一個人只有知足，才能保持與世無爭的心態(tài)，才能真正體會到“清福”。所謂“清福”就是清閑的福氣，這種福氣往往是金錢買不來的。錢財(cái)、美色、權(quán)力往往招來麻煩，有麻煩心里就無法安寧，心不安就永遠(yuǎn)處在煎熬和顛沛流離中。這樣的生活，即使富甲一方又有何用？如果說一個人心里能裝得下的東西是有限的，那么，酒色財(cái)氣占了80%，剩下的就只有20%的空間。相反，如果一個人心里80%是空的，那么他能容納的快樂就可以高達(dá)80%。

煩惱皆由心生

有人把人生比作一場苦行，以佛教的觀點(diǎn)看，人生充滿了煩惱與痛苦，如果一個人不能從心里打開這個結(jié)，就會持續(xù)地處于無止盡的煩惱中。

曾經(jīng)有一個大財(cái)主，家財(cái)萬貫，富甲一方，然而他卻很不快樂。他始終不明白，為什么自己這么有錢卻感覺不到快樂？相反，他的一個鄰居，一對賣豆腐的夫妻，過著清貧的生活，然而卻每天有說有笑，臉上總是充滿著笑容。這個大財(cái)主非常不解，為什么這對夫妻生活一點(diǎn)不寬裕，心里卻這么充實(shí)快樂呢？他們好像不知道煩惱為何物。每天準(zhǔn)時去賣豆腐，賣完后，哼著歌回來。

大財(cái)主很不解，就找了當(dāng)?shù)氐囊粋€智者，問他究竟是什么原因。智者想了想說：“晚上，你扔一大塊金子到他們院子里。”

大財(cái)主照智者說的去做，扔了一大塊金子到賣豆腐的院子里。早上起來，那對夫妻發(fā)現(xiàn)院子里有一大塊金子，欣喜若狂，心想這一大塊金子夠他們賣幾十年的豆腐了。

妻子說：“以后我們就不用賣豆腐了。”

丈夫說：“是啊，但這一大塊金子莫名其妙掉在我們的院子里，你說失主會不會過來尋找呢？”

妻子說：“不知道啊，所以我們一定要把這塊大金子好好藏起來，不要讓別人找到。就算有人來問，我們也裝著不知道。還有啊，我們一定不能讓別人看出有什么不同，我們還是繼續(xù)賣我們的豆腐，這樣就沒有人懷疑我們撿到一塊大金子了。”

夫妻倆商議好了之后，還是像以前那么賣豆腐，不過大財(cái)主再也沒有看到他們臉上的笑容了，他們回來時也不再是哼著歌，反倒臉上總是一副心事重重的樣子。那一塊突如其來的金子打破了這對夫妻的心理平衡，從此他們生活在患得患失之中，而以前他們是知足的。

可見，人的煩惱八成是由心境而生的，快樂的多少跟一個人財(cái)富的多少并無直接的關(guān)系。故事中的這對夫妻之所以失去往日的快樂，就是因?yàn)樗麄兊男睦砥胶獗淮蚱疲郧澳欠N知足樂天的生活態(tài)度被一塊金子給擾亂了，從此他們生活在緊張、不安和貪婪中。

我們知道石油大王洛克菲勒是歷史上最成功的商人之一，他一生創(chuàng)造的財(cái)富無數(shù)，成為當(dāng)時全球最大的富翁。但實(shí)際上他并不快樂，他不僅是一個不喜歡交際的人，也是一個一毛不拔的人。因?yàn)檫@些原因，他后來情緒非常抑郁，巨大的財(cái)富與心理上的不安形成了鮮明的對比。直到后來他慢慢地選擇了慈善、選擇了布施，才逐漸感覺到快樂，他發(fā)現(xiàn)真正的快樂其實(shí)是幫助別人，讓別人快樂。

一個人的快樂與煩惱跟外在的東西其實(shí)并無太直接的關(guān)系，只是有時候我們深陷其中，所以看不到快樂與煩惱其實(shí)取決于我們自己的內(nèi)心。在這一點(diǎn)上，佛家能給我們很多的啟示，你對人對事的看法，很多時候其實(shí)是你內(nèi)心世界的一個投影。正像魯迅先生評人看《紅樓夢》：經(jīng)學(xué)家看見《易》，道學(xué)家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見宮闈秘事……

《紅樓夢》就是《紅樓夢》，只有一個《紅樓夢》，但是不同的人眼中卻有不同的《紅樓夢》。

心中有善看人多是善良的，心中有惡看人多覺邪惡；心中有愛世界自然溫暖，心中有恨世界自然殘酷；內(nèi)心平淡，世界自然安靜，內(nèi)心狂熱，會覺得世界充滿欲望。

記住，你眼中的世界不過是你內(nèi)心世界的一個投影。

知足常樂

老子說：“禍莫大于不知足。”

這句話言簡意賅，幾乎說出了人生痛苦的根源。古今中外，多少人都被這句話折磨得死去活來，還有很多人是死于“不知足”。“不知足”似乎有一種力量，能夠把人不斷往邪路上引。

“不知足”的近義詞又叫貪婪，貪婪是什么？貪婪是超出自身需求之外的索取，而且通常來說，這樣的索取會對別人造成傷害和不利。不知足的人是不可能快樂的，因?yàn)樗蛩冀K在追求過分的、過度的東西，而且永遠(yuǎn)不知道滿足，這樣的人會時刻算計(jì)，時刻在考慮如何能獲取更多。如此一來，心靈早被欲望填滿，怎么可能會獲得真正的快樂？

