我們來看下面兩個片段：每次出門，都要去反復檢查開關、煤氣閥、水龍頭和門鎖。有些開關之類的，都要開關三次，才覺得準確無誤，在狀態不好的時候要開關六次甚至更多。覺得如果不這么做，就會出錯，以致造成什么嚴重的后果。感覺自己是被4附體的人，每天洗臉要洗4次，上樓梯要2級2級的上，因為2+2=4；收集的卡片必須要滿足4*4=16的規定，這樣才能感覺到自己的生活中充滿了安全感；燒菜如果不放4次醬油，就會覺得飯菜不可口，等等。

強迫癥，簡稱OCD，是一種以強迫觀念和強迫行為為主要特征的神經官能癥。具體來說，它是一個人將自我的思考和行為用一定的儀式機械地重復著，并且反復地、固執地、呆板地表現出來的病癥。

本書就是寫給正在處于煉獄與絕境中的強迫癥患者的，目的就是為了幫助強迫癥患者擺脫這種非人的生活，恢復正常的社會生活功能。在書中，我們清楚地闡釋了幾種常見的強迫癥癥狀，如清洗、檢查、整理、觀念附體、顧慮過重、暴力性念頭的困擾等，為那些不清楚自己是否患有強迫癥的朋友做出了比較清晰的解釋。而且，每一小節都有強迫癥病友的真實案例和相關的數據分析，能使讀者從感性和理性兩方面了解強迫癥。

我們希望強迫癥患者不要因為失去自由意識或過于痛苦而放棄對抗強迫癥。因為強迫癥是一只貪婪的怪獸，你越是對它讓步，它越是對你步步緊逼；你越是對它順從，它越是對你殘酷統治。因此，我們應該主動地、積極地去治療強迫癥。

今天，大部分強迫癥患者可能對日本的森田療法頗為熟識。在本書里，除了森田療法，還介紹了行為療法、暴露——反應阻斷療法和最新的四步驟自我治療法，合理且綜合地運用這些治療方法能幫助患者接納強迫癥癥狀的存在，對強迫觀念說不，通過改變行為而切斷強迫行為和儀式化。尤其是對于那些因為家人的不理解、不支持，或者經濟、時間等客觀條件的制約，而不能接受正規專業治療的患者，這些適合的自助自救療法更能幫助你。書中有很多可操作的治療建議或技術，實用性很強。當然，如果您的條件允許，我還是建議您接受正規專業的治療。

在這里，我們需要強調的是，無論你之前經歷了多少次治療的失敗，請你都不要失去信心；無論你被強迫癥控制了多少年，或強迫得有多嚴重，都希望你堅信，通過正確的治療，你都能有所好轉，過回正常的生活。所以，請你保持積極的態度、持久的耐心、大無畏的勇氣和堅定的意志同這個惡魔般的敵人作戰。無數從強迫癥中走出來的患者都會告訴你，真正引領他們走向光明的是堅不可摧的信念和百折不撓的行動！只要你循序漸進，一直努力，你終能重新獲得自我的掌控權，重新開始幸福的人生。