曾公長年體弱多病，為此而屢受折磨，于是自己在日常生活中十分注意身心的保養，所以其在養生方法上亦有不少心得。

第一節 論養身之道

想要擁有充沛的精力，則應當先有一副健康的身體；想要擁有健康的身體，對養生之道，則不能不留意。曾公在談及養生之道時，認為：“養身之道，以‘君逸臣勞’四字為要。省思慮，除煩惱，二者皆所以清心，‘君逸’之謂也；行步常勤，筋骨常動，‘臣勞’之謂也?！保ā稌?..