一個人只有知足，才能保持與世無爭的心態(tài)，才能真正體會到“清福”。所謂“清福”就是清閑的福氣，這種福氣往往是金錢買不來的。錢財(cái)、美色、權(quán)力往往招來麻煩，有麻煩心里就無法安寧，心不安就永遠(yuǎn)處在煎熬和顛沛流離中。這樣的生活，即使富甲一方又有何用？如果說一個人心里能裝得下的東西是有限的，那么，酒色財(cái)氣占了80%，剩下的就只有20%的空間。相反，如果一個人心里80%是空的，那么他能容納的快樂就可以高達(dá)80%。

心有多空，你所能容納的快樂就有多深。知足者貧而心富，貪婪者富而心貧。知足常樂是一種非常健康的人生態(tài)度，現(xiàn)代社會是一種消費(fèi)社會，商家們?yōu)榱俗陨淼睦嬷耄匀粫麄魍耆喾吹睦砟睿驗(yàn)橐坏┤巳硕贾愠罚麄兊纳唐蜂N量肯定會降低。但是我們要說，知足常樂確實(shí)是對個人健康非常有利的一種生活態(tài)度。知足者心態(tài)很好，知足者不被欲望控制，自然身體健康，身心舒泰。

社會的競爭越激烈，我們越要懂得這個道理。因?yàn)橐坏┠阆萑肓藧盒缘母偁幣c貪婪中，到最后你會發(fā)現(xiàn)競爭就算成功，也不能給你帶來快樂，更不能給你帶來健康。網(wǎng)絡(luò)報(bào)紙上經(jīng)常刊出新聞，說某某過勞猝死，這也是因?yàn)椴欢愕牡览怼：芏嗳硕急е贻p時用健康換錢，老來用錢換健康的想法，這樣的想法是錯誤的。你可以用健康換錢，但錢真的不能換來健康，只不過讓一個病弱的人茍延殘喘。

我們不妨來做個心理測試吧，看看你屬于哪類人。

假如說你去電視臺參加類似于“非常6+1”的比賽，根據(jù)比賽的規(guī)則，答題到了不同的階段，會得到不同的獎品，最后的大獎是兩萬元，并且可以免費(fèi)去馬爾代夫度假一周。假設(shè)你答題已經(jīng)沖刺到第三關(guān)，如果這時候打住，你就可以拿到一千元的獎金。不過你選擇了繼續(xù)挑戰(zhàn)，沖刺最后的大獎，只可惜失敗了，最后你只得到一個玩具娃娃，此時，你會有怎樣的想法呢？

A.很后悔，不該沖刺最后的大獎。

B.仍然感到高興，因?yàn)樽约耗軌驔_到最后一關(guān)。

C.非常郁悶，抱怨游戲規(guī)則不合理。

D.覺得是自己沒有把握好，如果有下次的話，自己一定能拿到大獎。

選A的人性格屬于保守型，滿足現(xiàn)狀的同時又會有一些貪心，一旦遭遇失敗，不會想到如何反敗為勝，反而時時自責(zé)，這樣的人經(jīng)常會處于患得患失的狀態(tài)。

選B的人屬于知足常樂型，他們雖然競爭意識不強(qiáng)，但是很容易做到順其自然，不太看重物質(zhì)的得失。

選C的人屬于不服輸型，這類人有很好的競爭意識，但卻缺乏自我反省的精神。他們是一些自我中心主義者，一旦出現(xiàn)了問題，就會把原因歸結(jié)到外界因素上。

選D的人屬于埋頭實(shí)干型，這些人競爭意識很強(qiáng)，斗志也很好，對失敗能夠坦然面對。在他們眼里，失敗不過是通往成功的階梯。

古人的欲望沒有那么多，相對來說更容易知足常樂。反觀我們今天，可以說是一個欲望橫流的世界，如果不懂得知足常樂的道理，很容易會被欲望的洪流裹走，從而迷失自己。貪婪的人總是患得患失，知足的人卻能恬淡快樂。知足的人就算物質(zhì)上不是很富有，至少在心靈上他比別人更富有。

現(xiàn)在這個社會壓力很大，男人愛攀比，女人更愛攀比。男人比工作，比誰更能賺錢，比誰先買房子買車；女人比誰更漂亮，比誰的男朋友更能賺錢，比誰的包包更名貴……大家都陷入了一種非理性的消費(fèi)狂熱中。其實(shí)，喜歡攀比的人內(nèi)心里并沒有真正的快樂，恰恰相反，他們的內(nèi)心很空虛。所以，即使一個女孩經(jīng)常炫耀自己的LV包，你大可不必羨慕，因?yàn)樗木窈芸仗摗?

