哈佛商學院的教授們指出，人們要想實現自我管理，就應該合理分配自己的時間和精力，做到生活與工作兼顧，既不能容許工作侵占生活時間，也不能放縱了生活。只有在生活與工作之間取得平衡，人們才能有一個好的工作和生活狀態，才能夠使自己的時間和精力得到有效利用，使自己在自我管理方面取得更多的成就。

5.壓力管理：學會釋放壓力，享受輕松生活

隨著社會節奏的不斷加快，人們面臨的壓力較之前更為沉重。...