4．冷漠的外表，跌入抑郁的牢籠

2010年6月的一天，一名六歲的小男孩在自家租住的社區(qū)河道小碼頭玩耍時不慎落水。當初姚某發(fā)現(xiàn)有一個小孩落水時并沒有立即下去施救，而是回到家看到自己的孩子不在家后才返回出事的地點。此時，他才發(fā)現(xiàn)溺水的正是自己的兒子。于是，他毫不猶疑地從水中把孩子救起，但是一切都來不及了，孩子已經(jīng)溺水身亡。

聽到這個消息的時候，很多人心里莫名地刺痛了一下。最讓人感到痛心的也許不是一個生命的隕落，而是這名父親在看到有人落水時的冷漠。

人為什么會如此冷漠呢？為什么佛山街頭的小悅悅會遇到那十八位“見死不救”的路人？事情已經(jīng)發(fā)生，也許我們沒有必要去斥責什么，但是，親愛的讀者朋友們，你知道嗎？就像是善惡終有報那樣，越是自私冷漠的人，越容易患上抑郁癥。

劉巖下班的時候路過一個十字路口，路邊站了幾個人，還能看到一個人躺在地上。劉巖從小就被教育離是非遠一點，也不愿意給自己找麻煩。他在工作中看到因為多管閑事而給自己帶來禍事的例子可算不少。于是，他便從一邊繞過去直接回家了。

回到家里，妻子正在做飯，他順口提到這件事。妻子說：“你也不去看看怎么回事？”

劉巖說：“我何必湊那個熱鬧。”劉巖看了看墻上的鐘表，已經(jīng)指向七點鐘。說：“姨夫怎么還沒來？不是要到咱們家吃飯嗎？”

妻子這時從廚房出來，說：“也是呢，時間可不早了。”

劉巖撥打姨夫的電話，沒有人接聽，心里越想越不對勁。于是趕忙出門，回到那個十字路口，早已經(jīng)沒有人了。他向路邊的民警詢問，民警告訴他有一個老人摔倒在路邊，已經(jīng)送往醫(yī)院了。劉巖馬不停蹄地趕往醫(yī)院。

果然不出所料，那個摔倒的老人正是他的姨夫，因為突發(fā)心臟病在去他家的路上摔倒了。醫(yī)生還埋怨劉巖怎么這么不關心老人，如果能早點送來，情況就會比現(xiàn)在好得多。劉巖真是后悔莫及。

劉巖內(nèi)疚的心情一直無法釋懷，總是覺得悶悶不樂，做什么事也提不起精神。之后他的妻子陪他去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說，他已經(jīng)得了抑郁癥。

人的冷漠表現(xiàn)，有很多原因。有的人是因為成長過程中沒有受到周圍人的關愛，不懂得如何愛別人而造成的；有的人是因為遭遇到過重大變故，如失去親人、馬上結婚了對方卻查出得了癌癥并離世，從而導致冷漠乘虛而入；而更大的原因，則是由于人的自私心理。有的人價值觀發(fā)生扭曲，養(yǎng)成了自私自利的性格，凡事能夠自己占到好處就一定要撈點好處。好事來了，永遠跑在最前面；壞事來了，永遠躲得最快。他們總以為，只有處處為自己著想，才能夠獲取最大的利益。然而這是一個需要合作、分享的社會。自私冷漠的人，不僅很難在事業(yè)上取得成功，而且還很容易給自己的生活制造出更多的問題。

冷漠自私的人的生活是平淡刻板的。他們喜歡幻想，卻缺乏行動力；他們能夠想象，卻缺乏創(chuàng)造性；他們想要說話，卻不懂得如何表達自己的感情。這些冷漠的人身上，最大的特點就是喜歡用“眼不見心不煩”來面對逃避問題。時間長了，壓制內(nèi)心的壓抑情緒得不到緩解，便有可能引發(fā)抑郁癥。

面對這種因冷漠而產(chǎn)生的抑郁癥，最好的治療措施就是學會感恩，培養(yǎng)自己感恩的心。

美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授通過研究發(fā)現(xiàn)，無論是對父母配偶、子女、朋友的感恩，還是對大自然的感恩，無論感恩方式是說出來、寫出來，還是一個人自言自語、默默地將這份感恩記在心底，都有助于身心的健康，尤其是能夠減輕抑郁癥狀。為什么感恩會有如此的奇效呢？答案很簡單。因感恩而產(chǎn)生的滿足、快樂心情能夠加速腦部釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內(nèi)的讓人心情愉悅的物質，同時大腦還會大量地分泌一種能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力的催產(chǎn)素，進一步讓人心情愉快，增強人的身體免疫功能。

俄亥俄州州立大學的研究者對100余名罹患不同程度抑郁癥的大學生患者進行過一次調(diào)查，得出了同樣的結論。結果發(fā)現(xiàn)，每天堅持10分鐘發(fā)自內(nèi)心的“有效感恩”者，其抑郁癥狀會明顯減輕，康復時間也有所縮短。另外，加州大學研究者指出，感恩可增加孤獨癥患者與他人和社會的積極聯(lián)系，還可緩解缺乏社交技巧的人們的孤獨壓力。

如果此時你已經(jīng)確信感恩能夠讓你消除冷漠，治愈你的抑郁癥，就請加入到我們的感恩課堂中吧。

感恩第一堂課：

閱讀下面的小故事《一杯牛奶》，想想這其中蘊含了怎樣的道理？

一個生活貧困的男孩在饑餓難耐、走投無路時敲開了一扇門。他希望主人能夠給他一杯水喝，以補充一下體力。

開門的是一個漂亮的小女孩，她笑著遞給了他一杯濃濃的熱牛奶。男孩流著眼淚，幾口就喝了下去。從此，他開始對生活產(chǎn)生了信心。多年以后，他學有所成，成為一名著名的外科醫(yī)生。

有一天，一名患病需要手術的婦女被轉到這位著名外科醫(yī)生所在的醫(yī)院。當外科大夫發(fā)現(xiàn)，此時躺在病床上的婦女正是當年在自己饑寒交迫時慷慨遞給自己熱牛奶的小姑娘時，他決心要找機會為她做點什么事情。手術很成功，婦女得救了。

幾天后，當該婦女為昂貴的手術費發(fā)愁，又不得不硬著頭皮辦理出院手續(xù)時，她發(fā)現(xiàn)自己的手術費用單上只寫著七個大字：“手術費：一杯牛奶”。

感恩第二堂課：

1．想一想，下面這幾句話的意思。

贈人玫瑰，手有余香。

身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷。

鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩。

family，拆開來的字意就是father and mother I love you。

2．問問自己，你對你的親人了解多少。

你爸爸媽媽的生日分別是幾月幾日？

你的父母平時最喜歡吃什么？

他們有什么愛好？

你有多久沒有和他們說說話、聊聊天了？

……

類似地，同樣問問自己，

你有多久沒有關注你丈夫/妻子的感受了？

吃著對方做的飯菜，你有多久沒有表達過感激了？

當時光漸漸老去，你還會像當初談戀愛時那樣，經(jīng)常給對方驚喜嗎？

……

類似地，你可以問問自己對親朋好友了解多少。

3．然后想想，你對自己的親朋好友做到了什么，想想你的父母、朋友、老師甚至陌生人為你做過的，讓你記在心上的事情，然后想想，你為他們做了什么呢？

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4．接下來，想想你能夠為他們做點什么，是多一點關心和問候，多一句感恩和祝福，還是一如既然地選擇冷漠，選擇全部在你。

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