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第16章 感受身體的完整存在

他總是活在身體之外,

用懷疑的目光觀察著自己的行為。[1]

——詹姆斯·喬伊斯(James Joyce)

我曾為一群冥想者講授正念技巧,大概過了一個星期后,有一次上課時,我發現一位學員拇指上纏著一個大大的繃帶。我忍不住問她這是怎么回事。她用力地將纏著繃帶的拇指高高舉在空中,好讓所有人都看到:“我做色拉的時候,一下分了神,沒有注意到自己的身體?!边@位學生的正念技巧真是嫻...

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