第二章
幸福家庭是孩子的第一啟蒙學校

1．打造幸福家庭從婚戀開始

（1）戀愛要選擇對的人

每位青年男女都無數次在自己的腦海中勾勒出心中“白雪公主”和“白馬王子”的形象，也一定無數次憧憬著談一場轟轟烈烈，像瓊瑤小說里刻骨銘心的戀愛。那個人在哪里？茫茫人海屬于你的那一款什么時候能夠出現。

婚姻是在你不懂得選擇時你選擇了，當我們懂得選擇時又失去了選擇的機會。有一部分人采取了再選擇，這時傷害最深的是我們的孩子。我在工作中挽救了許多家庭，我常與那些做了父母的人說：“你們的愛人可能有幾個，但孩子的親生父母只有一對！”婚姻是沒有回頭路的，離婚不是解脫，有可能是又一個麻煩的開始。

依我所見，無論現在處于什么樣的婚姻狀態，首先都要學習一下什么是婚姻、家庭，什么是愛情、LOVE意味著什么？這樣才可能為自己選對一位合適你的愛人，為你未來的孩子初步選對一位好爸爸、好媽媽。

①婚姻與家庭

美國著名心理咨詢專家諾曼·萊特在《幸福婚姻圣經》一書中談道：婚姻是一件特別的禮物，成為夫妻，彼此都是自己配偶“收到的最美妙的禮物”；是為了帶給配偶“快樂與滿足”把自己贈給了配偶，表達“一番深情厚誼”。

我們還必須清醒地認識到，你給出的不單單是一件禮物，還包括你畢生的精力和時間。怎樣做才能使配偶覺得自己得到了一件特別的禮物，怎樣做才能使配偶精神煥發、對生活充滿信心。

如果你的配偶是你的一件特別珍貴的禮物，你如何對待這件寶貝？

你會給配偶最體貼的照顧、最深切的關懷、最精心的呵護，把對方擺在你生命中最顯著的位置上嗎？直到永遠嗎？

這是每位即將走進婚姻的人，需要認真思考的重要問題！

那么婚姻是什么？家庭是什么？

婚姻是社會中男女以結為夫妻的方式成家立業的主要形式。婚姻也可以理解為是人類兩性個體為了更有效地滿足其多種需要而結成的法律上的、道德上的和心理上的契約關系。

家庭，即最早的社會團體，其成員因血緣、婚姻及收養而產生夫妻、父母、孩子、兄弟等關系。

按照上面所說有些冰冷，現實中人們在婚姻中不僅可以獲得生理需要的滿足，還可以獲得物質需要（如經濟保障、住房和相互照顧等）的滿足，還能獲得愛、依戀、情感交流、思想溝通、娛樂等需要的滿足。而在現代社會中，由于物質財富和閑暇時間的不斷增加，現代婚姻中的夫妻更強調心理需求的滿足，如情感溝通、信息交流、相互尊重、相互容納、共度閑暇時間、與親友建立良好的關系等。

我清楚地記得在清華大學百年校慶的日子里，《百年校慶百年好合》的集體婚禮上，兒子、兒媳在他們自己制作的紀念片中寫道：“我們在父母的關愛中成長，在親友們愛的目光下進步，在彼此的愛中一路向前。愛是承諾，愛是堅守；用真心誓言，宣告明天。婚姻是超越百年的長跑，我們要用一生去愛……所有愛我們的人。行健不息，拳拳服膺；與爾偕老，衷心不悔。”我對兒子、兒媳說：“今天，你們的結合就意味著兩個家族的結合。媽媽希望你們以夫妻關系為主體，以尊老愛幼為倫理。用你們的心去接納對方的全部，用心去制造無數個浪漫，用贊美的語言、關愛的行動去關心、照顧和保護對方。共同擔當起家庭的責任，不斷提升自我，用個人的魅力永葆愛的甜蜜。”

戀愛時刻更多的是甜蜜和浪漫，愛情與激情并存。而婚姻則更多是責任和平淡，付出與堅守。這個轉化的過程，是需要雙方做好充分思想準備的。只要兩個人共同面對，婚姻生活平淡中的幸福并不輸給熱戀時的浪漫。

②愛情與激情

愛情是雙方面的，和一個自己不愛的人過一輩子，絕對是折磨，所以要選對人。

現代婚姻是以愛情為基礎建立的。因此，經營婚姻中的愛情會使婚姻關系更加融洽。

有許多人說，愛情是有保質期的。其實，有保質期的不叫愛情。那叫激情，激情夾雜的東西太多，性欲、沖動、感動、憧憬、內疚，還有太多的雜質，這樣的情感確實難以持久。何況，激情往往是精心呵護起來的，一旦丟失了精心呵護的動力，褪色太快。

