拖延其實就是一種慢性自殺。如果讓拖延無時無刻地處在自己的身邊，久而久之，焦慮癥和強迫癥也可能隨之出現，到時候人的精神壓力就會更大，而離身體和心理崩潰的距離也就會越近。“再等一下”，很可能就是一場慘劇。
1.拖延=一團糟
有的人辦事喜歡拖拖拉拉的，到了最后根本就不知道自己要做什么了，因為事情都積攢到了一塊。需要做些什么呢，自己沒有頭緒，腦子里是一團亂麻，不知道從何處著手，毫無目的性和根據性，眼前瞬間一片迷茫。
李森是個上班族，平時自己不怎么做飯，家里就儲存了很多吃的。這天周六，他收拾櫥柜的時候發現以前買的東西都放壞了，就想著收拾收拾拿出去扔了，結果事一多，就給忘了。第二天他又想起來，就想等到吃完晚飯下樓散步時順便帶出去。可晚上吃完飯他接著看沒看完的電視劇，沒有下樓，知道快睡覺的時候他才想起來，但那個時候他已經不想收拾了。就這樣，直到下個周末他再次想起來的時候再去扔的時候，櫥柜里已經一片狼藉了。
扔個垃圾而已，每次都想著，這次忘了，下次再說吧。下次又等下次，直至垃圾成災。
工作的事情也是一樣的，什么事情都不能拖延，事情拖得越多，時間拖得越久，慢慢地就會感覺做什么事情都沒有了目的性，怎么做？如何做？先做哪一件？自問都自答不出來。其實拖延的人都知道，工作拖到最后，就算在最后期限內把事情解決了，可結束之后都感覺跟生了一場大病似的。
心理學上說：“習慣會變成無意識的大腦運作過程。”如果長時間拖延，人的心理就會從根本上記住并保持這個狀態，逐漸地，會把拖延變成心理和行為上的一種習慣，甚至會到做事情不拖延不習慣的程度。
喬司就有一種拖延的毛病，最近這段時間，這個毛病越來越嚴重了。就拿早睡早起這件事來說吧，以前在學校的時候是一個典型的乖乖學生的樣子，晚上十點鐘之前準時睡覺，早上6點就起床了。上班后完全不是這樣了，最近迷上韓劇，每次睡覺之前都習慣性地刷刷微博，聊聊QQ，玩會兒游戲，等這幾項消遣工作完成之后，一看表剛十點，想著時間還早著呢，就開始看電視劇。這一看就一發不可收拾，一直看到凌晨兩點。到第二天上班的時候大腦一片混沌，用他自己的話說，看到電腦都想吐了。
心理學研究表明，早上的時間是人們一天最寶貴的時間。經過一晚上的休息和睡眠，可以說精神和體力都是最充沛的，這個時候應該做一些平時不能專心做的事情還有很重要的事情。而一個在最寶貴的時間大腦還暈乎的人，能被期望有什么樣的效率呢？一段黃金時間就被暈暈乎乎地拖延過去了。
當然，只是為了滿足立馬行動而進行的“開始工作，付諸行動”也是不可取的。為了開始而開始，這是在應付誰呢？盡管早早地就開始做一件事情，看起來每天都在忙碌著，但是事實上根本就沒有什么進展，每天都在碌碌無為，沒有目的性地進行工作，這其實也是一種拖延。等到了最后期限的時候，需要趕工熬夜加班了，這個時候還會抱怨“工作啊，為什么如此不好呢”。
再有一點就是喜歡所有的事情一起做，到最后沒有一件事能做好，這件事拖那件事，搞得一團糟。比如你剛剛結束一項任務，上級又布置了好幾項工作，并告訴你任務的輕重緩急。這個時候就想著把所有的事情都開頭，然后哪個事情比較急就開始著重進行處理。可是真的等到自己開始做這些工作的時候，才會發現，這些工作的難易度和輕重緩急的安排對不上號，然后你開始按照自己的習慣，先開始做簡單的，那幾個困難的之后再做。等這天需要交緊急方案的時候，那個緊急的方案還沒有做完，于是才開始趕緊做緊急方案，可此時可能已經來不及了。到最后才發現，因為自己的拖延，哪一件工作都沒有做好。
2.一時小麻煩，拖成大麻煩
有人說：“拖延等于死亡”。很多人感覺這是在危言聳聽，其實不然。
李特最近感覺自己的腰部有點疼，但是他自己毫不在意。妻子建議他去醫院檢查一下，他拖著不去，還強詞奪理：“最近忙，沒時間去什么醫院”，“我本來就很懶啊，沒辦法我是B型血，天生就懶”。
