每個人的情緒都是捉摸不定的，瞬息萬變。孩子到了8～10歲，開始熟練掌握察言觀色的本領，學習與人交流和溝通。此時，父母應注意幫助孩子掌控個人情緒，并理解他人的情緒，提高社交能力。
1.孩子多了一些同理心
情緒第一現場
青青家的老貓前兩天病逝了，她非常傷心。
第二天，青青來到學校，同桌的貝貝看到一向開朗好動的青青竟然一直默不作聲，急忙詢問其中的緣由。聽到貝貝關切的問詢，青青的眼淚禁不住流下來。她傷心地說：“我的寵物去世了，沒有老貓陪在身邊玩，感到非常傷心。”
貝貝聽完，想起自己之前養的那只小狗去世的情景，也顯得非常傷心。為此，她將自己的經歷告訴了青青，并且安慰她不要傷心。之后，貝貝還送給青青一只小白兔，跟她分享養兔子的經驗和快樂。
相比較而言，同班的佳佳就顯得缺乏同情心。媽媽生病在家中休養，可是佳佳一直纏著媽媽，要媽媽陪她出去玩。即使最后終于被媽媽說服在家中玩，也不管生病的媽媽需要休息，仍然大吵大鬧，一刻也不停歇。
情緒分析
同是小朋友，為什么貝貝和佳佳差別這么大呢？原因在于貝貝具有極強的同理心，因此很容易感受到青青傷心時的體驗，而且能夠設身處地地替對方著想。
同理心有別于同情心，有了同情心不代表著有同理心，反之亦然。具體來說，同情心是情感的共鳴，而同理心涉及的范圍更廣，它不僅能感受到別人的心情，而且也能融入到他人的角色。同理心并非天生，而是后天養成的。
佳佳缺乏同理心這方面的培養，為此不能設身處地地為媽媽著想。一般情況下，孩子沒有同理心或者同理心比較薄弱，與下面兩個原因有關。
一是愛的方式不對。關愛孩子并不一定是對孩子百依百順，要啥買啥，也不是整天給孩子灌輸學習對未來的重要性；而是有節制地愛，對孩子的缺點及時指出并要求改正，讓孩子懂得分享，懂得幫助別人。
二是愛的缺失。兒童是最需要父母關愛的，在愛的呵護下孩子才能更容易茁壯成長。為此，父母如果對孩子的任何事情不管不問，冷漠處之，那么孩子對周邊事物也會更加冷漠，從而缺乏基本的同理心。
那么，應該如何培養孩子的同理心，如何幫助他們擺脫自我中心主義呢？
第一種方法：讓孩子感受到關愛和溫暖。試想，如果孩子周邊都是一些冷漠的人，從來不對別人施加幫助，“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”，這樣的環境很難讓孩子具備同理心。多讓孩子接觸到生活的“亮點”，多參加公益活動，自然有助于培養他們感同身受的能力，并擁有一顆愛心。
第二種方法：培養孩子的同情心。可以說，有童心的兒童更加容易具有同理心。讓孩子多接觸具有同理心的圖書和漫畫，和孩子討論故事中的人物以及內涵，可以激發孩子的同情心。多幫助他人，有時家長也可以發揮自己的榜樣作用，多關懷他人。這樣，孩子耳濡目染之后也會參與其中。
第三種方法：讓孩子注意別人的感受。當孩子犯錯誤的時候，表現出不禮貌的行為，或者冒犯他人時，父母千萬不可包庇孩子的過錯，從而錯失掉培養孩子同理心的機會。這時候，父母一定要及時指出孩子的問題所在，并且幫助他改正。通常，可以讓孩子設身處地地考慮一下別人的感受，如果自己也感到痛苦，那么別人也是痛苦的。當孩子的行為給他人帶來正能量的時候，也要讓他知道。這樣一來，孩子慢慢就會具備體察他人感受的能力。
寫給父母的話：
美國哈佛大學心理系教授阿瑟·齊亞米考利曾說過：同理心會讓人產生想要改變自己與他人生活的力量。這樣的力量，是孩子內心正義感促發所產生的行動力，擁有同理心的孩子更有動力向前走。培養孩子的同理心，讓孩子的“誠實、謙遜、接納、包容、感恩、希望與寬恕”代替“說謊、狂妄自大、目中無人、見利忘義、狹隘自私”，是家庭教育的應有之義。