愛情的生理本質是性；愛情的心靈本質是情。

成熟的愛——“因為我愛你，所以我需要你”。

不成熟的愛——“因為我需要你，所以我愛你”。

所以要學會區分激情和愛情，當你不見他時茶飯不思，是激情；老想見到他，想和他一起玩，一起逛街、購物，一起上床，一起做白日夢，是激情；每天微信、電話多的沒完，是激情；為了特殊日子費盡心思制造浪漫，是激情。當你和他在一起時，處處為他著想，腦子里不自覺地規劃實實在在的將來，是愛情；當你們爭吵得很兇，憤怒時，也不忍心說一句傷害他的話，是愛情；爭吵后很后悔，不斷默默改掉自己的錯誤，是愛情；為未來的生活愿意放棄自己的小個性，求同存異，是愛情；能站在他的角度，理解他的想法和做法的，是愛情。

兩性之間隨著相處時間的加長，情感關系要強調彼此之間的了解與分享。把愛建立在自我接納和接納他人上，對自己、對另一半都有信心，愿意無私地分享成長與感受，有如朋友一般。

我站在未來孩子的角度上提出“－2”歲教育，及婚前教育，是希望當事者面對和了解現實，使愛不只有理想，更能面對婚姻的種種壓力，知道如何克服、如何協調，使他們的愛能在現實中生存，在現實中成長。

我們很需要愛人和我們說LOVE，那么你真正明白LOVE意味著什么嗎？你能做到嗎？

L——聆聽（Listen）；O——貢獻自己（Offer yourself）；

V——尊重和榮耀（Value and Honor）；E——擁抱（Embrace）。

L——聆聽（Listen）：

要誠實守信，即要開朗，懂分享，真誠，正直，忠貞。相互尊重和珍視對方的觀點、思想以及信仰。用愛來解決分歧和沖突。

O——貢獻自己（Offer yourself）

堅信自己的婚姻會天長地久，并為之付出全部努力。提前計劃怎么來撫養你們的孩子，在心理上、生理上、經濟上和教育能力上做好充分準備。

V——尊重和榮耀（Value and Honor）

要能夠感受到他面前的你是最為真實的自己。共同參與婚姻生活中的重要決策。寬容接受他。

E——擁抱（Embrace）

經常通過身體的接觸來增進感情并增加兩人獨處的時間。使兩人的關系永葆激情，并經常能夠產生共鳴。

愛不分貧窮富貴，愛也不分現在未來，有愛的愛情方能地久天長。

③男人與女人

在現實生活中，我發現許多姐妹抱怨，在愛情和婚姻中自己犧牲了多少，我們也時常聽到：“我把青春給了你。”之類的語言。其實，在“給”之前，有必要學習并懂得在愛情中男女的不同需求。了解雙方想要的和你能給的，否則就是愛的錯位。

在愛情中女人需要得到：關心、了解、尊重、專注、認同、安慰等。

在愛情中男人需要得到：信任、接受、感激、贊美、肯定、鼓勵等。

而這些需求不是獨立存在的，伴侶之間是互動的。當一方表示出欣賞時，另一方也會表示喜歡，感激。相互之間是互惠的。

a．她需要關心，他需要信任

當男人對女人表示出關心她的幸福時，她會覺得被愛、被關心。如果他因此而讓她覺得很特殊，他就已成功地滿足了她的第一個基本需要，這樣她自然而然會更信任他，變得更開放、更有包容力。而當女人對男人的能力和意向透露出積極的信念時，他的第一個基本愛情需要就被滿足了，因此他自然會更關心和注意她的感覺和需要。

b．她需要了解，他需要接受

不加判斷，感同身受地傾聽女人傳達感覺，她會覺得自己被愛與了解。女人被傾聽與被了解的需求愈得到滿足，她就愈能輕松給予男人所需要的接納。

接納男人，不試著去改變他，就使他有被接受的感覺。接受的態度是不拒絕，不試圖按自己的想法去改變他，她相信他自己有能力改進。男人一旦覺得自己被接受，他會樂于傾聽，給予對方所需要與應得的了解。

c．她需要尊重，他需要感激

認知和優先考慮她的權利、愿望和需求，她會覺得自己受到尊重。以送花或記得結婚周年慶等方式表示尊重是滿足女人第三個基本需要的必要手段。若她能感到受尊重，就能表達出男人需要的感激。

