容易緊張的人，可以利用“靜止”鍛煉自己

在重要的談判之前、身為客戶方為自己工作中的失誤道歉時、不得不在眾人面前演講時、被委托做從未做過的工作時……

商業活動中，難免必須面對這種場面。無論是誰，當然都會或多或少感到緊張吧。

我在眾人面前講話的機會并不算少，但還是每次都緊張。優秀的運動員經常說“享受緊張感”，但是實踐起來的確很難?，F在，我可以明確斷定“作為人類，緊張總是不可避免的”，我們可以盡量做到每次都能沉著應對。

此外，我還發現，通過八小時以外的訓練，可以減小因緊張而引起的心靈波動。

重要場合中因緊張而發揮失常，由于緊張的毛病總是導致失敗——希望可以有效處理這種心理，做到巧妙地應對緊張感。

對于有這種苦惱的人，我推薦去打高爾夫。事實上，我也是通過在八小時以外打高爾夫球，才開始學習應對緊張的方法。

喜歡打高爾夫的人工作中也很厲害

為什么說，高爾夫對工作低能的人有好處呢？

這是因為，高爾夫是一種“有思考時間”的運動。

在眾多運動項目中，玩的過程中有停下來思考戰略時間的恐怕只有高爾夫了（如果其他運動也有的話，抱歉）。

高爾夫是一種“打靜止的球”（球技中非常獨特的一種玩法）的競技運動。

并且，還是相對于打球，思考的時間要長得多的一種運動。

正規的打法一般是4人一組。那么，自己打過一次后，就要一直等到另外3個人打完。4個人全部打完后，各自走到自己的球那里準備打第2打。

因為有2打以后離球洞最遠的人先打的規矩，如果自己的球飛得最遠的話，還必須再等3個人全部打完。

這樣一來，1打之后到2打中間，可能有長達15分鐘的時間。這段時間令你有充裕的時間用來思考問題。

如果打到那里的話，前面就是障礙，怎么打才好呢？

下一次打不到球穴區的話，分數又要下來了。

距離怎么樣、草坪怎么樣、風向怎么樣……

這樣就“產生”了這樣那樣思考的時間。但是，人類有一個毛病，就是思考時間越充足，越容易緊張。

相反，突然發生了什么或發生了意料之外的情況時，人們會猛地一驚，但不緊張。因為沒有緊張的時間。

坐過山車時，最恐怖的是咔嗒咔嗒的聲音和車輛一直上升的時候。

比如你準備去挑戰一下蹦極，最緊張的，肯定是“下降前的短暫時間”。

“還要升高嗎？”“會不會從這么高的地方掉下去”“馬上就要下降了”“萬一安全繩索斷了會怎么樣”……考慮這些問題的時候，絕對最緊張。

因為還有時間，提前考慮到了下降的事，所以才覺得恐怖、緊張。

高爾夫也一樣：

打了一次后有充分的時間思考。每打一次之后都會有十分鐘左右的間隔時間。也就是說，不管你情不情愿，每打一次之后，都會把你置于一個因考慮后面的種種情況而不得不緊張起來的場景。越是容易緊張的人，有時間的情況下，越容易考慮一些負面問題。

正因為如此，容易緊張的心理才可以得到鍛煉。

高爾夫打得好的人一天有70次左右的思考時間，而打得不那么好的人一天會有100次左右的思考時間。任何一個打高爾夫的人都能實現情緒方面的鍛煉。

通過高爾夫中的“靜止”“思考”，我們可以學習應對緊張的方法。掌握在緊張的情況下依然能取得成果的良好心理素質。

如果時間充裕，在容易考慮這樣那樣多余問題的緊張感中，我們應該如何保持注意力呢？

高爾夫留給我們的“思考時間”，是一種非常好的訓練。