在歷史上，因?yàn)椴恢愣蒙頂∶训娜吮缺冉允牵汶S便翻開歷史書就能看到。

春秋時的吳國大夫伯嚭因?yàn)樨澣≡絿呢?cái)產(chǎn)，最后導(dǎo)致吳國滅亡，他自己也被越王勾踐殺掉。這是典型的禍莫大于不知足的典故。

秦始皇統(tǒng)一了六國，卻還不知足，想用嚴(yán)刑峻法統(tǒng)治天下臣民，讓大家都變成他的奴隸。他夢想秦王朝千秋萬代，結(jié)果傳到第二代就崩潰了，這也是不知足的典故。如果他懂得知足，就不會用嚴(yán)刑峻法統(tǒng)治百姓，而是讓百姓休養(yǎng)生息，君王與百姓形成互利互惠的局面，這樣才能統(tǒng)治長久。

趙高通過玩弄權(quán)術(shù)當(dāng)上丞相，但他仍然不知足，還想當(dāng)皇帝，結(jié)局怎么樣？被子?jì)霘⒌簟?

明朝有名的大宦官劉瑾，瘋狂攫取國家財(cái)富，成為當(dāng)時最有錢的人。到后來，他甚至密謀篡位。結(jié)果怎么樣？被凌遲處死。

和珅，乾隆的寵臣，號稱中國歷史上貪污最多的人，在乾隆朝呼風(fēng)喚雨。乾隆一死，嘉慶立即將他法辦，最后也只能懸梁自盡。

這些人都有一個共同的特點(diǎn)：人心不足蛇吞象。當(dāng)他們陷入了貪欲之中時，再也無法控制自己，好像被一個魔鬼操縱，要不斷地攫取才能快活，其實(shí)他們所貪取的早已經(jīng)超出了實(shí)際的需要，但貪婪本身變成了一個野獸，需要不停地索取才能填補(bǔ)空虛。

這些貪婪的人雖然身居高位，一擲千金，其實(shí)心里并不快樂，整天處于惶恐不安中。很多貪官雖然沒有被揪出來，但他們內(nèi)心里時刻在提心吊膽，擔(dān)心自己有一天被抓。

貪婪是一定要付出代價的，這個世界上沒有免費(fèi)的東西。佛說，三世因果，報(bào)應(yīng)不爽。很多人雖然不相信因果，但也應(yīng)該明白，上天是公平的，你在這方面索取了多少，他就會讓你在其他方面損失多少。所以，做人千萬不要盲目去羨慕那些貪婪而富有的人。

持心平正、知足常樂，這就是做人幸福無憂的秘訣。

微笑面對生活中的挫折

古話說得好：人生不如意事十之八九。如果你指望事事順心，然后才能露出笑臉，那恐怕到了世界末日你都不會微笑了。

微笑并不一定要等到功成名就的時候，微笑也不一定要等你有房有車的時候，微笑也不一定非要等到你遇上真愛的時候。微笑無處不在，因?yàn)樗驮谀愕男睦铮胱屛⑿Φ幕ǘ洳豢菸鸵眯娜补嗨?

如果你一直冷漠，那么你將不懂得如何去微笑。

沒錯，也許你會抱怨世界太殘酷，世界非常不公平，世界給你的機(jī)會太少。然后，你攤開雙手無奈地說：“我一無所有，你讓我如何去微笑啊？我無數(shù)次地想贏得社會和他人的尊重，可是社會卻如此殘酷。”

也許你說的并沒有錯，世界很殘酷。但是你必須明白一個道理，世界越殘酷，你就越需要用微笑來面對，如果你忘了如何去微笑，你會發(fā)現(xiàn)世界會更加殘酷的。

善待自己，從學(xué)會微笑開始。

如果說全世界的人都過著幸福的生活，無憂無慮無痛無苦，那么微笑不微笑就沒什么意義了。我們也不會強(qiáng)調(diào)微笑的重要性，正因?yàn)槭澜缬刑嗤纯嗯c無奈，所以才要人們學(xué)會微笑。因?yàn)槲⑿梢詼p輕人們的痛苦，微笑能夠給人帶來希望，微笑能夠釋放出光明與愛。

朋友之間因?yàn)槭裁词虑轸[了矛盾，長期處于僵持狀態(tài)，一個微笑可以化解矛盾；夫妻之間發(fā)生冷戰(zhàn)，彼此不說一句話，一個微笑勝過千言萬語，什么都化解了；兩個國家之間長期處于敵對狀態(tài)，兩個領(lǐng)導(dǎo)人微笑握手，可以破除堅(jiān)冰。

微笑是一種有著特殊魔力的東西，它好像是專門用來醫(yī)治人負(fù)面情緒的。不會微笑的人會覺得天空時時有陰霾，經(jīng)常微笑的人即使在陰雨天也會覺得心里充滿陽光。

既然微笑有這么多好處，我們有什么理由讓自己的臉部肌肉時刻處于僵硬狀態(tài)呢？

大家都知道希爾頓酒店，其實(shí)希爾頓之所以有這么大的成績還得感謝他的母親。希爾頓年輕時是一個野心勃勃的創(chuàng)業(yè)者，他對財(cái)富有著強(qiáng)烈的渴望，終于他讓自己的財(cái)富上升到一千萬美元，這時他驕傲地把自己的成就告訴母親。誰知道她的母親沒有任何驚喜，只是淡淡地說：“你跟以前沒什么兩樣，所以不要沾沾自喜，還是想想辦法如何留住你的顧客吧，讓他們住過你的酒店之后下次還想住，只有這樣你才有前途。”

母親的這番話讓頭腦發(fā)熱的希爾頓頓時冷靜了下來，希爾頓開始思考如何留住顧客，終于他找到了一個行之有效的方法：微笑服務(wù)。這個方法給希爾頓帶來了很大的收益，希爾頓每天都要求服務(wù)員對顧客微笑。微笑會讓人心里舒暢，當(dāng)顧客感覺舒暢和輕松時，自然下次還會光顧你的酒店。