兩個月之后李特身上的疼痛越來越厲害了，疼得實在是拖不下去了，于是他才去了醫院做檢查。結果檢查結果確認是骶尾部有問題，需要進行手術治療，這個時候他才意識到自己這次真的是攤上大事了。如果再拖下去的話，可能就出人命了。
剛剛開始的時候會認為不過是一個小小的毛病，拖一拖也沒什么關系。但是等你自己感覺疼得沒有辦法忍受了，再去醫院檢查的時候，就會后悔沒有早點來醫院。也許這一次你的生命健康沒有什么大礙，那只能算你幸運。可你拖延成習慣，以后每次還都能這么幸運嗎？
喬治是美國某個火車站的火車后廂的剎車員，人特別機靈，對誰都是樂樂呵呵的，乘客和一起工作的同事都比較喜歡他。
某天晚上，一場突降的暴風雪使得火車晚點，這就意味著喬治需要加班了。和平時一樣，他的嘴里開始不停地嘟囔：“這個鬼天氣，還讓不讓人活了，真是的，煩死人了！”他一邊小聲嘀咕，一邊想著如何能夠逃開這次的加班。
屋漏偏逢連夜雨，因為這一場突來的暴風雪，一輛快速列車不得不改變原來的路線，幾分鐘之后已經是拐到了喬治所在的軌道上了。列車長接到通知之后就馬上就給喬治發出了指令，讓他拿著紅燈到后車廂去。做過多年的剎車員，喬治知道這件事情的嚴重性，可他想到的是，后車廂還有一名工程師和剎車員，也就沒有太在意。他還笑著和列車長說：“老兄，不用這么著急，后面有人守著呢，我拿件外套就馬上過去。”列車長很嚴肅地告訴他：“人命關天，一分鐘都不能等。那列火車馬上就要進站了！”
喬治看到列車長這么嚴肅的樣子，于是也很嚴肅地說：“我知道了！”列車長聽到答復之后，就匆匆忙忙地向發動機房跑去了。
喬治平時已經習慣了做事拖拖拉拉，以此來消磨無聊的加班時間，這一次也不例外。他想，后車廂還有人呢，安全著呢，沒有列車長說得那么嚴肅。他習慣性地喝了幾口小酒，驅走身上的寒氣，吹著口哨慢慢悠悠地向后車廂走去了。等到他快要靠近后車廂的時候，突然想起來這時候的后車廂是沒有人的，因為在半個小時之前列車長已經把他們調到前面的車廂去處理事情了。
喬治慌了，快步跑過去，但是已經是太晚了。那輛快速列車的車頭在剎那間撞上了前面的火車，緊接著就是巨大的聲響和乘客的呼喊聲。
有的時候，人們的這種習慣性的拖延會帶來不可忽視的巨大后果。看似不起眼以為只不過是一個小小的拖延癥而已，和那些大的問題距離遠著呢。但其實并不是這樣，一個細微的環節甚至都會和生命有關系。
小麻煩拖不得，這就像是在滾球，越滾越大，麻煩就會越拖越大，直至你已無力解決，可惜悔之晚矣。
3.常將今日推明日，推到后來無影蹤
喬麥一直都在計劃著一場旅行，而這個計劃他在上大學的時候就已經在“計劃”了。他總是念叨著：“青春是一場說走就走的旅行，我一定要有一次說走就走的旅行。”大學時有一次和室友說好了，準備一起出發去紀念自己的青春。等到了約好的那天，看到兩個室友帶著各自的老鄉，于是喬麥就臨時決定不去了，室友們怎么也擰不過，于是他們就走了，剩下了孤零零的喬麥。
幾年之后，喬麥的朋友已經把自己喜歡去的地方都走遍了，可他仍然還在計劃著：“我過一段時間再去”“等到畢業的時候再去吧”“最近的錢不夠花了，努力攢錢，等到錢攢夠了再去”“公司這幾天不放假，等到調休了再計劃去旅行”“等結婚的時候再去，旅行結婚吧”……之后關于旅行的話題就說得越來越少了。
他給自己找的理由是一抓一大把，不過這些話越來越少有人信了，現在的情況是只有他自己相信，別人都不相信了。在別人的眼里，喬麥只是嘴上說得舒服，讓他做的時候只會推一下動一下，根本就不是個干事利索的人。
往后給自己定無限期的計劃，估計應該是他最喜歡做的事了，因為自己今天說了“明天再做吧”，等到了明天還可以在說“明天再做吧”，不用那么拼命地去完成自己的工作，怕啥，還有明天呢！
有些人在做事情的時候總喜歡把想要做的事情無限期地向后拖延，“這個禮拜還要和同事一起逛街，下個禮拜再回家看父母吧”“老板總是在忙的時候給人分配新的任務，現在我沒時間，什么時候有時間了什么時候再做吧”。我們都在用各種各樣的借口充當自己向后拖延計劃的借口，但是你怎么知道下周自己要不要加班？還是你知道你的老板給你的這項工作不是很急需完成？