當女人因男人的努力與表現而受益和感到個人價值時，男人同時也會覺得自己受到感激。感激是被支持時的自然反應。男人感受到感激，就會知道努力沒有白費，而會因此付出更多，也更主動尊重伴侶。

d．她需要專注，他需要贊美

優先滿足女人的需求，并驕傲地承諾自己會支持她、滿足她時，她的第四個愛的基本要求就得到滿足了。女人因受寵愛與特殊對待而感到幸福洋溢。男人若將女伴的感受與需求看得比自己的興趣，如工作、讀書、娛樂重要，他就能滿足她的被愛需求。女人若感受到他將她視為生命中的第一順位，她會欣喜地崇拜他。

男人也需要女人的贊美。贊美男人就是以驚奇、喜悅、肯定來尊重他。她如果因他的特質或才干而驚喜，男人就會覺得受到贊美，這些特質或才干包括：幽默、力量、毅力、正直、誠實、浪漫、仁慈、愛心、善解人意和其他所謂的傳統品德。如果男人能受到贊美，他會很安心向她獻出忠誠并寵愛她。

e．她需要認同，他需要肯定

認同女人的感覺和需求，而不是反抗或爭辯，女人的第五個基本需求就得到了滿足。男人的認同態度能夠堅定女人去感受的權利（謹記，男人可以認同女人的觀點，但也可保有自己的觀點）。男人若能讓女人知道他的認同態度，他必可得到受肯定的基本需要。

男人內心都想成為他心目中女人的英雄或身披閃亮盔甲的武士，她的肯定就是他已完成考驗的信號。女人的肯定態度確認了男人的良善，也表達了對他的滿意（謹記，肯定男人并非意味贊同他的想法、做法）。肯定的態度是在尋找或承認他行為背后的充分理由，當他得到他所需要的肯定時，他就能認同她的感覺。

f．她需要安慰，他需要鼓勵

當男人反復表現關心、了解、尊重、認同、專注時，女人求取再次保證的需求就被滿足了。男人安慰的態度使女人相信她一直是被愛的。

男人通常誤以為他只要滿足她所有愛的基本需求，使她感覺快樂、安全，她就會相信他永遠愛她，其實不然，為了滿足她的第六項基本需求，他必須記得要不斷安慰她。

相同的，男人也要靠女人的鼓勵才能滿足基本需要。女人的鼓勵態度使男人有勇氣將信心表現在能力和人格上。女人表達出來的信任、接受、感激、贊美和肯定，都可以鼓勵男人勇往直前。鼓勵可以激發他給予她所需要的安慰。

男人滿足了這六項基本愛情需求后，他會把最好的一面表現出來，但如果女人不知道他的基本需求，以關心代替信任，就可能會在不知不覺中破壞兩個人的關系。

（2）婚姻要嫁給愛的人

有愛還要學習愛

心理學家魯賓在20世紀70年代關于愛情的研究中談到，愛情有四個主要特性：

a．高度的依戀性，指雙方互相親近，形影不離，難分難舍；

b．高度關注性，互相關心，互相幫助；

c．高度信任性，完全信任對方，無保留地自我暴露；

d．高度獨占性或排他性，雙方互相獨占對方的愛情，不準他人介入。

真愛是兩個有著自尊自愛的人，強烈的渴望并享受彼此在一起的幸福感，并且不惜一切去維護這種幸福感的永久存在。

人首先是在家庭中體驗愛和實踐愛，家庭的質量關系到人一生中與他人交往的心態和能力，真愛的家庭模式有利于個人的發展、家庭的和睦和社會的進步。

然而，在過去的40年里，婚姻和家庭受到了巨大的沖擊，結婚率下降、離婚率上升、同居率上升。年輕人對婚姻缺乏信心，異類家庭（未婚同居、單親家庭）增長較快，私生子比率上升。