現(xiàn)在這個社會，大家都在為生存奔波，很容易忽略微笑這個小細(xì)節(jié)。就像馬云說的，快樂要展現(xiàn)出來。如果一個人心里快樂，就不應(yīng)該藏住自己的快樂，你微笑時，別人也會受你情緒感染，分享你的快樂。

其實(shí)，喜怒哀樂都由你自己決定，很多人面對逆境依然可以保持微笑，為什么有的人有權(quán)有勢卻始終拉長著臉？說白了，境由心生。心里充滿愛，則無處不是快樂；心里沒有愛，哪怕開著凱迪拉克還是不快樂。

微笑是一種并不需要太多條件的東西，不像你找工作，公司可能需要你出示大學(xué)文憑；也不像你去旅游，至少要交門票……微笑是一種免費(fèi)的東西，它所需要的只是一點(diǎn)點(diǎn)愛心。

現(xiàn)在的人很容易被煩惱糾纏，而且往往是在外人看來很小的煩惱，結(jié)果他們越陷越深，甚至最后有人想不開自殺了。

劉晴是大學(xué)一年級的新生，她剛?cè)雽W(xué)的時候還對大學(xué)充滿了希望，可是后來她的心情完全變了。首先，所學(xué)的專業(yè)并不是自己真正感興趣的；其次，她發(fā)現(xiàn)跟同一個宿舍的女生關(guān)系比較難處。她覺得室友們毛病都太多了，有時候她會抱怨自己怎么會這么倒霉，碰上了這么一個大學(xué)，碰上了這么一個專業(yè)，還碰上了這么一群室友。因?yàn)楦矣训年P(guān)系不好，她感覺特別苦悶。

后來，她去找心理系的老師咨詢。老師問她：“同學(xué)們來自五湖四海，當(dāng)然生活規(guī)律不一樣，你讓她們晚上十一點(diǎn)以后不要放音樂，她們不聽你的，反而跟你頂嘴。我想了解一下，你跟她們說話的時候是不是板著臉？”

劉晴點(diǎn)頭：“她們已經(jīng)這樣很多次了。”

老師：“她們都是外地的，宿舍里只有你一個人是本地的，你跟她們說話的時候是一副教訓(xùn)人的口氣，她們當(dāng)然心里不服。你何不嘗試著微笑地給她們提建議，或許這個方法更有效。”

后來，劉晴試著按照老師建議的，用友善的、微笑的方式改善與同學(xué)的關(guān)系。一個月之后，她與宿舍里的同學(xué)都成為了好朋友。

某公司的李小姐是一個經(jīng)理助理，她是一個工作非常勤奮的白領(lǐng)，但有一個不好的毛病，沒事的時候喜歡胡思亂想。比如說公司里有人在說悄悄話，她就懷疑是在暗地里罵自己。時間一長，李小姐感覺非常煩惱。這可能跟她的性格有關(guān)，她是一個非常上進(jìn)的人，但同時也是一個比較冷傲的人。除了對經(jīng)理畢恭畢敬，對其他人都是一副冷傲的樣子。那么，她懷疑別人說她壞話也是非常正常的，因?yàn)樗紫葘ο聦俨挥焉疲退銊e人沒有說她壞話，她也會懷疑別人說她壞話。

時間長了，李小姐患上了多疑癥，常常捕風(fēng)捉影，這讓她困擾不已，她變得越來越在乎別人的眼光，別人說的任何話她都懷疑跟自己有關(guān)。慢慢地，李小姐扛不住了，只好去找心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生給她開的藥方很簡單：面對同事和下屬的時候請帶上微笑，不要把別人往壞處想。李小姐按照心理醫(yī)生說的去做，果然收到了意想不到的效果，她發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多人并不是在說她的壞話，只不過是自己多心了。

李小姐之所以擔(dān)心別人說她壞話，跟她冷漠對待下屬有很大的關(guān)系。當(dāng)她試著用微笑去面對同事時，她等于是打開了自己心靈深處的一扇窗，友好地對待別人。

記住，在生活中我們會遇到很多挫折，尤其是80后、90后，因?yàn)樯鐣偁幵絹碓郊ち遥乙笠苍絹碓礁摺Ｔ谶@樣的背景下，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生很多消極的情緒。但請記住，在任何情況下，消極態(tài)度都不可能解決問題，面對挫折時，時常帶著笑臉，這樣挫折才會慢慢地變成舟船，帶你到達(dá)目的地。

沒有挫折的人生是不完美的，這是一句至理名言。溫室里的花朵雖然不會經(jīng)歷風(fēng)雨，但它們終究只是用來裝飾花瓶的，最清新、最自然的香味來自野外的花朵，因?yàn)樗鼈兘?jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮。

挫折會給人帶來痛苦，也會讓人迷惘，但它也是人生一筆重要的財(cái)富。沒有挫折，如何成熟；沒有挫折，如何能夠練就堅(jiān)韌不拔的性格。請用微笑享受挫折的經(jīng)歷吧！

