消極作用：它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經按時來潮，使懷孕的希望落空。由于這種迫切心情，所以當自己月經過期還沒來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗后，發現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。

又比如，有的人早晨在上班前或出去辦事前照照鏡子、整整衣服、理理頭發，當他們從鏡子里看到自己臉色不太好看，而且上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好的時候，就馬上會有不好的感覺，懷疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，最后跑到醫院去看醫生。這就是對健康不利的消極的自我暗示。

積極作用：暗示也能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人做過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試者告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試者不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56.6%，第二組的記憶率為30.1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

同樣，我們再來看看上面早起照鏡子的另一種心理暗示。有的人早晨起來后同樣在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且暗示自己：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的。于是他的精神便振作起來，高高興興地去工作了。這種積極的自我暗示，則有利于身心健康。

在臨床中，心理暗示是可以用來治療疾病的。最常見的就是心理咨詢。咨詢師常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導來訪者順從咨詢師的意見，從而達到某種咨詢的目的，這就是心理暗示的使用。

關于心理暗示治療疾病還有個讓人不可思議的例子，是關于一個晚期癌癥患者的。

賽蒙頓醫生是一位專門治療晚期癌癥病人的?？漆t生，他提起有一次治療一位61歲喉癌病人的經過。當時這名病人的體重大幅下降，癌細胞的擴散已經使得他無法進食。

賽蒙頓醫生告訴這位患者，自己將會全力救治他，幫助他與病魔做斗爭。同時，賽蒙頓醫生對病人毫無隱瞞。他讓這位病人充分了解了自己的病情和醫生的治療方案，希望這樣能讓病人充分了解病情，從而緩解不安的情緒，使其努力與醫護人員合作。

結果這位病人的治療情形非常好，治療過程也進行得十分順利。賽蒙頓醫生還教這名病人運用想象力，想象自己體內的白細胞大軍在與癌細胞對抗，并最后戰勝了癌細胞。

令人意想不到的是，幾個星期之后，經過治療，癌細胞的破壞性真的被抑制住了。這位病人戰勝了癌癥。對這個杰出的治療成果，就連賽蒙頓醫生也感到十分驚訝。

其實，賽蒙頓醫生正是因為運用了心理療法來治療這名癌癥病人，才獲得了如此成功的療效。他對患者說：“你對自己的生命擁有比你想象的更多的主宰權，即使是像癌癥這么難纏的惡疾，也能在你的掌握中。”他還說：“你完全可以運用心靈的力量來決定你的生或死。甚至，如果你選擇活下去，你還可以決定自己要什么樣的生活品質。”

是的，生命其實是把握在我們自己手中的，就像有幅海報上畫的。那幅海報上面分別畫著一個蠶繭、一條毛毛蟲和一只蝴蝶。底下則是一行文字，寫著：“選擇——同樣是一生，你愿意當哪一種？一條蟲？一個繭？還是飛上枝頭的蝴蝶？只要你想做，你就能做到?！?

“只要你想做，你就能做到?！边@好像有點讓人難以置信，那讓我們再來看一個奇跡。

有位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，可能是心理性的失明。醫生用了許多的方法都沒能把這位婦女治好。

后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，對她說：“我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了”催眠師很慢地數一、二、三、四、五，當數到五的時候，病人醒來，果真發現自己的視力已完全恢復。

上面這個例子中的催眠以及宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示的方法或技術。心靈的力量是十分強大的，它既可以摧毀一個人，也可以拯救一個人，就看人們是抱著積極的心態還是抱著消極的心態。

免費的無價幸福

關于幸福的說法，在著名的哈佛大學流傳著這樣一個蘊含著哲理的故事：

有一天，上帝想幫助人們感受到幸福，于是他來到了凡間。上帝走著走著，遇見了一個懷里抱著小孩的中年女人，這個中年女人非常沮喪地向上帝說道：“我去給孩子看病，可是錢包丟了，那些錢是我的全部家當，現在慘了，不但沒法給孩子看病，就連回家的路費也沒有了?！甭牭竭@里，上帝給了她足夠的錢，她很高興，抱起孩子向醫院奔去。此刻，這個中年女人覺得很幸福。

不一會，上帝遇見了一個農民，這個農民看起來非常焦慮，他皺著眉頭向上地訴說：“我的水井壞了，如果再不澆灌田地，剛剛種植的禾苗就會死掉的，如果沒有收成的話一家人就會餓肚子。”聽到這里上帝賜給了他一口新的水井，他很高興。此刻，這個農民覺得很幸福。