所有的事情只要是開始進行拖延了，等到你想起來的時候肯定都過了不知多久了或者說你根本就忘了自己還有什么事是需要去完成的。常言道：今日事今日畢。什么事都推到明日的話，該有多少個明日能夠讓你把今日的事情做完？
今日事推明日，明日之事推明日。這是個沒有結束的射線，只有起點，而你站在起點的位置向后無限延伸推遲著自己的計劃，自己的安排。什么時候實施自己的計劃，看起來好像是遙遙無期。
剛剛考上大學可以說自己是心情激動的，可是在通知書發下來的那一刻可以說是悲喜交加，為什么呢？大學是自己想要去的，但是專業被調劑了，不是自己想要學的那個專業。最后得知，一學期后如果成績排名在前三名的話就可以調專業，于是就計劃等到自己進入大學之后，拼命學習爭取調專業。但是后來看到大學里的同學并沒有自己想象的那樣努力，于是自己在這樣安逸的環境里開始做起了溫水里的青蛙，各種理由安慰自己：“距離考試的時間遠著呢”“他們都不努力學習，到時候自己只要考前狠狠突擊一下，名次肯定會上去的”。等到快考試的時候又沒花時間好好突擊，考得自然不好，然后又安慰自己：“都入校一年了，再轉專業學的肯定也學不好，就這個專業不動了。”于是這個計劃直接解體了。
我們總是有著各種各樣理由來進行自我催眠，不斷地說服自己以后有時間再去做這件事，現在不著急執行計劃，等到不得不做的時候又不斷地找出理由來勸說自己去放棄。于是這件想要做的事情就消失得無影無蹤了。
4.拖延怪圈：越是拖延，越是頹廢
初入職場的年輕人身上往往有一股逼人的朝氣，他們做什么事都很有干勁，然而在一些職場老人看來，這些朝氣不過是三分鐘熱度。“等你在職場混的久了，你就不會這么有激情了。”職場老人這樣告誡年輕人。而等到年輕人逐漸變成了職場老人，他們大多數人也發現，這些老人說的話真的很對。
的確，很多人早已從一個腳踏實地的大學生慢慢變得狡猾，而又從狡猾開始慢慢學會了拖延，逐漸開始向沒有激情和頹廢過度。
很多人常常說“歲月是把殺豬刀”，有時候張大衛自己也會感慨幾句。張大衛大學畢業后就投身廣告業，現在的他作為公司設計這一塊的負責人，對自己這十幾年的變化感慨頗多。
對于剛剛畢業的大衛來說，找到了一份心儀的工作，自然是無比意氣風發，他相信自己能夠在公司里大展拳腳。進入公司，當看到自己親手做的設計被領導采用的時候，大衛內心充滿了激動和驕傲。此后的一段時間里無論大衛接到什么樣的工作，他都會在第一時間內去完成，即便影響休息娛樂也在所不惜。然而現在，一切都不一樣了，剛畢業那股朝氣早不見了，現在，即便是最緊迫的案子，他也是能往后拖就往后拖。
大衛常在想，自己剛到公司時的那股朝氣都去哪兒了呢？一次朋友聚會，張大衛對同學發了一通牢騷：“我現在的事業可以說是一帆風順，但是總感覺不到以前咱們在學校時候的那份激情。你說咱們上大學的時候，是多么的意氣風發，圣誕節的時候，擺個地攤，賣個蘋果，雖然都不肯定是賣的多還是吃的多，但是那時候的感覺特別好。”
“是啊，現在咱們的工作狀態和剛參加工作的狀態差別實在是太大了。”
“剛開始的時候，總想著用自己的激情去改變整個世界，沒想到工作幾年，就被這個世界給改變了。”
“現在我對待工作急的就做做，不著急的能拖就拖，反正在最后一定會找到解決的辦法的，慢慢地人都變得越來越頹廢了。”同學們也紛紛發表同感。
其實，像張大衛這樣的感觸我們很多人都有。隨著年齡的增大，無論是生活還是工作，我們都漸漸失去了激情，沒有繼續拼搏的動力。做事的時候拖拖拉拉的，思考問題的時候懶懶散散，這樣的狀態長期維持下去，人就變得越來越頹廢了。
面對這樣的狀況，有的時候大家會感覺很難過，看看自己的懶散，再看著剛剛進入公司年輕人的朝氣，更是感覺自己已經跟不上時代了。因此不禁要問，以前那么陽光，那么有朝氣的自己到哪兒去了呢？
