頭痛欲裂，穴位按摩來緩解

頭痛，可以說每個(gè)人都經(jīng)歷過。有些頭痛是短期的，可能兩三天就好了；有些頭痛則是長(zhǎng)期反復(fù)的，不知道什么時(shí)候就發(fā)作了，疼起來很痛苦，影響生活質(zhì)量。然而，不管是長(zhǎng)期的還是短期的，頭痛起來都非常難受，還會(huì)伴有頭暈、惡心等癥狀。

每個(gè)人都經(jīng)歷過的頭痛，你知道是怎么引起的嗎？

如果出現(xiàn)了突發(fā)的劇烈性頭痛或者頭痛長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，就要去醫(yī)院做相應(yīng)的頭部檢查了，看頭部有沒有出血、腫瘤等器質(zhì)性病變；尤其是突發(fā)的劇烈性頭痛，可能會(huì)危及生命。

中醫(yī)把頭痛分成兩種：一種是外感頭痛，一種是內(nèi)傷頭痛。所謂外感頭痛就是頭部受到外部的邪氣入侵所產(chǎn)生的頭痛，包括風(fēng)熱頭痛、風(fēng)寒頭痛和風(fēng)濕頭痛三種，主要是外界的寒濕或者風(fēng)熱侵入體內(nèi)引起的。比如感冒引起的頭痛，就屬于外感頭痛。外感性頭痛一般發(fā)病比較急，時(shí)間也比較短，治療調(diào)養(yǎng)主要以驅(qū)邪為主；體內(nèi)的邪氣被驅(qū)走了，頭痛也就消失了。

內(nèi)傷頭痛一般疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)，而且反反復(fù)復(fù)不容易好。內(nèi)傷頭痛主要由以下三個(gè)原因引起：一是肝火旺、肝陽上亢，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在脾氣比較暴躁、性子急、愛發(fā)脾氣的人身上。一發(fā)脾氣就頭痛，有時(shí)候還會(huì)頭痛欲裂，這就是怒傷肝，導(dǎo)致肝陽上亢引起的頭痛。二是由于氣虛、血虛、腎虛等身體虛弱引起的頭痛，這種頭痛疼得并不是特別厲害，但總是隱隱約約地感到頭痛，反反復(fù)復(fù)總也不好，這主要是本身體弱，氣血不能很好地濡養(yǎng)頭部引起的，尤其是勞累時(shí)容易犯病。第三種就是痰濁和瘀血引起的頭痛。痰濁頭痛多覺得頭部昏昏沉沉，有重墜感；而瘀血頭痛經(jīng)常是固定在頭部某一個(gè)部位疼痛，而且疼的時(shí)間比較久。中醫(yī)認(rèn)為“久病入絡(luò)”，頭痛日久，邪氣深入絡(luò)脈，就不容易去除了。

在臨床上還有一種常見的頭痛，就是總是頭部的一側(cè)感到疼痛，有時(shí)候是左側(cè)，有時(shí)候是右側(cè)，而且反復(fù)發(fā)作。西醫(yī)管這種頭痛叫作偏頭痛，中醫(yī)則稱為頭風(fēng)。這種頭痛，有些人發(fā)病前有眼前閃光等先兆癥狀，疼痛發(fā)作時(shí)可感覺血管在跳動(dòng)，還伴有惡心嘔吐等癥狀。《三國(guó)演義》中的曹操就患有頭風(fēng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)推測(cè)他患“偏頭痛”的可能性很大，但也不能排除顱內(nèi)腫瘤、血管畸形。神醫(yī)華佗想把他的腦袋劈開進(jìn)行治療，也就是現(xiàn)在的開顱手術(shù)，但曹操因?yàn)槎嘁删芙^了。當(dāng)然并不是所有的這種頭痛都像曹操那樣嚴(yán)重，大部分外感引起的頭痛或者內(nèi)傷引起的頭痛，對(duì)癥進(jìn)行治療調(diào)養(yǎng)，一般都能得到比較好的控制。