2.建立友誼有助于培養良好情緒
情緒第一現場
倩倩和凡凡是一對雙胞胎，兩人外貌長得非常像，但是性格上卻迥然不同。隨著兩人一塊上學之后，這種性格上的差異表現得就更加明顯了。
倩倩性格外向活潑，樂于和小朋友玩耍。小伙伴的鉛筆丟了，她會主動拿出自己的鉛筆借給對方；下課的時候，她總是和小朋友一起玩游戲，跳皮筋、丟手絹，大家都喜歡她參與進來；回到家中，倩倩總是圍繞在父母身邊，告訴他們今天哪個小朋友送給自己糖果，同時也告訴媽媽她幫助了誰。
相反，凡凡卻大不一樣。她總是喜歡坐在教室里，獨自一人畫畫、寫字；下課后，凡凡一般也不會和小朋友玩，最多的時候就是站在遠處觀望大家玩耍；回到家中，凡凡一般不會提及小伙伴，只是告訴媽媽今天學了什么。漸漸地，凡凡更加內向了，如果沒有人跟她說話，她就保持沉默。
媽媽看到凡凡這個樣子，心里非常著急。雖然她也知道，每個人社交意愿不一樣，但是孩子不善于與人交往總是令人擔憂。有時候，媽媽也會督促倩倩，讓她帶上凡凡玩耍，但是凡凡很難與小伙伴融為一體。
情緒分析
在米里亞姆·科恩的著作《我會有朋友嗎》中，故事中的主人公吉姆在第一天去學校的路途中，問父親：他是否會有朋友？這個問題幾乎出現在每一個將要入學的兒童腦海中，這個問題也顯示了兒童社會性和情感發展的一個重要特征：建立和維持友誼。
顯然，在社交中凡凡是處于被動的。由于諸種原因，她不愿意參與到社交關系中來。而倩倩在社交中，明顯收獲非常大。在和其他小朋友相處時，倩倩學會了分享，喜歡把自己的東西分享給別人；在游戲中，多個小伙伴相互協作，共同游戲，獲得了合作的快樂。這些樂于結交的兒童，往往能非常快速地適應新的環境，并且獲得同伴的認可。
8歲以后的兒童，傾向于親近同齡人，并且將自己最喜歡的玩具分享給他人。他們在與伙伴交往中，會開闊視野，并逐步掌握與人相處的技巧。例如，客人來家做客，大家一起玩耍。在這些新的情境中，兒童開始有意識地處理新沖突，以此來鞏固友誼。這些同齡人的交往，無形中提高了兒童的認知能力和社交水準。
那么，如何鼓勵兒童參與到同齡人的交往中來呢？
首先，將孩子送到學校或者小朋友多的地方。一些內向的兒童，可能一開始因為膽怯等具體原因不愿意到學校或者娛樂場所。這時候，父母應該鼓勵孩子和同齡人交流，并且向他們講述自己的經歷，以周邊的朋友作為榜樣。以此告訴孩子，每個人都應該有自己的朋友。
其次，在家中舉辦聚會。孩子有了朋友之后，可以邀他們到家里做客。家長留給孩子一定空間，讓孩子在交往中學會分享。當朋友到來的時候，提醒孩子將自己的玩具分享給朋友，并讓他們一起玩耍，這時候大人最好不要參與其中。因為在這中間，他們會有自己的交往需求，以及處理問題的能力。
最后，給孩子講關于友誼的故事。可以買一些圖書，讓孩子自己看書，父母在旁邊引導，告訴他們關于朋友的一些有趣的事情。家長也可以將自己與朋友間的有趣經歷，講給孩子聽，鼓勵他們也應該有屬于自己的朋友。
除此之外，在假期的時候，父母也別讓孩子陪同自己一味沉浸于大人的世界中，畢竟很多時候，兒童應該有自己的社交圈子，而父母參與的圈子不適合兒童的身心發展。為此，父母可以帶孩子去少年宮，或其他兒童娛樂場所。在這些地方參觀或游戲，孩子會不自覺地參與其中，并且和其他小朋友打成一片。
寫給父母的話
