陽虛的九大典型癥狀，測測你是否陽虛了

陽虛了，就會(huì)引發(fā)各種不適，那么陽虛表現(xiàn)在哪些方面呢？出現(xiàn)了哪些癥狀說明你陽虛了？下面的九大癥狀，說明你很可能陽虛了，測一測你占了幾條。

第一，畏寒怕冷

中醫(yī)認(rèn)為，“陽虛生外寒”。因?yàn)樯眢w內(nèi)熱不足，抵御不了外界的寒冷，而使身體出現(xiàn)畏寒怕冷的情況。人體中的陽氣猶如自然界中的太陽，陽氣不足則體內(nèi)的環(huán)境就處于一種“寒冷”的狀態(tài)。人體陽氣衰微，使氣血循環(huán)不暢，代謝功能減慢；整個(gè)身體由于氣血不足，產(chǎn)生的熱量減少，不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，所以，人就會(huì)感覺特別怕冷。

第二，精神不振

精神萎靡不振是由于體內(nèi)陽氣不足，機(jī)體的生命活動(dòng)衰退，身體困頓，沒有精神，干什么都沒有興趣，缺乏動(dòng)力，懶于思考，無所事事，生活懶散。還會(huì)產(chǎn)生失眠、頭痛、沒有食欲、消化不良等癥狀。

第三，五更泄瀉

五更就是凌晨3～5點(diǎn)。經(jīng)常見到一些人總是在天還沒有亮的3～5點(diǎn)出現(xiàn)拉肚子的情況，中醫(yī)稱之為“五更瀉”。這種現(xiàn)象是陽虛的表現(xiàn)。凌晨3～5點(diǎn)是自然界從陰氣最盛到陽氣開始萌發(fā)的陰陽轉(zhuǎn)化時(shí)段，陽虛的人在這段時(shí)間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。這主要是因?yàn)槟I陽虛，命門火衰，不能溫養(yǎng)脾胃，就好比燒火做飯，在正常情況下柴火充足（陽氣充足），能做到飯熟菜香，這樣能吃、能消化、能吸收；如果沒有火源（人體陽虛了），做飯熟不了也就不能吸收，所以會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。這類人群，在平時(shí)的飲食中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些驅(qū)寒、補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、枸杞、韭菜、生姜、辣椒等，能在一定程度上緩解五更泄瀉。

第四，性欲減退

性欲減退或性冷淡往往也是身體陽虛的信號。我們知道，腎陽是激發(fā)性沖動(dòng)的原始動(dòng)力，也就是說，一個(gè)人的性欲從根本上說取決于腎陽的充足與否。當(dāng)腎陽出現(xiàn)虧損或不足時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)性欲減退。

第五，小腹冷痛

引起小腹冷痛的原因很多，其中包括體內(nèi)陽氣不足。腎陽不足，小腹失于溫煦，會(huì)出現(xiàn)小腹墜脹、疼痛，男子精液清冷、小便清長，女子白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，舌苔白薄多津等癥狀。現(xiàn)在很多人特別愛喝冷飲或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得很低，冬天也穿很薄的衣服，這些習(xí)慣都易使寒冷邪氣侵入人體導(dǎo)致陽氣減弱，尤其是女性，引發(fā)宮寒，導(dǎo)致小腹冷痛。

第六，胃脘寒冷

生活中患有胃寒的人很多，這主要是由于脾陽虛衰，或過食生冷食物，或不注意保暖，而使陰寒凝滯在胃腑導(dǎo)致的。其癥狀常常表現(xiàn)為因?yàn)樘鞖庾兝?，或吃了較為寒涼的食物而引發(fā)疼痛。疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，喝一些熱水或者穿厚一些或用暖寶寶熱敷，胃部疼痛感就會(huì)減輕。

第七，腹冷便秘

人們總是把便秘和陽虛火旺聯(lián)系在一起，認(rèn)為只有陰虛的人才會(huì)便秘。殊不知，因?yàn)槠⒛I陽虛，陰寒凝結(jié)，運(yùn)化無力，也會(huì)導(dǎo)致便秘。其主要癥狀是大便堅(jiān)實(shí)、腹中冷痛、喜熱惡寒、小便清長、四肢不溫、舌胖苔白、脈細(xì)無力等。

第八，自汗不止

自汗是指白天無明顯誘因而時(shí)時(shí)汗出，不是因?yàn)樘鞖庋谉峄蚍冒l(fā)汗藥或其他刺激因素而經(jīng)常出汗的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，自汗多陽虛，盜汗多陰虛。自汗是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣虛弱，中醫(yī)認(rèn)為氣有固攝作用，指陽氣對血、津液等液態(tài)物質(zhì)的穩(wěn)固、統(tǒng)攝，以防止無故流失的作用。陽氣不足，不能發(fā)揮正常的生理功能，不能固攝津液保護(hù)體內(nèi)津液不外泄的屏障出了問題，就像裝水的容器有了小裂紋，津液外漏了就表現(xiàn)為出汗，致使津液外泄，常伴有疲倦乏力、氣短、畏寒等陽虛的癥狀。

第九，小便清長、腰膝冷痛

中醫(yī)認(rèn)為，腎陽不足、氣化不利、水液不得蒸騰，小便就會(huì)清冷而長或小便頻繁。腎為腰之府，主骨生髓，腎陽不足、衛(wèi)外不固，風(fēng)寒就容易侵入腰膝，就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腰膝冷痛的情況。