4．抑郁不是潮流時尚，不做偽裝的粉絲

打開網絡，你會發現鋪天蓋地都是年輕人的抑郁情緒。他們憤世嫉俗、消極厭世，把“郁悶”當做自己的口頭禪，把自己描繪成一個有著抑郁情緒的人。在這些人看來，抑郁是有深度、有內涵的表現，但凡越是有本事的人越是深沉的。的確，很多有深度的人是深沉的，他們寡言少語，用思想和行動來詮釋著自己生命的意義，如史鐵生、周國平等作家。

還有那風風火火的娛樂圈也成了抑郁癥的快樂大本營，今天哪個明星抑郁了，做出了點抑郁的事情必定成為娛樂八卦的頭條。好像我們若是不偶爾也抑郁一下，發點傷感抑郁的文字，拍張抑郁無助的照片就對不起自己一樣。

可惜的是，抑郁并不等于深沉，抑郁也并不是明星們耍酷的手段。別以為你抑郁了，就變成了一個深沉的、有內涵的人，也別以為你抑郁了就和明星一樣了。明星們因抑郁所承受的巨大壓力，若是你沒有真正體驗到，那就不要向抑郁靠攏，要明白，那絕對不是一件值得享受的感覺。

1．情緒低落

抑郁癥主要表現為情緒的低落。他們抑郁寡歡，悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，嚴重的抑郁癥患者甚至會感覺到痛不欲生。他們度日如年，生不如死，對自我的人生價值產生巨大的質疑，會有一種無助感、無力感，即使擁有很多美好的東西，也絲毫感受不到人生的快樂。部分抑郁癥患者甚至會產生幻覺。

2．意志減退

抑郁癥患者不喜歡行動，行為遲緩，不想工作，也不想和周圍的人在一起。他們拒絕做一些具有挑戰性、需要付出努力的事情，甚至連輕而易舉做到的事情也不去做。常常一個人坐在一邊發呆，不喜歡出去游玩，終日將自己封閉在家里，嚴重的時候甚至連個人衛生都不顧，蓬頭垢面，甚至不吃不喝，更有甚者會有自殺的想法和行為。他們消極厭世，缺乏自信，認為自己是世界上的“多余人”，不如一死了之。這是抑郁癥患者為最危險的癥狀。

3．認知能力減弱

抑郁癥患者的記憶力也會隨著病情的加重而逐漸減弱。他們學習困難，無法集中注意力做一件事情。語言流暢性、運動協調能力以及眼手協調能力都有所減弱，導致患者出現社會功能障礙，影響到患者正常生活。

4．思維遲緩

抑郁癥患者的思維遲緩，腦子就像生銹了一般不好使。當別人問他問題時，需要思索好久才能夠做出回答，答案也常常缺乏邏輯性和靈活性。嚴重的抑郁癥患者甚至無法和人進行順利的交流。

5．其他癥狀

抑郁癥患者的睡眠質量差，具有睡眠障礙。有的會早上兩三點醒來就再也無法睡著，有的則表現為根本無法入睡。他們的體重下降、身體乏力、食欲減退、出汗、嘔吐、心慌、胸悶等。少數患者也會睡眠過多，體重增加。

了解到抑郁癥患者的這些癥狀之后，你還會為自己的抑郁情節而沾沾自喜嗎？還會自己成為一個忠誠的粉絲，追逐抑郁的腳步嗎？是的，抑郁癥的確很流行，是21世紀最流行的情緒疾病。據世界衛生組織預測，到2020年，抑郁癥可能超過癌癥，成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。這種流行只是一種病情的發展趨勢而已，而非潮流和時尚，值得我們模仿和追逐。

所以，不管你是否是一個追星一族，是否有抑郁的情緒，或者是否是一個輕度的抑郁癥患者，都請不要再充當抑郁癥的忠實粉絲了。若是你偶爾感覺很抑郁，情緒低落，打不起精神，那并不是抑郁癥的表現。不要那么容易就給自己對號入座，讓自己加入抑郁的行列。

其實，抑郁是一種很常見的情緒狀態，和我們高興、憤怒、生氣一樣正常。當我們成功的時候我們會高興，當我們被別人辱罵的時候我們會憤怒、生氣，這些情緒都是我們在面對一些事情時很正常的反應。抑郁也是，當我們失敗了，做錯了事情，或者被別人批評之后，有抑郁情緒也是很正常的。這種一時的抑郁情緒并不等同于抑郁癥，偶爾的情緒起伏，也是自然的規律，并不代表我們就得了病。

打開網頁，你會看到鋪天蓋地這樣的句子：“我最近情緒很差，是不是得抑郁癥了啊？我最近總是失眠，看誰也不順眼，不想和人說話，會不會患有抑郁癥？”事實上，這些有時間和心情在網上發帖子的人一般都不會那些真正的抑郁癥患者。若是患上了抑郁癥，你還有心思在這里多愁善感啊？別說在網上抱怨兩句，或者炫耀一下自己傷感憂郁的文字。真正的抑郁癥患者根本就不會做這樣的事情，他們沒有心思和精力將自己的注意力放在網絡上，更不會去做這些事情。

所以，請不要再去擔憂或者慶幸自己得抑郁癥了。有時間擔憂，感覺自己得了抑郁癥的人大多只是多少有點抑郁情緒而已，也許這與天生的性格特質有關，或者與一時的生活狀態有關。若想弄清楚，不妨去心理咨詢室做一次咨詢與測試。當然，若是真的長時間沉浸抑郁情緒中，那也有可能是得了輕度抑郁癥，為了以防萬一，可以去正規醫院進行檢查。至于那些慶幸自己得了抑郁癥的人，還是慶幸自己沒有真正患上抑郁癥吧。真正的抑郁癥患者不會以此為樂的，更不會把它當做一種潮流去追逐。他們痛苦還來不及呢，怎么會有心思把這當做一種全民的游戲？

你抑郁了嗎？你得抑郁癥了嗎？你還在趕潮流嗎？選擇全在你自己。