是啊，人的朝氣去哪兒了呢？答案就是被拖延給磨光了。少年時、青年時，我們面對的是緊張的學業，是師長的督促，是同代人的競爭，在這種情況下，每個人爭分奪秒，一刻鐘當兩刻鐘來用。但是畢業之后走入社會，我們需要自己來掌控自己的人生，安排自己的工作，生活中沒有明顯的競爭，人的緊迫感也就慢慢消失了，拖延開始變成我們生活中的常態，于是朝氣就這樣一點一滴地喪失了。
緊迫感的喪失來自拖延，而拖延久了就染上了拖延癥，一個得了拖延癥的人對于生活的態度便成了能拖一刻是一刻，只求這一刻無事輕松，哪管下一刻火燒眉毛。然而，下一刻終于還是會到來的，就在這不斷的火燒眉毛當中，人生開始一次次地失敗，而因為失敗，便更加懶散，對待生活更加拖延，拖延和懶散形成了一個惡性循環，而這個惡性循環的最終結果就是內心徹底崩潰，整個人陷入到了一種頹廢的狀態當中。
頹廢是一種怎樣的狀態呢？就是對所有的事情感覺渾渾噩噩，沒有自己想要參與新生事物的興趣，總是認為“有什么事也不用著急”，對于自己的工作，總是拖到最后一刻才慢慢悠悠地去做，對于自己絲毫沒有什么自控的能力，當然也不會采取任何的措施來進行自控。
處在頹廢中的上班族往往會被同事笑為患上了“更年期綜合征”，而處于頹廢中的人生，則是一個徹頭徹尾沒有意義的人生。在這樣的人生當中，逃避困難，不肯面對挑戰，被動的安于現狀成了生活的主題，放棄、逃避成了生活的選擇。這樣的生活，難道是我們想要的嗎？
誰也不希望自己的人生毫無意義，誰也不想讓自己看起來就像是混吃等死的蛀蟲，而只有擺脫掉拖延癥，才能結束這一切。其實，走出由拖延和頹廢圍成的怪圈并沒有想象的那么難，只要從此時此刻做起，正視面前的事，改變一貫拖拖拉拉的作風，干凈利索地去完成應該按時完成的工作，長此以往，便可以給自己一個驚喜，找回那個充滿朝氣的自己。
5.再等一下的慘劇：誰來“還我健康”
羅莫今年還不到三十，但最近經常向同事們抱怨，說自己感覺身體狀況是越來越差了，再這樣下去的話，自己遲早會崩潰的。同事們就很好奇，年紀輕輕的，怎么會身體這么差呢？羅莫對朋友說，這完全是自己的生活習慣造成的。
自從大學畢業上班之后，羅莫幾乎每天都是一種早上睡不醒，晚上睡不著的狀態。晚上準備睡覺之前，他總是習慣性地拿出手機，刷刷網頁，看看微博，聊聊QQ。等到這幾項活動都進行完了，躺在床上又翻來覆去地睡不著覺，然后大腦就拼命地運作，自己就開始想了為什么會睡不著呢？這個時候，她就會突然想起有個電影的評價特別好，自己一直沒有機會看，反正現在睡不著，不如充分利用一下時間……
其實，羅莫也知道這樣下去不好，幾乎每天晚上要睡覺的時候，她的腦袋里就會出現兩個聲音，一個是：快睡吧，明天還要早起，晚上看電影明天早上起床精神就會不好，第二天上班的時候精神狀態就會不好；另一個是：看個電影而已，看一會兒又沒什么，一個電影的時間最多兩個小時，明天上班困的話，找個時間休息一下就好。這兩個聲音互不相讓，而最后往往是后者占據上風。結果就心安理得地選擇了看電影。
這樣熬了一晚上，第二天上班的時候自然就會感覺沒有精神，頭昏昏死沉沉的，做什么事都提不起勁，注意力根本就沒有辦法集中。這天的工作就沒有辦法按時地完成，這個時候的想法就是：把這些做不完的工作帶回家里做吧，反正晚上大把的時間也不知道做什么！
晚上回家后，工作的事情卻早已經給忘得一干二凈。等到自己躺在床上之后才想起來自己還有工作需要完成，趕緊從床上爬起來做自己的事，熬了幾個小時把工作做完了，然后昏昏沉沉地睡去。
第二天，被一陣鬧鈴準時地吵醒，這個時候羅莫才休息了幾個小時而已，大腦在極度疲憊中，又開始了一次拖延與補救的循環。
我們可以分析一下，羅莫如此的生活狀態是由什么造成的呢？該睡覺的時候拖著不睡，該做的事拖著不做，只能用今天來補昨天，用明天來補今天，用工作來補睡覺，用睡覺來補工作。結果就是什么事都沒做好，還熬壞了身體。可以這樣說，羅莫身體的崩潰，完全是由拖延造成的。