孩子成為無辜的受害者，異類家庭中的孩子身處危機，心理問題嚴重、行為不良，如輟學、性亂、吸毒和犯罪。

真愛的婚姻讓人們有幸福感，內心得到不斷的成長，健康長壽，經濟上更加寬裕。真愛的家庭是調養心情的“港灣”，讓我們更有活力、有干勁。

“真愛航班”要時時心存目標。飛機90%的行程都被各種因素影響而偏離了原定的目標，關鍵是需要不間斷地調整，才能不斷地重新回到既定航線上。

婚姻亦如此。

真愛是不以自己為中心，而是夫妻雙方達成共識，努力完成共同確立的有價值的目標。

還要建立婚姻的“情感賬戶”。進行愛情存款：投其所好，而非給己所要，我們要愛別人，就要用別人愛的語言。

每個人心靈深處都會有一個情感銀行戶頭。如果你經常在感情戶頭中儲存真愛和默契，戶頭的款項越多，提取幸福和快樂就越多，還可以提取微笑、溫柔、鼓勵、安慰等利息。即使偶爾因自私或不夠體貼而支款，你也不至于因此而透支。如果戶頭款項很少，每次的沖突將會擴大其嚴重性。

而當信任和欣賞的準備金陷入負債的狀態，如果我們仍不斷透支的話，感情或婚姻就會被推入崩潰的邊緣。人生錯綜復雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了配偶。避免情感銀行戶頭透支的最有效的辦法就是：平常多多存款，多說感激欣賞的話，多做體貼關懷的事。

婚姻輔導專家，蓋瑞·查普曼博士經過20多年的研究發現，并非這些示愛的方式有什么不好。然而，縱然示愛的方式有1萬種，用錯了地方，也毫無用途。在他看來，每個人需要的愛的語言，都能歸納為5種：肯定的言詞、精心的時刻、溫馨的禮物、服務的行動和身體的接觸。

a．肯定的言詞

心理學家威廉·詹姆斯說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給予一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。

b．精心的時刻

給予對方全部的注意力。你是否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。

所以，稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手地散步。活動其實是次要的，重要的是花時間“鎖住”對方的情感。

在未來的一段時間，安排一次只有你們兩個人的旅行。

c．溫馨的禮物

禮物是愛的視覺象征。它可以是買來的、自做的或是找到的。禮物是一件提醒對方“我還愛著你”的東西，事實上，這是最容易學習的愛的語言之一。

嘗試一次：早上送他／她一塊巧克力；下午發條情話微信；晚上送他／她一束鮮花……觀察他／她的反應。如果他／她又驚又喜，恭喜你，他／她的愛語就是接受禮物。

親自動手制作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙，其貌不揚。只要配上一個小盒子就好了，因為里面的字條上寫著：“它就像我，等著你去”或“我愛你，海枯石爛心不變”。

一定不能忘記送禮物的關鍵日子，比如，結婚紀念日、生日等。

d．服務的行動

是指做配偶想要你做的事，你替他／她服務，因而使他／她高興，表示對他／她的愛。當男女熱戀時，為對方服務是自愿的，甚至費盡心機。但婚后，很多人變得完全不同了。為老公精心做一頓美食，熨燙一件衣服；為妻子擦亮一雙高跟鞋，上車開一下車門等都是愛的表達。

e．身體的接觸

肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛的表達的有力工具。性生活只是這種愛語的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語言。缺少了它，他們就感覺不到愛。

科學證明，愛的五種語言中，身體的接觸是最重要的一種，并隨著年齡的增長更加需要。往往一個擁抱會讓人感動得落淚。

最后讓我們自測一下，你愛對了嗎？

現在請你找來2張白紙，把下面的表格抄寫2份，然后你和愛人背對背填寫。方法是：平日里，在愛的五種語言方式中，把你喜歡接受和你喜歡表達的方式，根據喜愛程度用1分到5分填寫在空白處（見表格下的5分制說明）。然后夫妻交換分析，看你喜歡接受的是不是他（她）喜歡表達的，你愿意表達的是不是他（她）愿意接受的。只有通過了解對方真正需要什么？喜歡什么？你才能給他（她）想要的，而不是給他（她）你要給的。否則，就是愛的徒勞、愛的錯位。

（3）學習處理好三個關系

當我們希望找到一位讀懂自己的人時，你首先要讀懂自己和他人。在婚姻家庭中，我們每個人都應該處理好三個基本關系：自己與自己的關系、你與愛人的親密關系和你與孩子的親子關系。