每個人都是獨立的個體，兒童也應該有自己的獨立空間，這一獨立的空間不妨從孩子應該有屬于自己的朋友開始。兒童結交朋友，不僅有助于認知層面和社交能力的增強，還有利于孩子身心健康的發展。
3.開始面對同伴評價帶來的挫折感
情緒第一現場
剛上小學沒幾天，陽陽一直悶悶不樂，沉默寡言。媽媽非常奇怪，去學校向老師了解情況，老師也說不出來什么原因，還以為陽陽一直是這種性格。
媽媽知道，陽陽一定有什么事情不高興，所以才這樣。畢竟之前的兒子一直是個開朗的小寶貝。幼兒園時，陽陽和很多小朋友都玩得很好，一起做游戲，一起回家，把好吃、好玩的東西分享給小伙伴。
但是，為什么現在他會變得沉默寡言呢？
隨后，媽媽開始細心觀察兒子的舉動。結果發現，兒子最近與好友童童聯系很少，放學回家也沒有同行。吃晚飯的時候，媽媽細聲地問道：“最近你怎么沒和童童一起回家呢？”兒子頓時吃了一驚，看到媽媽關切的眼神，終于大哭起來。
原來，上了小學之后，童童與陽陽開始疏遠了，經常和比自己大一年級的伙伴玩耍。對此，陽陽感到很傷心，好幾次站到童童身邊，想和他們一起玩，都被拒絕了。為此，童童非常難過，整天發呆。
情緒分析
對于很多兒童來說，幾乎都遇到過被人疏遠的情況。原先的好伙伴突然和別人一起玩耍，不理自己了；被人拒之門外，無法融入特定的圈子；等等。這些情況幾乎會發生在每個小朋友身上。世界不再以他們為中心，他們也不是父母眼中的小皇帝了，這的確是一件令人難過的事情。
孩子在成長過程中會遭遇各種挫折，是必經的心路歷程。學習成績不及格，受到老師的批評；生理方面的缺陷，遭到同學的嘲笑；朋友拋棄自己，人緣不好；努力學習，還是沒有考取理想的成績。這些挫折時常出現在他們身邊，并伴隨著一定的心理反應。他們會經常感到壓抑、恐懼、灰心喪氣；經常失敗，開始懷疑自己的能力，喪失了學習的信心。這些受挫的心理反應，如果老師或者父母不認真對待，很有可能對孩子產生深遠的消極影響。
那么，孩子在遇到這些方面的問題時，作為成年人應該如何引導，幫他們走出這一受挫心理呢？
從學校方面來說，老師應該及時地發現兒童間存在的問題，并且予以正確教育。老師說的話在兒童心目中占據著非常重要的地位，為此老師應該結合小故事告訴同學們做人的道理；讓孩子們明白，每個人都是大家庭的一員，不應該戴著有色眼鏡看任何一個人。這樣，孩子自己就會反省，并且為自己的行為道歉。
從家庭方面來說，父母應該及時發現問題，對孩子進行說服教育。孩子在成長中會遇到各種各樣的問題，突然從世界的中心，變成遭受評判，他們心理落差是非常大的。家長應該時時留意，鼓勵孩子訴說內心的煩惱，雙方保持一種互信的朋友關系，耐心幫孩子答疑解惑。
同時，父母也應該引導孩子用正確、包容的眼光看待自己的遭遇，妥善處理好與外界的關系。看待問題，應該從多個方面著手，而不應該陷入一個死胡同。朋友離開了，可以去和別的伙伴玩耍，尋找真正的朋友，從而發現更多未知的可能。人生就在于多嘗試，而不應該一直不變。這些道理，父母應該以恰當的方式轉述給孩子，打開他們的心扉，擁抱這個色彩斑斕的世界。
寫給父母的話
從某種意義上來說，挫折感對孩子來說是一件好事情。因為只有這些褒貶不一的評價才能讓他們意識到自己不是世界的中心，同時也不應該以自我為中心做事，而應該從多個方面考慮問題。父母的職責是幫助孩子從挫折情緒中解脫出來，以積極的態度迎接新的一天，不斷提升自己的社交能力、思考能力。
4.學會處理與他人的情感狀態
情緒第一現場