快樂與陽光無處不在

永遠(yuǎn)不要抱怨生活中痛苦多、快樂少，如果說痛苦無處不在的話，快樂同樣是無處不在的，關(guān)鍵看你如何選擇。

詩人巴爾蒙特寫過這樣一首詩：為了看看太陽，我來到世上。這句詩看起來平淡無奇，但卻藏著深刻的哲理。它告訴人們，活在世上的目的不是為了看各種痛苦和不幸，而是為了看太陽；一邊是陽光，一邊是痛苦和不幸，你的心臟只有那么大，你選擇讓自己的心里裝滿陽光呢，還是選擇讓自己的心里裝滿痛苦、不幸、憤怒、抱怨、悔恨呢？

道理非常簡單，大家都知道要選擇陽光，可是真正做起來，卻沒有幾個人能做到，大多數(shù)人都會陷入痛苦、不幸、憤怒、抱怨、悔恨和傷感中。為什么看似簡單的道理做起來卻這么困難呢？因?yàn)槿撕苋菀子鼍成椤Q句話說，人的情感很容易被外在的環(huán)境左右，環(huán)境一變化，人的心情也隨之發(fā)生改變，而且這種改變是無意識的，自己很難意識到。本來一個人心情暢快，后來發(fā)生了一件不愉快的事情，心情立刻變糟。這說明了什么？這說明一個人對環(huán)境的抵抗能力很弱，就像林黛玉那樣，看花落淚觸景生情。

任何東西都有利有弊，樂觀的人看到事物好的一面，悲觀的人看到事物不好的一面。就如半桶水在那兒，樂觀的人看到里面有半桶水感到欣慰，悲觀的人看到只有半桶水而心生悲觀。

心態(tài)即使不能決定一切，至少能夠決定你的喜怒哀樂。

好的心態(tài)不只能讓你情緒良好，而且還能給你帶來利益，有的時候，當(dāng)然在極其少見的情況下，甚至能救人一命。這并不是夸張，大家都知道蘇東坡曾經(jīng)因?yàn)闉跖_詩案而下獄。蘇東坡這個人心態(tài)好，他覺得自己是冤枉的，進(jìn)了獄中以后，也懶得去哭喊冤枉了，而是一副悠然自得的樣子，吃好喝好。畢竟他是大文豪，獄卒也不敢在酒肉方面怠慢他。蘇東坡每天都吃飽喝足，晚上睡覺時啥也不想，睡得香香甜甜。本來宋神宗想殺了他，想想還是派一個親信去牢里暗中觀察蘇東坡。這個人回來后報(bào)告說，蘇東坡一點(diǎn)都不像做了虧心事的樣子，胃口和睡眠都很好。皇帝一想，可能我真的冤枉了蘇東坡，于是把他釋放了。

蘇東坡的心態(tài)就相當(dāng)好，到了生死的關(guān)頭依然能保持酒肉瀟灑的姿態(tài)，一般人是做不到的。但是我們完全可以學(xué)習(xí)他這種樂天安命的心態(tài)，一個人如果有這樣的心態(tài)，還有什么事情能讓他犯愁呢？

有一個很有意思的笑話，有人把英文單詞“English”給不同的人看。第一個人把它念成“陰溝里洗”，結(jié)果這個人成為了賣菜的；第二個人念成“硬給利息”，結(jié)果這個人成了銀行家；第三個人念成“因果聯(lián)系”，結(jié)果他成為了哲學(xué)家；第四個人念成“硬改歷史”，結(jié)果成為了領(lǐng)導(dǎo)干部；第五個人念成了“應(yīng)該縷析”，結(jié)果這個人成為了管理咨詢者……

這當(dāng)然是個笑話，不過這個笑話很有教育意義，它告訴人們同樣一個東西，你看到的其實(shí)是你內(nèi)心想看到的東西，所以看成“陰溝里洗”的人成了賣菜的，看成“硬給利息”的成了銀行家。

這世界從來不缺乏快樂和陽光，只要你有一雙能夠發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛，你會感到生活中處處充滿陽光。曾經(jīng)有人做過這樣一個調(diào)查：這個世界上究竟什么樣的人最快樂。答案讓很多人吃驚，最快樂的人不是億萬富翁，也不是有頭有臉的大人物，而是這樣四種人：玩耍的孩子、給嬰兒洗澡的母親、正在欣賞自己剛剛完成的作品的藝術(shù)家、經(jīng)過辛苦的努力救治了病人的醫(yī)生。

這四種人告訴我們的是同一種道理，快樂就是讓自己的心靈得到滿足。

人生在世，有太多的痛苦與煩惱。你很想得到一個東西，很想成為一個什么樣的人，可惜你得不到，成不了那樣的人，這就是“求不得”，對一個東西的欲望越強(qiáng)烈，感受到的痛苦越強(qiáng)烈。你很愛一個人，但是卻注定要與之分離，這就是“愛別離”，愛得越深別離的時候越痛苦……

所有這些都會成為一個人痛苦的根源，但是你必須明白，這些東西歸根結(jié)底是不好的，如果你讓它們長久地占據(jù)在你的心里，它們就會慢慢地變成心靈的垃圾，到最后你的心靈就會成為一個負(fù)面情緒的泥坑。所以，對于負(fù)面的情緒，我們要及時地清理，就像清理垃圾一樣。因?yàn)橹挥羞@樣，你的心里才能容納得下快樂。