在堅持了一段時間之后，羅莫實在是受不了了，于是和主管請了假，到醫院去檢查一下。等到醫院之后，醫生只看了一眼就說：“你這是工作壓力太大，自己的生活作息不規律，身體的功能部分紊亂，患上了輕度抑郁癥。”
然后醫生問了問羅莫的年齡，又說：“還不到30歲的姑娘，你有什么可抑郁的？滿臉愁容，根本就沒有年輕人的樣子，沒事，別愁，這病好治。不要太緊張，早睡早起，絕對能好。”
羅莫是絕對相信醫生的，但是只要自己一想到今天的工作還沒有完成，桌子上還有很多的文件是需要馬上做的，她就感覺自己不可能休息，只好拖著沉重的腳步，再回到辦公室去補救自己落下的虧空。
羅莫的經歷也發生在你我身上，雖然我們的身體可能沒有遭受到羅莫那么大的傷害，但想想我們是不是也經常感覺到精神疲憊，是不是也總是覺得休息得不夠，如果回答是肯定的，那么我們的健康也正在被拖延傷害著。
拖延癥竟然還有這么大的危害，很多人可能覺得不可思議。我們做事的時候偶爾會出現拖延的小毛病，但是從來都沒有想到過拖延竟然會有這么大的危害！但真實的情況就是這樣。
一項研究表明，當人的身體在感受到很大壓力的情況下，大腦就會控制著神經系統自動地釋放出來應激激素；當人們的身體的壓力逐漸被釋放之后，身體就會恢復到平衡的狀態，如果壓力過大或者是持續的時間特別長的話，應激激素就會消失，不能對人的身體起到保護的作用。而這種壓力就會影響人的睡眠，血糖就會變高，使人體的這種自我修復能力受到影響，有的時候甚至會破壞到整體的免疫能力。那么很可能就不僅僅是一個神經衰弱和輕度抑郁癥這么簡單了。
有鑒于此，很多研究拖延癥的人就得出結論——拖延癥其實就是一種慢性自殺。如果讓拖延無時無刻地處在自己的身邊，久而久之，焦慮癥和強迫癥也可能隨之出現，到時候人的精神壓力就會更大，而離身體和心理崩潰的距離也就會越近。“再等一下”，很可能就是一場慘劇。
6.拖成剩男剩女？幸福是“拖”不來的
說到拖延，很多人就會立刻想到現在社會上普遍存在的剩男剩女們。有人對“剩客”按年齡段做過這樣的分類：24~27歲，這樣的人是初級剩客，主要是他們剛剛走上“剩客”的道路，還有勇氣為繼續尋找自己的另一半而奮斗，可稱為“剩斗士”；28~31歲，這類人是中級剩客，稱為“必剩客”；32~36歲為高級剩客，尊稱為“斗戰剩佛”；36歲以上的，則可封為“齊天大剩”。
羅雨婷的媽媽最近有點發愁，因為自己家的姑娘早過了出嫁年齡卻還沒有個對象，每次只要是一回家，街坊鄰居都會問她閨女有沒有對象。“你說，這人啊，如果長得丑還可以諒解，我們可以說是別人以貌取人，品位太低。關鍵是這姑娘長得是白白凈凈的，人也挺漂亮的，可是就是沒有個男朋友。”每次聽到別人在背后議論，羅媽媽就無比尷尬。
可是，每當羅媽媽和她閨女談起這事的時候，羅雨婷卻總是推三阻四。不是說“沒有合適的”就是說“等以后再說”，讓羅媽媽頭疼不已，“誰知道這以后究竟是什么時候啊？”羅媽媽嘟囔著說。
每次和老姐妹們打牌的時候，羅媽媽總是念叨著，讓誰給自己家的姑娘給介紹個對象，讓孩子去相親。結果被羅雨婷知道了這事，羅媽媽還被狠狠地數落了一頓。
“這相親對象就一定很合適啊？就算是相親的合適了，那結婚是不是還要買房子啊？”羅雨婷連珠炮似的反問，讓羅媽媽啞口無言。但冷靜下來，羅媽媽一想還真是這么一回事，結婚是孩子自己的事，什么時候遇到合適的人還是她自己說了算。
就這樣一拖就給拖到了31歲，到了現在周邊的鄰居也不會主動地給她說婚事。“年紀都這么大了，還沒有嫁出去，肯定是哪里有毛病，否則早就結婚了。”又有一些人有了這樣的想法。
像羅雨婷這樣的事在我們身邊可以說是已經屢見不鮮了。我們常說幸福是不能拖來的，有些人不是沒有找到幸福的機會，但是他們太執著于生命中的Mr.Right或者Ms.Right，結果一拖再拖，幸福就這樣悄悄溜走了。