小明正在堆積木的時候，突然被身邊的小強推了一下。好不容易堆積起來的積木，就這樣被撞倒了，小明非常生氣，二話不說就把小強推倒了。小強馬上哭起來，老師看到后問清楚原因，將小明叫到了一邊。
老師看著小明委屈的樣子，問道：“如果你很生氣，你想用什么顏色來表現呢？”小明賭氣地說：“我不知道，我什么也不想畫，就想讓小強把我的積木重新搭起來。”
聽到這里，老師耐心地說：“認真想一下，你想畫一個輕飄飄的氣球，還是畫一個大石頭呢？”小明不假思索地回答：“想畫一個重重的大石頭。”
“你要給它染上什么顏色呢？”老師問道。“我想給它涂上黑色，來表示我的氣憤。”小明氣憤地說。“那就用力把這塊大石頭畫出來吧，讓我看看到底是一塊什么樣的大石頭。”老師把顏料遞給了小明。
這個老師非常聰明，她用繪畫的方法巧妙地解決了小明和小強的問題，并且鼓勵小明用繪畫的方法發泄掉內心的憤怒。可想而知，隨著小明將所有的憤怒都轉移到這塊大石頭上，等到它把石頭畫完，心情也慢慢地平復下來。
老師幫助學生將內心的感受通過繪畫、色彩轉變成為符號、形象，是緩解不良情緒的有效方法，有助于孩子更好地處理自己的情緒。
情緒分析
孩子在學校與很多同齡小朋友接觸，其間肯定少不了摩擦；而在這些摩擦中，孩子會逐漸掌握如何與小朋友相處的技巧。老師根據對兒童情緒的認識和經驗積累，也會適當地幫助小朋友化解沖突，促進兒童情緒健康發展。稱職的老師通常會用冷靜和理性的解釋引導孩子的情感，同時在情感方面對兒童正確引導，進一步提高孩子的反應能力。
那么，應該如何幫助孩子管好自己的情緒呢？
第一，引導孩子暫停不良情緒。沖動是魔鬼，當孩子處在非理性的情緒操控下，往往會做出一些匪夷所思的事情。為此，當孩子情緒激烈的時候，家長或者老師應該引導孩子暫停這種情緒，讓他們從潛意識的“沖動反應”過渡到意識主導的“理性回應”狀態。此時，父母可以教導孩子，讓他們暫停30秒然后再作出決定。例如，對那些生氣時喜歡打人的小孩，應該教會孩子做心理暗示，只要把手抬起來，心里有個聲音告訴他“停”即可。
第二，幫助孩子識別自己的情緒。當孩子心情平復以后，父母要引導孩子回憶自己發脾氣時的感受。這時候，父母最好做孩子的傾聽者，不要壓制孩子的情緒，要尊重孩子的感受，避免立刻否定孩子的感受。當孩子訴說完自己的情緒時，父母最好訴說一下孩子的情緒引發的感受，告訴他們當時的想法。這樣做，不僅有助于孩子識別自己的情緒，也有助于孩子了解個人情緒變化對他人的影響。
那么，如何教育孩子識別自己的感受呢？
一方面，可以幫助孩子積累表達感受的詞語。在日常生活中，父母可以結合實際情景，幫助孩子表達自己內心的感受。例如，養了多年的寵物去世了，父母可以說：你應該很傷心吧；孩子作業一直做不出來，可以說：作業很困難吧，你是不是很苦惱；當孩子被別人誤解，你可以說：你應該很委屈吧。這些詞語可以幫助孩子認識自己的感受，做到感同身受。
另一方面，給孩子講解人的面部表情、肢體動作等表達出來的感受。在公眾場所，可以讓孩子多留意他人的表情，并且告訴孩子這種表情說明了什么。例如，一個人不停地看表，一般情況下都是在等待別人或者趕時間，內心非常焦灼；腿和手不停地發抖，一般情況下表明緊張、害怕等情緒。有了這些基本的知識，孩子就會看著別人的表情而適時地調節自己的情緒，以免火上澆油。
寫給父母的話
很多人都推崇高情商，想做一個高情商的人。其實，它并不神秘，關鍵在于如何管理好自己的情緒。當然，做到這一點不是一朝一夕的事情，而是日積月累的經驗積累。為此，父母要從小教育孩子管理自己的情緒，促進自身的發展，促進同齡人之間的交際。