有一個老太太很有意思，天晴她也哭，下雨她也哭。因?yàn)檫@個老太太有兩個女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣冷飲。天一放晴，老太太擔(dān)心大女兒生意不好，下雨天她又擔(dān)心二女兒生意不好。最后，這個老太太實(shí)在哭得太多了，她的女兒找到一個智者開導(dǎo)她。智者對她說：“老人家您這又是何必呢？你應(yīng)該這樣想，天晴的時候二女兒的生意一定不錯，冷飲肯定熱賣；下雨的時候，你就應(yīng)該想，今天大女兒的生意一定很好。這么一想，你不就從天天悲傷變成天天快樂了嗎？”

這個故事非常有教育意義，同樣的一件事情，在有的人看來滿目悲觀，但是換一個人，可能看到的是完全相反的景象。所以說，不要從外界找快樂，快樂的根源在你自己的心里。如果你的心里一片陰霾，就算晴空萬里，你也覺得煩悶無聊。

悲觀的人有一個特征，他們看任何一個東西首先看到的是不好的一面，所以他們覺得人生枯燥乏味，充滿痛苦。樂觀的人則相反，他看一個東西首先看到的是美好的一面，所以覺得生活中處處充滿希望，處處潛藏著快樂與陽光。

如果說心靈是一艘船，盡量讓它裝載著快樂吧！

學(xué)會享受孤獨(dú)

現(xiàn)在的人越來越害怕孤獨(dú)，而孤獨(dú)卻無處不在。人們害怕孤獨(dú)其實(shí)是基于一種錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為孤獨(dú)是不好的，多與人交往是好的。真的是這樣的嗎？

任何事情過度了都不好，所以古希臘有一句箴言：凡事勿過度。

太孤僻的人肯定不好，但是交際狂也不好。太孤僻會讓人遠(yuǎn)離社會，交際狂卻讓人遠(yuǎn)離自我。如果說孤僻是一種病，那么過分依賴社交同樣也是一種病。

有人說孤獨(dú)是可恥的，這個觀點(diǎn)原本不值一駁，應(yīng)該說說出這種話的人是可恥的。說出這種話的人完全不懂得生命的真正意義所在，生命的意義不是流轉(zhuǎn)在轉(zhuǎn)瞬即逝的人情冷暖中，而是植根于沉思與愛心中。

有人說靈魂只能獨(dú)行，雖然很多人不相信人有靈魂，但至少我們應(yīng)該相信，人有心靈。心靈最需要的東西不是喧囂，不是人情冷暖，而是安靜和空曠。這就是為何我們要學(xué)會享受孤獨(dú)，如果不學(xué)會享受孤獨(dú)，我們將很難與心靈和諧相處。

西方有句諺語：老虎和獅子喜歡獨(dú)行，只有狐貍和狗喜歡成群結(jié)隊(duì)。

這個諺語雖然比較尖刻，但確實(shí)有一定的道理。它告訴我們：害怕孤獨(dú)可能也是一種病，害怕孤獨(dú)可能是因?yàn)閮?nèi)心過于膽怯和軟弱，所以才需要成群結(jié)隊(duì)行走，只有這樣才能增加安全感。

很多人都在逃避孤獨(dú)——這本身就是一種不健康的生活態(tài)度，在生活中這樣的例子隨處可見，比如說一個人一有空閑就不能靜下來，非要找點(diǎn)事做不可，不是打電話，就是上QQ，或是玩游戲，要不就是泡吧……他們所做的一切就是避免一個人待著，當(dāng)他們一個人待著的時候，他們內(nèi)心會感到非常恐慌，好像他們非常害怕面對自己。

其實(shí)，享受孤獨(dú)是一個人內(nèi)心成熟堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)志，只有成熟才能明白，孤獨(dú)是人生不可避免的一種狀態(tài)，只有堅(jiān)強(qiáng)才能看清，孤獨(dú)其實(shí)一點(diǎn)都不可怕，相信它是一種值得享受的狀態(tài)，也是一個人創(chuàng)造力和靈感的源泉。

君不見，歷史上那些在科學(xué)和藝術(shù)方面作出重大貢獻(xiàn)的人都是善于享受孤獨(dú)的人，最典型的莫過于牛頓。牛頓的萬有引力是怎么發(fā)現(xiàn)的？是牛頓為了躲避瘟疫在鄉(xiāng)下的一棵蘋果樹下冥想時發(fā)現(xiàn)的，這就是孤獨(dú)賦予人思想的力量。

現(xiàn)在人不怕忙，就怕閑；不怕壓力，就怕輕松；不怕心里一團(tuán)亂麻，就怕心里空空蕩蕩。從某種意義上來說，過分執(zhí)著于工作本身就是一種不自然的生活，很明顯，現(xiàn)在都市中很多人都把工作當(dāng)成了唯一的重心。一旦在工作中無法實(shí)現(xiàn)價值，或是工作給予了他或她重大的打擊，他們一下子就會覺得信念沒了。

根據(jù)一些哲學(xué)家的看法，技術(shù)化的工業(yè)社會本來就是一種異化的文明，也就是說這并不是人本來的狀態(tài)，而是異化的一種狀態(tài)。所謂的異化就是人們追求物質(zhì)的生活，但結(jié)果卻被物質(zhì)控制，物質(zhì)的豐富不但沒能帶來幸福，反而帶來痛苦和迷惘。

