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第24章 專注于你的身體

萬事的真諦便是,即便我們獲得了許多方法和練習技巧,也依然要找到自己個人的方法。[1]

——佩瑪·丘卓(Pema Chodron)

“身體鑰匙”的最后一個方法強調的是身體的寶貴和獨特性。即便你因為創傷、傷痛或其他原因而讓身體飽受苦難,你也可以關注身體。

有一天,天氣晴朗,空氣清新。我在波特蘭準備為法國大廚羅伯特·雷諾茲(Robert Reynolds)的培訓班講課。羅伯...

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