為什么要拖著自己的“幸福”呢？僅僅是期待自己的緣分降臨？那么很可能這一輩子就只有去期待命運了，所謂的老天爺的安排，可有的時候，老天爺是比較喜歡偏心眼的。
李輝為了結婚事情經常和自己的女朋友吵架，怎么說呢？兩個人的關系特別好，談戀愛的時間可以說是長達8年之久，如今32歲的他們，總是為了結婚吵來吵去的。雙方都見過家長了，而且對方父母的印象也都很好，家長們都同意讓他們結婚了，然而李輝自己卻是不同意。
原來女方自己有一套房子，李輝沒有。李輝就決定等到自己買了房子之后再結婚。對于一般人來說，可能有錢買房，無論這錢是從哪里出的，向朋友借的也好，父母出的也好，先買了房子再說，根本不帶什么猶豫的。但關鍵是李輝想用自己的工資買房，這可真是遙遙無期了。兩個人的年紀現在都是奔四了，等買了房之后再結婚真的是不知道是何年何月了。
男方這樣拖下去，很可能女方就會因為等不起時間的拖延而放棄和他在一起。男方的確是很有斗志的，但是結婚過日子幸福不幸福不是說僅僅憑著斗志就可以了。幸福，不過就是有個溫馨的小家，過著知足樂和的生活。這樣拖延自己的幸福，很可能到了最后就沒有幸福。
還有一類“剩男剩女”，其實就是一些比較渴望自由的人。這樣的人感覺自己擁有很多的資源，在自己一個人的時候享受是比較幸福的，所以他們就很排斥和其他的人共同享受一個空間。盡管總是被自己的親人朋友們念叨著“趕緊找個對象吧”，但是他們還是堅持著一個人，很可能這些人是所謂的“鉆石王老五”或“富二代”，也有可能是在自己的事業上很成功的人士，他們渴望自由的心或者渴望不受人約束的向往是比找一個人一起過日子要強得多。
現在的社會，談戀愛的年齡越來越小了，結婚的年齡卻是越來越大了，其實這就是一種典型的拖延幸福的行為。
可能是在剛開始的時候遇人不淑，所以對這個世界上的愛情就不再期待，對于婚姻也會喪失很久以前的期望；也或者是自己一直處在相親的道路上，對于自己現在見到的這個相親對象十分不滿意，總是想著，下一個相親對象肯定比這個條件要好，所以也是一拖再拖，直至到自己的年齡慢慢地變大；也有可能是自己的眼光很高，“高不成低不就”，自己的事業已經是步入了正常的軌道，甚至在將來不久就要走上頂峰，什么樣的人都入不了自己的眼，比較優秀的人估計是看不上自己，即便是自己看上了對方，稍微不好的，你又感覺自己受委屈了，還是不喜歡；最后還有一種就是典型的恐婚族，他們一提到婚姻就會感覺到害怕，甚至和陌生異性說話都會感覺到緊張。
剩男剩女們的幸福就是能夠早早步入婚姻殿堂，有一個溫馨幸福的家。幸福不是“拖”出來的，拖到了最后，很可能只是隨便找一個人，結束了自己的單身生活，這樣真的幸福嗎？
7.拖延夢想？成功再見
本打算周末加加班，把該做的工作做完，但這時候正好有朋友來找自己，一塊出去走走，逛逛街，泡泡吧，結果本該做的事情就得往后拖了。
但事情終歸還要做，在游玩回來之后，著急忙慌地開始趕工，于是就走到了拖的下一個階段——趕。
其實在很多時候，我們已經意識到自己是在拖延任務，這一瞬間可能會有這樣的想法：算了，回來再寫吧，反正現在也不著急。拖延者最擅長這樣的心理安慰了。
另外一種拖延行為是，不是因為沒有能力去完成一件事，而是在潛意識里比較害怕，比較畏懼，不敢馬上放手去做。這時候我們首先想到的是：萬一自己做這件事失敗了怎么辦？還是向后拖延一下吧，等有能力了再去做，這樣比較保險。
為什么做這件事之前首先想到失敗，而不是成功？尤其是在還沒有想到如何著手處理事情之前就已經想到失敗。這并不是我們延緩自己做事的理由，相反，這只是證明對于自己并沒有足夠的自信心，不敢去嘗試而已。
