我們經常會被自己的感覺所愚弄，這會讓我們苦不堪言。與其花費時間在那些無意義的“強迫行為”上，不如計劃做另外一些有益的事情讓“強迫行為”無法實現，這樣也可以幫助你克服強迫癥。

1.別想了，推自己一把去行動

很多強迫癥患者會覺得，即便自己已經認清了癥狀，明確了自己的強迫行為，但還是很難走出來，甚至有一種“一點也動不了”的感覺。

根據我們的調查發現，這可能有兩種原因：

...