①在處理好自己與自己的關系中，

要達到自我的提升：探索自己、覺察自己、悅納自己，擁有積極健康的人生態度，不斷拓展自己的潛能，從而提升自我認知與自我價值感；

要達到情感的提升：化解內心矛盾與沖突，舒緩壓力，改善你的內在心理環境，擁有成熟而愉快的情感體驗；

要達到事業的提升：心理充滿能量，敢于應對挑戰；量身制訂人生目標，從中獲得個人成長的經驗與成就感，在事業中感到自我價值得到實現；

要達到關系的改善：掌握暢通無阻的溝通模式，建立健康人際網絡，在親密關系中，真正享受與父母、愛人和子女間的相互理解與關愛。

②在處理好與愛人的親密關系中

要掌握愛的言語：將讀懂對方，了解自己提升為悅納他人的能力，學會好好愛自己并獲得愛他人的能力；

要提升愛的方法：學習親密關系的表達方法，了解對愛的理解與表達的差異，獲得經營感情的智慧；

要學習愛的要素：愛要為情感儲蓄，愛要擔當責任，愛是給予的滿足、愛是相互的尊重、愛是一份信任、愛是我愛他應該和他一致，接受他原本的樣子，而不是要求他成為我希望的樣子；

要達成愛的目標：只有我們有能力愛自己，只有我們自己獨立，不再控制別人，要求別人、利用別人，我們內心愛的花園才會繁茂、綻放，我們的芬芳自然會吸引真正愛我們的人。

③在處理好與孩子的親子關系中，

要洞察自己：洞察自己是改變的開始，當你對原生家庭有更深層次的探詢與思考時；當你對一個人今天的生存應對模式有更深刻的理解時，那么你在洞察自己行為模式、并改變自己的同時，就獲得教育孩子的智慧；

要放下防御：你的防御機制壓抑了你生命的能量，放下防御的你，生命態度更積極，并在生活中持續的轉化，你會愈來愈深地感受到愛，并獲得真正愛孩子的能力；

要整合身心：清晰地表達自己對別人的感受，使自己和別人更親近，更開放，從而獲得全新的生命境界，成為一個身心一致、和諧有力量的人，你將收獲孩子的愛和友誼；

要表里一致：一致性的溝通會將人帶入一個新的境界，拉近人與孩子之間的距離，這也是雙方建立真誠關系的起點。當你表里一致地溝通時，你的生命更有能量，心靈更自由，你將獲得全新的生命境界。從而使你探詢到在孩子教育問題上困擾的源頭，并遠離這些困擾，使你的孩子的人生不再重復你的困擾。使你的孩子能呈現鮮活的生命狀態，心靈更舒展、生活更幸福。使你的孩子信任你，以開放的、而不是防御的態度和你相處，成為你永遠的朋友。

（4）比翼雙飛，共同進步

婚姻持久有賴于優秀的人格魅力。近年來，離婚率不斷攀升，離婚者通常表示當時已喪失了對對方的尊敬之心，當時憤怒占據了整個大腦，把對方形容得像敵人，過后想起來發現自己太沖動、太幼稚。

在真愛的婚姻中，要不斷發展自己的人格優點，關注自己的不足，而不是對方的不足。通過學習和服務強化自己的良心，樹立良好的目標，培養廣泛的興趣，不斷提升自我。

在婚姻中，許多女性說她們越來越不快樂。我研究發現，要想自己在真愛的婚姻中快樂，方法很簡單，那就是：成長。持續不斷地成長、終身成長。

通常情況下，人類肉體的成長在25歲可能就達到了高峰，然后逐漸下降。而精神層面上的成長是伴隨我們一生的，會隨著我們不斷學習得到不斷的成長。我們必須在理念、行為、思維模式、行為模式等諸多方面加以學習和提升。

在現實生活中，女人25～30歲結婚，大多數女性把孩子視為全部，把老公視為整個世界，停止成長。

然而大多數男人30歲后還不斷成長，成為家庭的頂梁柱，單位的骨干。他們不斷讓自己的雙翼強壯有力，越飛越高。

在婚姻中，夫妻雙方一定要比翼雙飛。然而，有些問題婚姻就出現在男人在飛，女人卻用一根繩子牽拽，牽得不用力怕男人飛跑了；牽得太用力則男人飛不動、飛不高或繩子斷掉。而有一部分享樂型女性，所幸就趴在男性的身上并說：“你飛吧！”。時間久了，男人飛不動了、飛不高了，不想飛了、想卸載了。

所以，姐妹們，無論你處在婚姻的哪個階段，都要給自己每天半小時的時間，向書本學習、向他人學習，向自己學習。不斷總結、不斷改變、不斷提升，只有這樣才能做到身心同步成長，才能更有魅力。

千萬不要把你的大量時間花費在注重外表的美麗上，古語說得好“腹有詩書氣自華。”書籍是女人最好的化妝品。在讀書學習的過程中，不斷修正自己的言行，做到魅力永存。