這個世界太喧鬧了，所以需要給自己的心靈一個安靜的空間。當(dāng)你獨(dú)處的時候，其實(shí)就是凈化心靈的好時機(jī)。孤獨(dú)給了我們一個好機(jī)會讓我們能蕩滌心靈的雜質(zhì)，讓心靈慢慢恢復(fù)澄清的狀態(tài)。

若一個人獨(dú)處的時候還胡思亂想，甚至比不獨(dú)處的時候想得更厲害，如果想的是一些美好善良的東西還情有可原，假如想的全是一些負(fù)面的東西，這等于是給自己的心靈增添負(fù)擔(dān)。

何謂享受孤獨(dú)？享受孤獨(dú)就是讓你在孤獨(dú)的時候拋除一切煩惱，心靈通達(dá)無礙，這才是享受孤獨(dú)。就好像人要收拾自己的房間一樣，孤獨(dú)的時候正是你收拾自己心靈房間的時候。如果沒有孤獨(dú)，如果沒有孤獨(dú)時對心靈的打掃，一個人的心靈將會凌亂不堪。

對于那些修禪的人來說，獨(dú)處是認(rèn)識自己心靈的一個必要的途徑。如果不能孤獨(dú)地面對自己的心靈，怎么能達(dá)到見心明性的效果？其實(shí)除掉煩惱、發(fā)現(xiàn)真我的方法并不難，就是把那些拖累你心靈的東西全部舍去，明白哪些是你真正想要的東西，哪些是后天滋生的過度的欲望，這也就是古人說的存天理滅人欲。我們當(dāng)然不主張把所有的欲望都滅掉，那樣就等于是出家了，我們只是要求把過分的欲望滅掉。

城市的生活節(jié)奏非常快，所以在城市里工作的人們神經(jīng)繃得也特別緊。假如有一天，你突然發(fā)現(xiàn)你生活在一張巨大的網(wǎng)中，在這張網(wǎng)中你根本沒有寧靜與自由，你的身邊總是被各種各樣的朋友和同事糾纏，你每天都在擔(dān)心工作沒做好被經(jīng)理罵，每天都在擔(dān)心客戶跑掉，每天為各種各樣的瑣事操心……那么，你的處境就比較危險了，當(dāng)一個人神經(jīng)處于高度繃緊的狀態(tài)，這意味著隨時可能會崩潰。不過，就像六祖慧能大師所說，煩惱即菩提。如果你發(fā)現(xiàn)成天被煩惱糾纏，那說不定你能當(dāng)下覺悟，意識到生活本應(yīng)回歸自然狀態(tài)，人心不應(yīng)該裝太多不必要的東西。

當(dāng)你感覺到自己心頭的重壓越來越沉的時候，是時候停下來歇會兒了。一個人靜靜地待著，把俗世的煩惱全部拋到腦后。就像鄭智化在《水手》歌中唱的：只有遠(yuǎn)離人群才能找回我自己。遠(yuǎn)離人群一段時間，遠(yuǎn)離社交一段時間，與自己的心面對面地相對，你會發(fā)現(xiàn)你的心會發(fā)生一種神奇的變化，當(dāng)煩惱的外衣脫掉后，心靈充滿了快樂與淡泊。

在歐美，很多人有意識地給自己獨(dú)處的時間和空間，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能感覺好受一點(diǎn)，才能從紛繁復(fù)雜的都市生活中解脫出來。學(xué)會定時清理內(nèi)心的塵埃對于現(xiàn)代的都市人來說是一門非常重要的課程，讀者們讀了這本書以后一定不要忘記，當(dāng)你孤獨(dú)的時候正是你清理內(nèi)心垃圾的好時候。

時常懷有一顆感恩的心

感恩之心是人類最為美好的情感之一，一個人不管處于什么樣的境地，也不要喪失感恩的心。感恩之心不是取決于別人幫了你多少，而是取決于你內(nèi)心有多善良。心中有感恩之心的人會經(jīng)常樂于幫助別人，心中缺乏感恩之心的人就算你對他有恩，他也不會幫助你。

在了解感恩之心為什么這么重要之前我們先來看一個故事。

曾經(jīng)有一個臺商到上海投資辦廠，當(dāng)時正是鼓勵臺商的時候，政策好，勞動成本又低廉，所以工廠辦得非常好。公司發(fā)展得越來越好，但是這個臺商的脾氣卻越來越大，要求也越來越苛刻，整天板著臉罵下面的員工。結(jié)果每一個員工看到老板都非常緊張，工作的時候提心吊膽。

有一天，老板去財(cái)務(wù)部巡視，一向兢兢業(yè)業(yè)的財(cái)務(wù)主管看到老板來了，嚇得魂不守舍，竟然將公司的財(cái)務(wù)報(bào)表弄錯了。他想改好，結(jié)果手忙腳亂，犯了更多的錯誤。這個老板一看，當(dāng)著整個財(cái)務(wù)部的面痛斥財(cái)務(wù)主管，并扣除了他的獎金。

某天，這個老板回臺灣地區(qū)陪家人吃飯，不料在飯桌上接到員工打來的電話，說某個部門出了問題。老板一聽，破口大罵。他的母親本來從不關(guān)心他的事業(yè)，但這時也忍不住說道：“你不要對員工那么大的火氣，雖然他們是你的工人，沒有他們，你的工廠不也沒法生產(chǎn)嗎？要學(xué)會感恩，沒有他們，你的工廠不過是一堆機(jī)器。”