快到傍晚的時候，上帝遇見了一位企業家，這位企業家非常有錢并且英俊瀟灑，還有一位貌美如花、溫柔賢惠的太太，但他并不快樂。于是，上帝問他：“有什么需要我幫忙的嗎？”企業家唉聲嘆氣地對上帝說：“我衣食無憂，什么都有，只是感覺心里空落落的，好像少了一樣東西，不知道上帝是否能夠賜予我呢？”

“好吧，你說，不管你想要什么東西我都可以給你?！鄙系蹖ζ髽I家說道。

企業家非常嚴肅地對上帝說：“我最想要的是幸福。”

這下子可把上帝難住了。上帝認真思考了片刻之后，對企業家說：“我知道了，我會給你幸福的?！?

于是，上帝沒收了企業家的全部財產，并且毀去了他的容貌，掠去了他的才干。做完這些之后，上帝就離開了。

許多天之后，上帝想起了那位企業家，于是決定去看看他?，F在，這個人已經不再是企業家了，完全失去了以前的風采，只見他衣衫襤褸，蜷縮著身體蹲在墻角，而他那位漂亮的太太并沒有因為他的落魄而離開他，而是依偎在他的身邊。當這位往日的企業家看見上帝的時候，一邊摟住身邊的太太，一邊向上帝說：“謝謝，太謝謝了，我已經明白什么是幸福了?！?

這雖然只是一個故事，卻影響了一代又一代的哈佛人，同時這個故事也讓每一個人懂得，幸福其實就在你的身邊，只是你沒有發現，也不懂得怎樣去好好珍惜。心理學研究者說過，人們期望中的幸福，總是隨著自身的發展而不斷升高，而他們卻常常把本身所擁有的幸福忽視掉。所以只有把握好生活中平凡質樸的幸福，才是一名智者。

心理學家也認為：生活中的幸福通常是免費的，但它也是無價的。所以，幸福本身所需要的基本條件并不高，心平氣和地來面對生活中的每一天，享受平安寧靜的日子，富也淡然，貧也坦然，再加上與父母和姊妹間濃濃的親情，所有的一點一滴看似平凡，但幸福就蘊含在其中。

好好地把握身邊的幸福吧，這樣愛你的人和你愛的人也都會擁有更多的幸福。

內心簡單快樂，幸福如影隨形

我大學畢業后，曾經應聘到一家規模不大的私企工作，在那里上班確實挺煩心的，整天忙得暈頭轉向，可收入卻相當微薄，除去房租、水電費等必要開支外，一個月工資就所剩無幾了，這讓我覺得養活自己是一件很困難的事情，那些日子連做夢我都想換份工作。

不過，在那里我認識了一個特殊的人，她是公司的同事，名字叫瑪塔兒，哈佛大學畢業，是一個非常聰明能干的人。她總是能在第一時間完成領導布置的工作任務，與同事之間也相處得非常融洽。我那時真的無法理解，這樣一個名牌大學畢業的高才生，怎么就安心在這個小私企工作呢？而且這工資又不高。終于，在一次午餐的時候，我忍不住問起瑪塔兒這個問題，而她卻若無其事地笑著說：“我的先生工作很忙，孩子還小剛上幼兒園也需要人照顧，所以，我不能去那種非常忙碌的單位工作，雖然那里的收入會很高?！?

聽其他同事說，瑪塔兒和她的先生是高中同學，他們相戀多年。在她臨近畢業的那年，身為哈佛大學的高才生，許多大公司都給瑪塔兒發出了邀請函，當時，瑪塔兒本可以選擇一家不錯的公司去上班。但她的男朋友就沒有那么幸運了，讀了一所二流大學，也沒有找到像樣的工作，所以，決定要南下打拼。于是，瑪塔兒也跟著她的男朋友一起來到了這里。不久，倆人就領了結婚證。

公司五點下班，作為年輕人，總是喜歡下班后先出去散散心、喝杯茶或者是玩一會兒再回家，但瑪塔兒一次也沒有參與過這種活動，她總是匆匆忙忙地往家趕，她說要去買菜，還要去幼兒園接孩子，然后趕回家給先生和孩子做飯。