有些女孩子經(jīng)常會(huì)有這樣的經(jīng)歷，明明沒感冒，卻在月經(jīng)來的前一天開始頭疼，經(jīng)期又不敢吃藥，等到經(jīng)期結(jié)束之后，頭痛又消失了。這種只在經(jīng)期出現(xiàn)頭疼的癥狀稱為經(jīng)期頭痛，發(fā)作時(shí)先是頭顱一側(cè)感到刺痛，然后蔓延到整個(gè)頭部；有時(shí)只是單側(cè)偏頭痛，有時(shí)候痛經(jīng)和經(jīng)期頭痛一起來，真是雪上加霜，什么事情都做不了。

女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)激素的波動(dòng)，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力的變化，一些對(duì)此敏感的女性就會(huì)頭痛。若是在經(jīng)期喝了一些含咖啡因和酒精的飲料，如咖啡、可樂、濃茶、高濃度白酒等，也會(huì)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。但是，這些食物只是容易誘發(fā)頭痛，并不是直接導(dǎo)致頭痛的原因。而有些女性在經(jīng)期并沒有吃過這些東西，依然感到頭疼，這又是為什么呢？

從中醫(yī)的角度看，經(jīng)期頭痛主要有兩個(gè)方面的原因：一個(gè)是肝郁，一個(gè)是血虛。肝郁就是肝火旺盛，血熱，肝氣上逆。像來例假之前情緒比較易怒易煩躁，這就是肝郁引起的：情緒異常加上睡眠不好，導(dǎo)致火氣上擾于腦，以致頭暈頭痛。這種類型的經(jīng)期頭痛通常有脹痛感，而且在月經(jīng)前或者來月經(jīng)第一天就開始疼了。血虛就是氣血不足，血不養(yǎng)精，腦失所養(yǎng)，就會(huì)頭痛。但這種類型的疼痛相對(duì)溫和，不是刺痛，并且通常是后腦勺疼，用手按摩會(huì)減輕痛感，并且一般發(fā)生在月經(jīng)量多的時(shí)候。

既然我們已經(jīng)弄清楚經(jīng)期頭痛的原因，那就可以對(duì)癥下藥了。當(dāng)治療由于肝郁引起的經(jīng)期頭痛時(shí)，柴胡可以取得很好的效果。柴胡性微寒，味苦、辛，歸肝經(jīng)、膽經(jīng)，具有疏肝利膽、疏氣解郁、散火的功效，主治腹部胃腸結(jié)氣、寒熱邪氣、虛勞發(fā)熱、骨節(jié)煩熱等，久服可除傷寒、胃中煩熱、痰熱結(jié)實(shí)、胸中邪氣，對(duì)治療經(jīng)期頭痛有奇效。

因肝郁而導(dǎo)致經(jīng)期頭痛的女性，可取柴胡、荊芥穗、丹參、薄荷各6克，經(jīng)前五天煎水代茶飲，此法長(zhǎng)期堅(jiān)持下來能很好地緩解經(jīng)期頭痛的癥狀。

當(dāng)治療由血虛引起的經(jīng)期頭疼時(shí)，川芎就當(dāng)仁不讓了。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，川芎“主中風(fēng)入腦頭痛，寒痹，筋脈緩急，金瘡，婦人血閉無子。”川芎是婦科要藥，能活血調(diào)經(jīng)，可用于治療多種婦科疾病，如血瘀經(jīng)閉、痛經(jīng)等，又能很好地活血順氣。

因血虛而引起經(jīng)期頭痛的女性，可將當(dāng)歸、川芎、白芷以3∶2∶1的比例打粉，用溫開水沖服，每天兩次，每次6～9克（大約一湯勺），經(jīng)前一周開始服用，這樣就能緩解頭痛了。但要注意，經(jīng)期量多時(shí)不宜服用。

長(zhǎng)期經(jīng)期頭痛的人，甚至在月經(jīng)干凈后仍持續(xù)頭痛，或者頭痛劇烈影響到工作和生活了，就應(yīng)去醫(yī)院就診，明確是否有器質(zhì)性病變，以免貽誤病情。