老板一聽，立即僵住了，因?yàn)橹皼]有人這樣說他，所以他獨(dú)自回房，關(guān)門靜想，始終想不通：“他們拿我的錢，幫我做事，我為什么不能罵他們？”

“十一”長假的時候，因?yàn)楣S有些事情要處理，老板回到工廠。回到辦公室后，他發(fā)現(xiàn)屋里桌上積了一層灰塵。他想找文件卻找不到，還是打電話給秘書才找到。等到想泡杯咖啡的時候，發(fā)現(xiàn)杯子里全是灰塵。這時候，老板想起了母親的話，頓時豁然開朗……

從這以后，這個老板開始改變往日的風(fēng)格，不再像以前那樣兇巴巴的，對員工和氣了很多，也提高了他們的福利。

盧梭說：“沒有感恩就沒有真正的美德。”懂得感恩，你才能坦坦蕩蕩地生活；懂得感恩，你才可能擁有陽光心態(tài)；懂得感恩，你才可能更容易成功，因?yàn)槌晒Φ穆飞闲枰獎e人的幫助，而人們更樂于幫助懂得感恩的人。

毫無疑問，這個社會中充斥著金錢至上的思想，但不管社會如何變化，懷著感恩之心永遠(yuǎn)是不錯的，就好像有天有地才有人，沒有天就沒有陽光，人類就無法存活；沒有地?zé)o法長出食物，人一樣無法生存。沒有父母，哪來的你，單憑天地與父母的存在，人就應(yīng)該懷著感恩之心。不要去管社會怎么樣，社會的冷漠不能成為一個喪失自己感恩之心的借口。

心態(tài)決定了人生，自私不會帶來真正的快樂，快樂存在于給予和感恩中。點(diǎn)亮一盞燈，是為了將下一盞燈也點(diǎn)亮，當(dāng)一盞燈被點(diǎn)亮?xí)r，它只有心懷感恩之心才會去點(diǎn)亮下一盞燈；一盞燈如果不懂感恩，它就只管自己亮著，而不管別人是否在黑暗中，那么它將是自私的、孤獨(dú)的。

有很多人經(jīng)常在抱怨社會，誠然社會有很多不盡如人意的地方。但是我們要知道，抱怨行為本身對自己是不好的，而且抱怨對一個人的成長和發(fā)展都不利。如果你想成為一個成功者，養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣可不是好事，因?yàn)楸г箷速M(fèi)你的精力，熄滅你的進(jìn)取心，最后會讓你的情況越來越糟。

如果你是一個聰明人，就應(yīng)該學(xué)會讓感恩替代抱怨。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)生活在一點(diǎn)一滴地往好的方向改變。有一個寓言非常深刻，講的就是抱怨其實(shí)就是一場空。

有一個年輕的農(nóng)夫，他正劃著小船到另外一個村子里去，他想把自家的農(nóng)產(chǎn)品賣到這個村子。當(dāng)時天氣非常炎熱，農(nóng)夫劃著小船苦不堪言，他很想在天黑之前到達(dá)那個村子。突然，農(nóng)夫看到前方有一只小船沿河而下向自己沖過來，眼看兩條船就要迎面相碰了。農(nóng)夫朝那只船吼叫，但是那只船并沒有改變方向，仿佛是故意要撞農(nóng)夫的船。

農(nóng)夫大吼：“快點(diǎn)讓開，白癡，再不讓開你就要撞上我的船了。”可惜，對面的船對農(nóng)夫的吼叫充耳不聞，結(jié)果撞上了農(nóng)夫的船。農(nóng)夫憤怒地推開船，罵道：“你這個白癡，會不會駕駛船啊，這么寬的河道，你居然撞到我的船上。”

當(dāng)農(nóng)夫想找那只船的主人評理時，他吃驚地發(fā)現(xiàn)，小船上空無一人。原來他對其大吼大叫的不過是一只掙脫繩索沿河漂流的空船。農(nóng)夫一下子若有所悟。

很多時候，面對困境時，我們就像這個農(nóng)夫一樣，抱怨、憤怒、痛罵。但結(jié)果呢？也像這個農(nóng)夫遇到的一樣，什么都沒有改變。然后再回過頭來一看，忽然悟出其實(shí)抱怨本是一場空，抱怨也是這樣，不抱怨也是這樣。那干脆不要抱怨了，踏踏實(shí)實(shí)去做自己能做的事情，不能改變世界，你至少可以改變自己。

大家都知道羅斯福總統(tǒng)是美國非常杰出的一個總統(tǒng)，他不僅為人樂觀，而且生性幽默。有一次，羅斯福總統(tǒng)家里被盜了，丟失了不少值錢的東西。很多人紛紛寫信安慰羅斯福總統(tǒng)，羅斯福卻笑著說：“我得感謝上帝，幸好賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；賊只偷去我部分東西，而不是全部；最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”

羅斯福總統(tǒng)是一個典型的懂得時常擁有感恩之心的人，當(dāng)碰到不好的事情時，他仍能心存感恩：幸好更壞的事情沒有發(fā)生，感謝上帝。

如果你是一個整天生活在抱怨中的人，或者即使你嘴上沒有抱怨，但是心里充滿了抱怨，那么立刻停止抱怨，不要再讓抱怨吞噬你的生命。從現(xiàn)在開始，換一副心情，用感恩的心滋潤你的靈魂，讓它長出善良之花。