因為對業務的不熟悉，我有時晚上會加班，遇到不懂的問題，常會請教瑪塔兒，每次打電話過去，她不是在洗衣服就是在打掃衛生，或者在陪孩子完成手工作業，總之，幾乎沒有一次是在休息。有時候，瑪塔兒解答完問題，我表示感謝之后也會順便問一句：“你先生在做什么呢？”她說：“在上網?！被蛘哒f：“在睡覺。”此時，我就會特別氣憤，想起她每天下班后匆忙的腳步，都為她覺得委屈，為了先生，她已經放棄了進入大公司工作的機會；為了家庭，她沒有給自己放過一分鐘的假，瑪塔兒這么辛苦，而她的先生卻一點也不知道分擔家務，真是令人氣憤。

更何況，瑪塔兒的先生現在的收入并不高，也就是只能勉強維持日常開銷。很多人都替瑪塔兒感到惋惜，而她卻在每次提到自己先生的時候笑著說：“他現在的生意雖然很小，但還是很有前途的，而且他很努力，生意也確實是在慢慢變好。所以，其他的事情就不必再叫他分心了?！?

有時，瑪塔兒會把她先生買給她的一些零食帶給大家品嘗，這時她臉上總是洋溢著幸福的笑容。在別人看來瑪塔兒的先生并不優秀，人們也不看好他們目前的生活。但也許瑪塔兒認為，替心愛的人做飯、照看小孩、照顧一家人的生活起居也是一種幸福！

后來，我找到了自己理想的工作，離開了那家私企。有時我也會想起瑪塔兒，心理學家曾經講過，簡單的幸福來自無私的付出，它樸實無華，所以也更容易得到?，斔耗苋绱苏鋹圩约浩椒驳南壬腔谶@種簡單的幸福感，這也是哈佛人瑪塔兒的幸福理念。

其實，幸福是內心深處的一種感覺，并不是每個人都有那么多的精力或能力把所有的事情做好，多一分理解和寬容，就會化復雜為簡單，就會體味到什么是幸福。

我想，我應該感謝哈佛人瑪塔兒，是她讓我懂得原來簡單中飽含著幸福。

容人三分，心不累

上帝向一個人允諾說：“我可以滿足你的三個愿望，但有一個條件——在你得到想要的東西時，你的敵人將得到你所得到的雙倍?！庇谑沁@個人提出自己的三個愿望：第一個愿望是一大筆財產，第二個愿望還是一大筆財產，第三個愿望卻是“請你把我打個半死吧！”。

雖然這只是一個笑話，但在現實生活中這樣的例子比比皆是。

一對夫妻離異，根據法官的判決，丈夫必須將自己財產的一半轉讓給妻子。為了不讓妻子得到這筆財產，丈夫竟然將價值幾百萬美元的車子和房子以十美元的“低價”出售。

人們與生俱來就有這種競爭的天性，每個人都希望自己比別人強，每個人都不能容忍自己的對手比自己強。因此，人們在面對利益沖突的時候，往往會選擇競爭，即使拼個兩敗俱傷也在所不惜，就是在雙方有共同利益時，人們也往往會優先選擇競爭，而不是選擇對雙方都有利的“合作”，這種現象被心理學家稱作“競爭優勢效應”。

要消除“競爭優勢效應”的副作用，就要推崇“雙贏”理論。合作才能為我們每一個人營造一個自由的發展空間。

除了競爭的本性，還有很多的因素也會對競爭的形成產生影響。

戰國時，秦昭襄王對范雎說：“天下的賢才武士，以合縱為目標，相聚在趙國，而且要攻擊秦國，我們該如何對付?！?

范雎說：“大王不必憂愁，讓我來破解他們的合縱關系。秦國與天下的賢才武士，并沒有什么仇恨呀！他們相聚要來攻打秦國，只是為求自己的富貴。一群狗在一處，臥的臥，立的立，走的走，停的停，不會互相爭斗，如果投一塊骨頭過去，所有狗就會起來搶奪，并且互相撕咬，這是什么原因呢？因為那塊骨頭使他們起了爭奪之意?！?

秦王于是派范雎帶了五千金，在武安大擺宴會，散給合縱之士的黃金不到三千金，他們就互相爭斗起來，也不再策劃如何攻擊秦國了。

從這個故事我們可以看到，即使在有共同利益的情況下，因為利益分配得不均勻，以及長期利益與眼前利益的矛盾，人們仍然會選擇競爭。