女人排毒養(yǎng)顏水果推薦

梨

英文名：Pear

別名：快果、玉乳、果宗、蜜父

科屬：薔薇科，梨屬

潤(rùn)肺止咳效果好

梨有“百果之宗”的稱(chēng)號(hào)。因其鮮嫩多汁，又被稱(chēng)為“天然礦泉水”。梨肉脆而多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。

梨還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來(lái)釀酒、制醋。梨還有很高的藥用價(jià)值，可助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤(rùn)腸的作用。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎。

秋季每天吃1個(gè)梨可緩解秋燥；播音員、歌手經(jīng)常食用煮好的梨，可以有效地保護(hù)嗓子。吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低。

每100g梨含有：

梨剖析

果皮：

分黃色或褐色兩大類(lèi)，有些品種陽(yáng)面呈紅色。

果肉：

果肉白色，質(zhì)脆多汁，含有大量的膳食纖維。

果核：

果核的皮呈軟骨狀，有3個(gè)～5個(gè)心室。

家族成員

雪花梨

河北的土特名產(chǎn)之一，果肉潔白如玉，似雪如霜，又因梨花潔白無(wú)瑕，酷似雪花，故稱(chēng)其為雪花梨。果肉細(xì)脆而嫩，汁多味甜。

皇冠梨

果實(shí)橢圓形，果皮黃色，果面光潔，果點(diǎn)小，無(wú)銹斑；果心小，果肉潔白，質(zhì)細(xì)膩，殘?jiān)伲纱喽嘀L(fēng)味酸甜適口。

新高梨

果實(shí)圓形或圓錐形，果形端正；果皮黃褐色，皮薄，果點(diǎn)大，密度中等；果肉白色，肉質(zhì)細(xì)嫩酥脆，多汁，味甜，微酸。

鴨梨

產(chǎn)于河北省，呈黃綠色，果實(shí)中大，皮薄核小，汁多無(wú)渣，酸甜適中，清香綿長(zhǎng)，脆而不膩，素有“天生甘露”之稱(chēng)。