5.學會分享情緒，才能親近孩子
情緒第一現場
卡爾有一個富有的爸爸，能享受到最好的物質生活，似乎一切要求都能得到滿足。不過，爸爸給卡爾安排了各種各樣的課程，從不征詢孩子的意見和感受，顯得有些霸道。
這一天，卡爾上完補習班回到家里，一言不發地回到自己的房間。媽媽喊他出來吃飯，竟然得不到回應。一連好幾天，卡爾都是這個樣子，爸爸和媽媽不知道為什么他會變得沉默寡言，不禁擔憂起來。
過了幾天，爸爸接到補習班老師的電話，說孩子已經好久沒來上課了。到了晚上，卡爾按時回到家，爸爸走過來嚴厲地責問為什么不去上補習班。卡爾毫不在乎，只是說自己厭惡學習。隨后，爸爸對卡爾大加斥責。
沒想到，到了第二天傍晚，卡爾始終沒有回家。后來，爸爸到卡爾的房間查看有什么異常，在抽屜里找到了一封信。大致內容是，卡爾從來得不到爸爸的問候，只給物質上的滿足，內心感覺很壓抑，學習壓力無人傾訴。
至此，爸爸幡然悔悟，對自己過去的做法非常懊惱。后來，在老師和同學的幫助下，卡爾被找到了。在以后的日子里，爸爸和媽媽非常注重與卡爾進行情感交流，再忙也會抽出時間說說心里話。爸爸學會了站在孩子的立場考慮問題，學會了分享孩子的情緒，一家人變得和睦融洽。
情緒分析
孩子遇到麻煩或不開心的事，都會有自己的小情緒。這時候，他們尤其需要家人的理解和陪伴，能夠分享內心的感受，進而得到幫助。比如，在學校得到表揚，孩子希望家長分享這種快樂；受到委屈的時候，他們渴望得到安慰。
善于分享孩子的情緒體驗，家長才能親近他們，成為他們心目中值得信賴的人。然而，習慣以命令式的口吻教育孩子，甚至千方百計地控制孩子，正在成為許多家長的教子之道，這不能不說是一種遺憾。
顯然，家長習慣用自己的經驗、閱歷替代對孩子情緒的了解、分析和判斷，結果他們總是得出錯誤的結論，與孩子的矛盾也與日俱增。忽略孩子的內心感受，這是親子之間產生抵觸情緒、關系疏遠的重要原因。時間長了，必將嚴重影響孩子的心理健康。
心智尚未成熟之前，孩子缺乏情緒掌控能力，此時尤其需要家長經常與孩子交流，了解他們的感受以及遇到的麻煩和困難。學會與孩子分享情緒，幫助他們走出困境，不僅是孩子健康成長的需要，也是密切親子關系的重要方式。
對家長來說，不必恐懼孩子陷入不良情緒中，那不是什么嚴重的問題；重要的是，你時刻掌握孩子的情緒變化與心理需求，能夠及時幫助他們擺脫不良情緒的困擾。當孩子需要幫助的時候，如果家長沒有及時給予援手，不僅會讓他們感覺你不稱職，也會損害孩子的心智。
首先，多站在孩子的立場考慮問題，無論遇到任何問題都加強溝通。其實，溝通就是分享的過程，你與孩子保持平等的身份，自然容易贏得他的信任。家長端著架子訓誡孩子，最容易讓他們產生抵觸情緒。如果無法親近，你又怎么能夠相信孩子會說出真心話呢？
其次，在溝通與觀察的基礎上，說出孩子內心的感受與需求，更容易令其感同身受，得到理解和溫暖。家長與孩子平等交流，準確說出孩子的心理訴求，會讓他們對你產生信任感、依賴感。有了這個基礎，他們自然會主動與你分享內心的情緒體驗。
總之，家長要牢記一點，不要與孩子的情緒為敵。他們的情緒來得快，也去得快，學會理解和包容孩子的情緒，才能在分享中找到應對之策，幫助孩子解決成長道路上的難題。
寫給父母的話
孩子悲傷時，家長的陪伴讓他們感覺更溫暖；孩子快樂時，家長的理解讓他們快樂加倍。學會分享孩子的情緒，才能更好地親近孩子，和他們成為無話不說的好朋友。