第一章 看清自己，別再做困獸之斗

不內疚、不自責，不畫地為牢；不冷漠、不盲從，理性看人看事；會感恩、會認同自我，搞好人際關系。快樂痛苦，都不讓抑郁靠近；告別沉默，我們的人生都由自己做主。