2．痛苦或愉悅，都可能引發抑郁癥

十多年前，美國休斯敦的安德烈亞耶茨親手殺死了自己的5個孩子，在世界上引起了不小的轟動。2001年6月20日，36歲的安德烈亞耶茨在生下最小的一個孩子6個月后，將自己的五個親生孩子溺死在自己家中的浴缸里。令人費解的是，安德烈亞耶茨平時是一個很有愛心的人，而且非常愛自己的孩子。隨后，經警方調查發現，耶茨溺死自己親骨肉的原因是她患了嚴重的產后抑郁癥。

有了自己的孩子，是一件多么令人開心的事情??！可愉悅也可能引發抑郁癥嗎？是的，不僅痛苦的事情，如失戀、喪子、失業等痛苦的事情可能引發抑郁癥，像結婚、生兒、育子之類的喜事也可能患上抑郁癥。

什么是產后抑郁癥呢？簡單地說，孕婦產后會出現三種抑郁情緒。第一種情況一般稱為產后心緒不良，即女性在生產后感到莫名地委屈，并且會偷偷掉眼淚，差不多有一半的女性會在產后出現這種情況；第二種是產后抑郁癥，發病時間不確定，有的產后急驟發病，有的則在產后一兩年才發病，患者一般心情低落、全身疼痛、不想照顧孩子，嚴重者甚至會有自殺傾向，發病率一般在10%左右；第三種則是產后精神病，后果最為嚴重，她們總覺得有人要殺害自己和孩子，甚至會出現幻覺和妄想，進而無意殺害自己的孩子或者自殺，發病率不到1%。2002年1月20日，一位姓張的女子在北京地鐵站“自殺”身亡，就是因為她患上了產后抑郁癥。當時她才高校畢業不久，有一個1歲多的孩子，剛離異，患有嚴重的“產后抑郁癥”。

一般來說，引起產后抑郁癥的原因主要有家庭因素和社會因素，而并非產婦個人的問題。巨大的工作壓力讓她對意外懷孕充滿了恐懼，加之自己缺乏育兒經驗，和婆婆之間又存在代溝，缺少丈夫的安慰，產后抑郁癥就隨之而來了。除此之外，產婦曾經患過抑郁癥、產婦在幼兒時期失去自己的母親、產婦年紀太小且未婚先孕、嬰兒早產或者有病等情況，也容易讓產婦患上抑郁癥。

面對這種讓人“哭笑不得”的產后抑郁癥，應該怎么辦呢？家庭成員，尤其是丈夫，可以從下面幾方面努力：

1．給予產婦以足夠的關愛和支持、理解與幫助。

2．主動幫產婦照顧嬰兒。

3學習育兒知識，借鑒別人的經驗，降低產婦焦慮。

4．保證產婦充足的睡眠和休息，多做家務，減少產婦身體負擔。

而作為產婦，更是應該積極調整狀態，所謂“自救者天救”。

1．提前了解、學習育兒知識。

如果孕婦產前沒有做好周全的準備，寶寶出生后，新生母親就會手忙腳亂，不知道如何照顧孩子，甚至會懷疑自己是否能夠勝任母親的角色。因此，建議孕婦提前學習一下“育嬰圣經”，多閱讀相關的雜志和書籍，這樣，產后照顧寶寶就會輕松很多。另外，產后多和新手媽媽交流學習非常重要。一來，自己可以學習到很多珍貴的育兒技巧，二來也可以緩解照顧寶寶所產生的負面情緒。

2．學習自我放松。

有一些產后抑郁癥患者是完美主義者，她們堅持認為只有自己能夠照顧好寶寶，別人都不行。結果搞得自己疲憊不堪，孩子也照顧不好。因此，建議這樣的患者學會自我放松，放松自己的心情，以便更好地照顧好孩子。類似的方法有練習瑜伽、聽抒情音樂、散步等。

3．學會表達與傾訴。

當感覺自己的抑郁情緒變得嚴重時，向丈夫傾訴、尋求心理醫生的幫助與治療也是不錯的方法，或者什么事情也不做，只是安靜地休息也行。