與生活有關的所有事情，藤井醫(yī)生為大家提供了71個生活秘方，幫助那些受困于“后悔”的人、無法擺脫負面情緒的人，通過翻篇學會更好地珍惜自己、察覺自己的感受。無論是不愉快的事情、執(zhí)念、對他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學會翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

·3.9萬字

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菜根譚贏在心事法：了心自了事

《菜根譚》，是明朝人洪應明寫的一本剖析人性、處世、群己關系的警句集。讀了它可以深入了解人性，找到對策，是枕邊寶策。洪應明，字自誠，自號還初道人，明神宗萬歷皇帝時候的人，和同時期的《了凡四訓》的作者袁了凡，是朋友。也是心學名家。書名的含義是“吃得菜根，萬事做得。”所以本書也包括中國的斯多葛主義，強調(diào)堅忍、自控、內(nèi)心平靜，素來備受海內(nèi)外企業(yè)家推崇。適合在挑戰(zhàn)生態(tài)下，給自己鞭策進取。斯多葛主義以平靜對抗社會壓力，本書修治心魔造成的壓力，更有普世性。人在萬事上無不是在善和罪兩極之間拉伸，人既是無限大，也是無限小，和再加上生活工作的煩擾、不順，更加重了內(nèi)心的沖突。本書秉持人性現(xiàn)實主義原則給出指導。人性現(xiàn)實主義，就是折中，不走極端，同時看到兩個極端，并試圖找到與它們不同的第三種選擇。這應該說的成熟的人生觀。做到了這一點，才是“了心”。“了心自了事。”這種內(nèi)心中和的心法，類似洪應明的處世、做事觀念還有很多，都含帶避免極端的折中心術，是治心和避免內(nèi)耗的良方。

·3.8萬字

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高效休息法：世界精英這樣放松大腦（實操練習版）

“雖然什么都沒做，但總覺得很累……”“即使周末好好睡一覺，周一早上起來還是會感到身心疲憊……”“注意力沒有以前集中，很快就會分心……”大腦疲勞和身體疲勞有著根本性的差異，即使發(fā)呆，怠速運轉(zhuǎn)的大腦仍然會消耗掉60%~80％的大腦能量，使得大腦疲勞在不知不覺中不斷累積。一旦慢性化持續(xù)下去，各方面的表現(xiàn)將越來越差，甚至會導致焦慮、抑郁等心理疾病。本書以“消除大腦疲勞的七個休息法”為基礎，通過更具實踐性的音頻，針對現(xiàn)代人常見的，如昏昏沉沉、心事重重、身體狀態(tài)不佳、陷入思考怪圈、被憤怒沖昏頭腦等不同情境提供專業(yè)指導。每天只需10分鐘，就能使人頭腦清醒，獲得持續(xù)的動力與干勁。

·3.7萬字

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了凡四訓

《了凡四訓》是明朝思想家袁了凡寫給兒子的家訓。作者以自己的親身經(jīng)歷，講述認識了命運的真相后，如何靠自己努力改變命運。全書包括立命之學、改過之法、積善之方、謙德之效四部分，被后世譽為“中國歷史上的第一善書”和“東方勵志奇書”。本版圖書特別收錄《袁了凡居士傳》《云谷先大師傳》《云谷禪師授袁了凡功過格》，以饗讀者。

·3.6萬字

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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學睡眠方法！學會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態(tài)。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復活！

·3.5萬字

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幸福口袋書：看見自己擁有的

幸福是一種主觀的感受，它源于生活中的各種積極因素，并受到個人價值觀、生活態(tài)度和社會環(huán)境的影響。每個人對幸福的定義都可能有所不同。幸福可以被理解為一種滿足、愉悅和安心的狀態(tài)，這種狀態(tài)可能源于生活中的各種積極因素，如健康、愛情、友情、事業(yè)成功、家庭和睦、精神追求等。在時代飛速變遷，越來越多人特別是年輕人情緒焦慮、迷茫的今天，不妨放慢腳步，翻一翻這本幸福口袋書，低頭看看自己擁有了什么，給希望一粒種子，一個出口！

·3.5萬字

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活好：我這樣活到105歲

不確定的時代，我們很容易陷入各樣的痛苦之中，不是我們不順從自己的內(nèi)心，而是我們不知道追求什么。一個將大半生時間獻給服務他人的105歲的智者日野原先生，在即將離開他與之相遇的美好時，將他關于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤獨等的思考，向所有愿意聆聽的人娓娓道來。樸實而充滿力量的臨終告白，以36個問答帶你穿越人生的迷霧，領悟生命的意義，獲得勇往直前的力量。

·3.5萬字

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情商：學會充分調(diào)動自己的情緒

如果近年來人們一直在談論心理學領域里的一些事情，那就是情商，首先是關于人類情感研究領域的進一步發(fā)展及其對生活的影響，然后是在教育或商業(yè)這樣的重要領域中占據(jù)主導地位，這些好處實實在在，所有好處都要歸功于注重情商培養(yǎng)的人在生活中的表現(xiàn)和滿意度。這本電子書試圖提供情商領域開展的最新研究，其中涉及定義和結(jié)果，但最重要的是如何將它應用于日常生活中以獲得最大可能的益處。一旦讀完這本書，你會覺得培養(yǎng)情商很有必要，它是取得成功的一條必要途徑。

·3.3萬字

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松弛感

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