一、一般團體的摸沙操作

1.摸沙體驗指導語（參考，“～”處尾音拉長）

請大家安靜下來，靜心1分鐘～把你的坐姿調整到最舒適的位置，調整你的呼吸～，慢慢閉上眼睛～，把你的雙手放到沙盤的沙中，然后用摸、抓、握等任何自己喜歡的方式來接觸沙，把注意力放在手和沙接觸的感覺上，讓自己靜下來，默默地感受就好。體會一下你自己的情緒以及伴隨情緒的身體的感覺，哪個部位、什么性質、什么程度的感覺，以及伴隨這種情緒和身體感覺時大腦當中出現的畫面、意象、想法以及回憶等。請把注意力放在手和沙的接觸上以及情緒和身體的感覺上。讓大腦當中的這些畫面、意象、想法、回憶等在腦海里生動起來，把這些畫面、意象、回憶等定格（留白5～7分鐘，體驗時間控制在10分鐘左右）。

2.摸沙操作的音樂選擇

在指導語開始的時候，用舒緩的音樂伴隨，如《花絮輕撒》《細水長流》等，音量控制在似有似無的狀態，直到小組分享的整個過程結束。

3.摸沙結束時指導語（參考，“～”處尾音拉長）

（大家摸沙5分鐘左右）請大家調整一下坐姿和呼吸，按照你自己的呼吸頻率做深呼吸，吸氣的時候想象著大地、自然界、宇宙的精華和正能量隨著氣流進入我們的身體各處，讓氣息在腹部多停留一會兒，使腹部盡可能地鼓起來，停留三秒鐘～；呼氣的時候腹部收回去，想象著把身體的代謝廢物、負能量都隨著二氧化碳排出體外～；吸氣和呼氣的時候體會一下氣流從鼻孔流動的感覺～讓我們的情緒慢慢平靜下來（此時可以慢慢增加室內燈光的亮度）。當我數到1時，請大家慢慢睜開眼睛。10，9，8，…，1。

4.分享摸沙感受

小組成員如果在團隊建設時都已經彼此熟悉，這時就可以按順序進行分享（如果沒有經過團隊建設的團體，可以要求小組成員先做三個信息的自我介紹，然后再與組員們暢所欲言，說說自己剛才摸沙時候的感受）。

有的人感受沙的柔軟，讓他想起海邊的沙灘；有的人感覺像媽媽的被子很溫暖；也有的人想起小時候與小伙伴一起玩耍的情景，很快樂；也有人回憶起家鄉的小河邊，既有快樂，也有很多思念；也有人想起曾經工作的辛苦，或者童年的往事，不知不覺流下熱淚；有的置身在空曠的原野，心曠神怡。很多人都會感覺到越是用手抓緊沙，手里的沙流失得越多；反而用雙手捧著的時候，手里的沙子是最多的……

5.呈現摸沙感受

（第5～7項的操作視培訓時間長短決定是否應用。）

［指導語（參考）］大家把剛才在摸沙過程后分享的內容以小組為單位，完成如下操作。第一，請小組成員先選出一位“莊家”，在接下來的培訓中我們把在沙盤工作中有一定特權的第一個動作者稱為“莊家”。由“莊家”決定：是小組成員把大家的感受共同用沙呈現出來，還是小組成員每一個人呈現自己的感受。第二，我的要求是只用沙盤里的沙（不能用沙具）來呈現。第三，呈現后大家繼續討論分享。第四，分享、討論后給自己小組的沙盤進行命名，命名時不要求小組內大家一致，可以在一個小組內每個人都有一個自己的命名，由“莊家”來決定或統一，然后進行組間分享。

6.沙塑形后的組內分享

請小組每一個成員分享一下呈現沙形時的感受。

7.沙塑形后的組間分享

［指導語（參考）］在我們完成了對自己小組沙盤的命名后，要進行組與組之間交流分享。組間交流分享時，每個小組的“莊家”留下來作為小組沙盤畫面的解說（以第一人稱單數）。和小組內的交流一樣，組間交流也著重強調在對其他組沙盤的理解、感受和命名。分享時，要理解并堅持這樣的原則：我和其他人對這個沙盤感覺或看法不一樣的地方就是我的無意識，了解和接受這些別人和我不一樣的地方，就是我的意識和無意識的初步溝通、交流。

現在開始組間的交流和分享（假設一共有6個小組）：請每個小組的莊家留下，以第一人稱單數來解說（大約5分鐘），其他組員按順時針方向1組到2組，2組到3組，3組到4組，4組到5組，5組到6組，6組到1組（如果組別太多，根據培訓時間可酌情進行一定數量的組間分享），到指定組傾聽這個小組莊家的解說。5分鐘解說完畢后，各個組的莊家解說員在組內不動，其他人再按順時針方向到下一組……依此類推。

在這個過程中任何人都不可觸碰所在組的沙盤畫面。

8.摸沙操作結束

一個新團體在時間允許的情況下，沙盤團體操作的前4次左右都可以用前述的“步驟1”～“步驟4”進行摸沙操作，以便讓團體中的每一個成員都能通過觸沙，走入無意識。