蘇格拉底是古希臘的大哲學家，但是在他臨終的時候仍然抱有遺憾，因為他的得力助手竟然在半年的時間里，都沒有為他找到一名優秀的關門弟子。事情經過是這樣的，蘇格拉底在知道自己時日無多的時候，就想考驗一下自己那位看起來很不錯的助手。他把助手喊到自己的病床前面說：“我剩下的蠟已經不多了，需要再找一根蠟接著點下去，你明白我說的意思嗎？”
“我明白，您的思想光輝是需要很好地傳承下去的。”助手說。
“可是，”蘇格拉底接著說，“我需要一位最優秀的傳承者，他不僅需要擁有相當的智慧，而且還需要充分的信心和非凡的勇氣，但是到目前為止，這樣的人我還沒有見到，你幫我尋找一位，好嗎？”
“好的，我一定會竭盡全力去找這個人，絕對不會辜負您的栽培。”他的助手非常誠懇地答應了蘇格拉底。
然后蘇格拉底笑了笑，沒有再說其他的話。
之后這位助手便開始了非常辛苦的尋找，他通過各種渠道，領過來一位又一位優秀的人，都被蘇格拉底委婉拒絕。終于有一天，這個助手無功而返，來到蘇格拉底的病床前，再一次表示自己一定會盡力尋找的時候，這個時候的蘇格拉底已經是病入膏肓了，他硬撐著坐了起來，扶著助手的肩膀說：“真是辛苦你了，不過你找來的那些人，其實還不如你。”
“我一定會努力地幫您尋找，一定會把最優秀的人才給您發掘出來。”助手言辭懇切地說著，蘇格拉底照樣笑了笑，沒有說話。
半年之后，眼看著蘇格拉底就要告別人世了，而最優秀的人才還沒有著落，這個時候助手慚愧地來到蘇格拉底的前面，淚流滿面地說：“我真對不起您，一定讓您很失望了。”
“失望的是我，但是對不起的卻是你自己。”蘇格拉底說到這里的時候很失望地閉上眼睛，停頓了很久，之后又說，“本來，最優秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才會把自己給忽略了，慢慢地忽視自己，耽誤自己，最后丟失自己。其實，每一個人都是比較優秀的，差別就在于你如何認識自己，如何發覺自己，如何重用自己……”話還沒有說完，這個偉大的哲人就離開了自己一直關注的世界。
我們每個人都要相信自己，都要去努力地發掘自己。如果不相信自己，最后只能是重蹈蘇格拉底助手的覆轍，還沒有開始進行一項任務的時候就想象著自己會失敗，歸根結底還是因為不自信。這種不自信導致工作不斷拖延，最后甚至和成功失之交臂。
如果不自信，每次自己一有想法或者計劃，在還沒有執行的時候就想著失敗，只能說自己這是在和成功說“再見”。小的時候老師會問自己長大了之后會有什么理想，答案都是千奇百怪，各種各樣的，但是總有那么幾個是比較貼切的。有的人回答是“我長大了，要考上北京大學”，可是真的到了高考報志愿的時候卻猶豫了，北京大學要的分數太高了，算了，還是選個比較保險的吧。其實有的時候我們距離夢想只差一步，恐懼失敗是做事拖延的一個主要原因。夢想要貼近現實，可是卻因為害怕失敗遲遲不肯做出行動。
為什么會有“害怕失敗”這種心理呢？很簡單，因為自己經常會設想這樣的局面，而且還不止一次。成功了，就會皆大歡喜；失敗了，面子上感覺特別不好看，有可能還會被人看不起。
拖延夢想，其實就是和成功說再見。所有的成功并不是一蹴而就的，當我們開始著手處理那些因為拖延癥而導致的種種麻煩時，其實我們已經向著成功的目標邁進了。
當我們感覺自己的夢想受到了某種威脅的時候，就會下意識地產生一種拖延的想法，即使自己感覺這種威脅其實產生的副作用并不大，但是仍然還是想要再往后拖拖，也許會面臨一種更加好的局面。事實上隨著時間的向后推移，面臨的威脅和問題就會越來越多。如果仍然以這種眼光來看待自己的夢想，慢慢地夢想就會距離自己越來越遠，直至無蹤影，可能在這個時候，我們已經忘了最初的夢想是什么了。
8.“壓力山大”讓人很頭疼
壓力，壓力，這是當代年輕人抱怨最多的話題，也是年輕人對人生最直觀的感受，自走出校園之后，我們就無時無刻不感覺有壓力。找工作要競爭，買房子要賺錢，結婚生子供養老人，這都是要物質基礎的，這些問題交織在一起，組成了一張大網，又變成了一座大山，壓在我們身上，讓我們直呼“壓力山大”。