? 弄清楚原因，拒絕頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳

頭痛引起的原因不同，解決方法就會(huì)不同。如果不辨原因，只一味地頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，不但不能減輕疼痛，還會(huì)讓情況越來越糟。日常生活中比較常見的頭痛還是脾氣暴躁、肝陽上亢引起的頭痛，因此就要學(xué)會(huì)控制情緒，同時(shí)去肝火。修身養(yǎng)性、控制情緒是根本，平時(shí)要注意培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，如養(yǎng)花養(yǎng)魚、書法繪畫、唱歌跳舞等，減少不良情緒。如果控制不住情緒，這次通過去肝火減輕了頭痛，下次發(fā)脾氣還會(huì)引起肝火旺頭痛。去肝火的話不妨試試菊花和決明子，二者都具有散風(fēng)清熱、降肝火的作用，可以拿來泡水喝代茶飲；但二者都性微寒，脾胃虛弱者不宜食用。

如果是因氣血虛弱等體虛而引起的頭痛，就應(yīng)該從益氣補(bǔ)血等方面來調(diào)養(yǎng)了。如果是痰瘀血滯引起的頭痛，就需要活血化瘀通經(jīng)絡(luò)了。在疏通經(jīng)絡(luò)方面，蝎子、蜈蚣、蚯蚓這些蟲類有比較好的效果，但這些蟲類都有小毒，不建議個(gè)人隨便使用。尤其是有些人會(huì)用蛇、蜈蚣之類的泡酒，用的時(shí)間長(zhǎng)了，就可能會(huì)中毒，最好咨詢醫(yī)生后再使用。

另外穴位按摩也是緩解頭痛很好的辦法。根據(jù)頭痛的部位來判斷它屬于哪一條經(jīng)絡(luò)，再通過按摩相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位的方法來治療緩解頭痛。比如前額的疼屬于足陽明胃經(jīng)，前額疼的時(shí)候就可以按摩胃經(jīng)上的一些穴位或者敲打胃經(jīng)來緩解疼痛。兩側(cè)太陽穴的疼痛屬于膽經(jīng)，肝經(jīng)和膽經(jīng)表里相合，我們常說肝膽相照，可見肝膽關(guān)系的密切，可以通過拍打肝經(jīng)、膽經(jīng)來緩解疼痛。

此外，日常保健中要避免受風(fēng)寒。很多人習(xí)慣晚上洗完澡以后濕著頭發(fā)就睡覺了，人體在睡眠時(shí)體抗力下降，中醫(yī)說衛(wèi)氣相當(dāng)于人體的衛(wèi)兵，白天行于體表，有抗御外邪的作用，晚上則進(jìn)入體內(nèi)五臟等，這時(shí)候皮膚腠理疏松，防御力量減弱，容易受外邪侵入而得病，所以時(shí)間一長(zhǎng)，很容易有風(fēng)寒邪氣侵襲，造成頭痛。有的人甚至到了冬天非常怕風(fēng)，必須戴帽子才能出門。所以一定要在睡覺前把頭發(fā)吹干。另外，坐車的時(shí)候也要注意不要直對(duì)著開著的車窗，尤其是天氣寒冷的時(shí)候，這樣容易受風(fēng)寒。

受風(fēng)寒引起的頭痛，可以拍打膀胱經(jīng)或刮痧。足太陽膀胱經(jīng)運(yùn)行在人體后背部的脊柱兩側(cè)，主一身之表，有抵抗外邪侵襲的作用。昆侖穴屬于膀胱經(jīng)，在足部外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處，是治療頭痛的重要穴位。這也體現(xiàn)了人們常說的頭痛醫(yī)腳，其實(shí)是有經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的內(nèi)在機(jī)制的。

此外，可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴屬于膽經(jīng)，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為風(fēng)為陽邪，風(fēng)邪性質(zhì)輕揚(yáng)上浮，容易侵襲頭部，而這個(gè)穴位是風(fēng)邪蓄積之所，故名叫風(fēng)池，按摩風(fēng)池穴有祛風(fēng)的作用。