◎ 衡量你的感情技巧

情商背后包含了十分重要的信息，那就是感情會使我們更加聰明。感情非但不會阻礙理性思維，反而有利于理性思維的形成。

嘗試一下下面情商測驗中部分能力測試題。這些測試題并不一定能給出你的真實水平，但是你可以感受到科學家們衡量感情技巧的方式。

讀下面的問題，在A、B、C三個選項中選擇一個你感覺對自己來說描述最確切的選項，用打“√”的方式標注出來。

測驗題目：

1．判斷感情：評估你的感情意識。

（1）了解感情。

A．幾乎總是了解自己的感受。

B．有時了解自己的感受。

C．從不注意自己的感受。

（2）表達感情。

A．我的感情表達可以讓別人理解我的感受。

B．有時可以表達出自己的感受。

C．不善于表達自己的感受。

（3）解讀他人的感情。

A．總是了解他人的感受。

B．有時了解他人的感受。

C．錯誤地解讀他人的感受。

（4）解讀微妙的非語言感情線索。

A．能夠全面了解他人的感受。

B．能夠解讀非語言線索，例如肢體語言。

C．不注意這些事情。

（5）了解虛假的感情。

A．總是可以識別謊言。

B．當其他人撒謊時我通常會感覺得到。

C．容易被他人愚弄。

（6）了解藝術作品中的感情。

A．有強烈的審美觀。

B．有時可以感覺得到。

C．對藝術作品或音樂不感興趣。

（7）跟蹤感情。

A．總是了解自己的感覺。

B．經常了解自己的感覺。

C．很少了解自己的感覺。

（8）對感情控制的了解。

A．當他人想要控制我的時候我總能知道。

B．當他人想要控制我的時候我經常能知道。

C．當他人想要控制我的時候我很少能知道。

2．運用感情推動思維：評估產生感情并將其融入思維之中的能力。

（1）當有人向我講述他自己的經歷時。

A．我能夠體會他的感覺。

B．我理解他的感覺。

C．我只注意事實和細節。

（2）我可以根據需要產生某種感情。

A．無論產生哪種感情都很容易。

B．能夠產生大部分感情。

C．很少或產生感情很困難。

（3）在重要的事情到來之前。

A．我可以進入積極的、精力充沛的狀態中。

B．或許我能夠讓自己情緒高漲起來。

C．我保證自己的情緒保持不變。

（4）我的思維是否受感情的影響。

A．不同的情緒以不同的方式影響我的思維和決定。

B．也許在特定場合進入某種特定狀態是重要的。

C．我的思維不受感情的影響。

（5）強烈的感情對思維的影響。

A．感情可以幫助我把注意力集中在重要的事情上。

B．感情對我的影響很小。

C．感情常常使我分散注意力。

（6）我對感情的想象力。

A．很強。

B．有點感興趣。

C．沒什么價值。

（7）我可以改變自己的情緒。

A．很容易。

B．經常。

C．很少。

（8）當有人向我講述強烈的感情事件時。

A．我可以體會他們的感覺。

B．我的感覺有些變化。

C．我的感覺保持不變。

3．理解感情：評估你的感情知識。

（1）我的感情詞匯。

A．非常具體而豐富。

B．一般。

C．詞匯量不是很大。

（2）對于他人產生某種感情的原因，我的理解通?？梢垣@得。

A．徹底領悟。

B．有一些領悟。

C．一些零零散散的東西。

（3）我對感情變化和發展的了解。

A．很深刻。

B．一般深刻。

C．我不感興趣。

（4）感情假設分析通常會產生。

A．對各種不同行為的結果有準確的預測。

B．有時能夠預見某些感情。

C．通常不知道他人的感覺將會有何發展。

（5）當我試圖確定產生感情的原因時。

A．總會將感情和事件聯系起來。

B．有時可以將某種感情與其原因聯系起來。

C．認為感情的產生并不總是有原因的。

（6）相互矛盾的感情。

A．有時可以體會得到，比如說愛恨共存。

B．有可能存在。

C．沒什么意義。

（7）我認為感情。

A．有特定的變化模式。

B．有時可以隨著他人的感情變化。

C．會偶然出現。

（8）感情推理。

A．我有比較豐富的感情詞匯。

B．我經常描述自己的感情。

C．在描述感情時，我總是找不到合適的詞。

4．控制感情：評估你的感情控制能力。

（1）我注意感情的程度。

A．經常。

B．有時。

C．很少。

（2）我根據自己的感情采取行動。

A．立即。

B．有時。

C．從不。

（3）強烈的感情。

A．可以激勵并幫助我。

B．有時會使我被感情控制。

C．應該受到控制甚至是遺忘。

（4）我很清楚自己的感覺。

A．經常。

B．有時。

C．很少。

（5）感情對我的影響。

A．通常可以被理解。

B．有時可以被理解。

C．很少被處理或感受到。

（6）我對強烈感情的處理。

A．既不夸大也不輕視。

B．有時進行。

C．不是夸大就是輕視。

（7）我能夠改變糟糕的情緒。

A．經常。

B．有時。

C．很少。

（8）我可以保持好情緒。

A．經常。

B．有時。

C．很少。

測驗分數統計及解釋：

分數統計：

統計一下每組題目中A、B、C選項分別共有多少個，然后根據下面列出的計分標準，計算出自己的分數：A為2分，B為1分，C為0分。

1．判斷感情得分：

2．運用感情得分：

3．理解感情得分：

4．控制感情得分：

得分解釋：

1．總體解釋：8分或8分以下屬于低分，9分或9分以上屬于高分。這些問題只是為了激發你關于感情技巧的思考，而不是真正衡量你的技巧。

2．了解四方面感情技巧得分情況的作用。

（1）判斷感情：你的分數說明你判斷感情的準確性。你是注意了這些數據還是忽略掉了？如果你想知道別人的感受，你的判斷是準確的嗎？

（2）運用感情：你的分數可以讓你了解自己利用感情了解別人的程度或者利用感情提高你決策或思維水平的方式。

（3）理解感情：你的分數可以讓你更好地了解自己感情知識的多少。

（4）控制感情：你的分數說明感情在多大程度上可以對你的決策產生積極的影響。

找出自己得分最高的技能，問自己下面的問題：

1．我有什么優點？

2．我處理問題的方式是什么？

找出自己得分最低的技能，問自己下面的問題：

1．我存在著哪些障礙？

2．在處理某些問題的時候我可能會遇到什么難題？