女人排毒養顏水果推薦

梨

英文名：Pear

別名：快果、玉乳、果宗、蜜父

科屬：薔薇科，梨屬

潤肺止咳效果好

梨有“百果之宗”的稱號。因其鮮嫩多汁，又被稱為“天然礦泉水”。梨肉脆而多汁，酸甜可口，風味芳香，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。

梨還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨還有很高的藥用價值，可助消化，潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤腸的作用。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預防痛風、風濕病、關節炎。

秋季每天吃1個梨可緩解秋燥；播音員、歌手經常食用煮好的梨，可以有效地保護嗓子。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低。

每100g梨含有：

梨剖析

果皮：

分黃色或褐色兩大類，有些品種陽面呈紅色。

果肉：

果肉白色，質脆多汁，含有大量的膳食纖維。

果核：

果核的皮呈軟骨狀，有3個～5個心室。

家族成員

雪花梨

河北的土特名產之一，果肉潔白如玉，似雪如霜，又因梨花潔白無瑕，酷似雪花，故稱其為雪花梨。果肉細脆而嫩，汁多味甜。

皇冠梨

果實橢圓形，果皮黃色，果面光潔，果點小，無銹斑；果心小，果肉潔白，質細膩，殘渣少，松脆多汁，風味酸甜適口。

新高梨

果實圓形或圓錐形，果形端正；果皮黃褐色，皮薄，果點大，密度中等；果肉白色，肉質細嫩酥脆，多汁，味甜，微酸。

鴨梨

產于河北省，呈黃綠色，果實中大，皮薄核小，汁多無渣，酸甜適中，清香綿長，脆而不膩，素有“天生甘露”之稱。