生活中“壓力山大”，工作問題上，年輕人同樣“壓力山大”。剛一進入工作崗位，覺得什么都新鮮，什么都想嘗試著做做。但過了一段時間，就覺得對工作的興趣漸漸減退，而更關鍵的是，此時很多工作一擁而來，仿佛一夜之間什么工作都處理不好，結果被工作壓得喘不過氣來。
為什么會有這樣的情況呢？答案就是拖延。有的人在上班的時候總想著偷偷懶，能拖一會兒就是一會兒，工作的事情沒有必要那么緊張。但是拖到了最后，就感覺自己的壓力瞬間變得很大，甚至還會出現一種“病急亂投醫”的情況。
胡亮從事的是銷售行業，這次他和另外一個同事主要負責兩個大客戶的訂單跟蹤。在一開始的時候胡亮就和同事進行了相關的分工，每個人負責一個客戶的跟蹤回訪。因為經理在這之前，已經交代了他們兩個：“這兩個客戶很重要，一定要仔細跟蹤爭取訂單。”兩個人也都表示了自己的慎重，會把自己的十二萬分的精力放在客戶的身上。
在第二天的時候，他們就開始了自己的工作。在胡亮一開始和客戶聯系的時候，客戶表示自己還沒有收到這批貨物，大概再有兩天的時間就可以收到貨物了，到時候再給他做相關的信息反饋，胡亮就表示到時候會和客戶進行主動聯系。過了三天的時間，胡亮還沒有和客戶聯系，他想：貨物到達客戶那里的時候應該不會這么準時，明天再打吧。但是明天是星期天，剛好要休假，算了，還是后天再打電話吧，反正也不差這一兩天，周一的時候，客戶也會準時上班的。
到了周一，胡亮再去給客戶打電話的時候，客戶表示，那批貨物已經在接了電話后的第二天就到了，因為胡亮自己說會主動聯系，所以客戶也沒有來打擾。客戶說對于貨物的質量比較滿意，但是第二批訂單已經給了另外一家供貨商了。和胡亮貨物同時抵達的還有另外一批貨物，產品質量也是不錯的，但是這批貨物的銷售和自己聯系得比較及時，就把訂單交給了另外一家供應商。
胡亮對于自己的行為表示十分地后悔。再看一下他的同事，這些天一直都在和客戶進行溝通，絲毫都沒有懈怠，即便是在周末休息的時候，他也給客戶事先打了一個電話，同事現在已經接到了一批新的訂單，而且數目也比較大。
胡亮對他的朋友說：“早知道是這樣，我做事就不要拖拖拉拉的了，誰知道這一拖拉就會喪失了一個大單生意，你看我同事完成得多好，你知道嗎？我現在壓力很大，都不知道自己該做一些什么了，更加不知道的是，該如何面對我的老板”。同樣的任務交給兩個人，別人的果斷行動帶來了巨大的收獲，而自己卻因為做事拖拖拉拉的壞習慣，最后一無所獲，說沒有壓力，怎么可能？
有的時候看到別人都能夠完成任務，自己卻沒有完成，就會產生很大的壓力。別人的這種成績其實自己也是可以做到的，但是卻因為自己的種種不負責讓這次的工作一塌糊涂，這個時候的“壓力山大”表示自己的一種愧疚感，內心就會極度想要去挽救這件事。這種壓力的產生來源于對自己的主動施壓。
另外一種情況恰恰相反，看到別人的工作這么出色，想想自己反正也是完不成，算了，還是往后拖著吧，能不做就不做了。這個時候的拖延卻是來源于對壓力的一種恐懼，充斥內心的是一種自暴自棄的情緒。反正自己無論怎么做，都會失敗的，別人完成得那么好，自己一定是做不好的，繼續拖延，不想著去改變現狀，屈服于壓力。
有的時候這種拖延的想法，來源于對壓力的條件反射。這就和馴獸師馴化野獸是一個道理，剛開始的時候，野獸是非常具有野性的，暴力、血腥和殘忍是這些野獸生活環境的最好描述詞。在經歷過馴獸師的一系列“高壓政策”后，鞭子和指令成為了它們日常接觸最為頻繁的物品，慢慢地它們就不會在靠近籠子的出口，逐步地變得溫順，當一只剛進來不久的野獸突然通過牢門逃跑的時候，他們仍然不會做出靠近出口的任何動作，馴獸師的鞭子，是它們最先想到的事情，即便籠門已經打開了。
這是對壓力產生的一種恐慌，面對這巨大壓力的時候，人們不敢在第一時間里決定立刻去做一件事情。害怕失敗，就成為了拖延工作的一種借口，慢慢地這就變成了一種習慣，一種條件反射。