面對強迫癥，你應該承認你的癥狀，接受癥狀存在，并知道它是毫無意義的，不理會它，像沒有患強迫癥的健康人一樣生活。這既是治療的方法，也保證了你不喪失自己的生活和社會功能。

1.“森田療法”：接納強迫癥的存在，與之和平相處

大多數強迫癥患者都知道“森田療法”。“森田療法”，又叫禪療法，是日本東京慈惠會醫科大學森田正馬教授在1920年創立的心理治療方法，主要適用于強迫癥、社交恐怖癥、廣...