抑郁質

看到這一名詞，又不得不借用一下《紅樓夢》中的人物，此人便是多愁善感的林黛玉。抑郁質的人總把情感深深埋藏心底，極少外露，遭遇失意或挫折，便會自顧自地關起心門，無限放大痛苦，直使得一顆心似浸入苦海，肝腸寸斷，經久不息。如此對待世間事，卻又偏生得多愁善感，時時傷花感月，憂天憂地，其優于常人的洞察力雖值得贊揚，但這些卻被他們內化為傷感，久久徘徊心頭，不離不散。性情如此，倘不是那一二知己，是絕對不能將他們拽離自己的軌道的，他們生就不愛表現自己，極力避免拋頭露面的場合。比起和人交往，他們更熱衷于沉浸在自己獨有的內心世界中，伴著終年的孤獨感入眠，其意念里，沒有人能夠理解他，自然便不會放別人進到自己的心里。

膽汁質

關于這一特性的人群，咱先陳述特點，陳述完成，您便立馬能舉出例子來。膽汁質的人情緒來了，毫不掩飾，這會兒正高興著，突遇不高興的事情，瞬間便會怒火攻心，暴跳如雷，而一旦情緒釋放完，便會很快恢復平靜。這群人頭腦靈活但粗枝大葉、不拘小節，做起事來風風火火、頑強有力。要說這一人群的代表，您猜對了，《水滸傳》中的李逵、《三國演義》中的張飛是也！其二人脾氣暴躁、性情耿直、精力旺盛、情緒易沖動，十足的膽汁質型人格。

這四種氣質類型，到了俄國生理學家、心理學家巴甫洛夫這里，又被進一步與人的高級神經活動聯系在了一起。

人的氣質，巴甫洛夫認為，是由人的高級神經活動類型決定的。他發現，人的高級神經活動有兩個基本過程：興奮過程和抑制過程。在不同的人身上，這兩個過程又表現各異，大體概括為三個方面，即興奮和抑制的強度、興奮和抑制的平衡性、興奮和抑制轉換的靈活性，這是人的神經系統的三個特性。三個特性之間的不同結合，形成了高級神經活動的四種不同類型，巴甫洛夫將其與上述四種氣質類型建立了某種對應的關系，對四種神經活動類型做出如此描述：強而不平衡的類型（膽汁質），強、平衡而靈活的類型（多血質），強、平衡而不靈活的類型（黏液質），弱型（抑郁質）。

高級神經活動的類型既為氣質的生理基礎，而它又主要受遺傳因素的影響，極具穩定性，所以氣質也便應了那句俗語——“江山易改，稟性難移”。隨著年齡的增長，情境的變遷，未改的不只是“鄉音”，還有那自祖輩基因中遺傳而來的獨特氣質。

雖說這氣質在一個人身上不會發生多少變化，但若表現在不同氣質類型的人身上，看他們處理同一件事情的態度和方法，那可真是千差萬別啊。

舉個例子，四個人去劇場看戲，遲到了10分鐘，被劇場檢票的工作人員攔在了大門外（按規定遲到者應在幕間入場，以免影響別人）。各位看官，且看這四種氣質類型的人作何反應。

膽汁質的人第一個沖上來，不由分說，與工作人員吵將開來，“你們劇場的時鐘走快了，讓我進去，我不會影響到別人！別擋著我，讓我進去！”邊吵邊推開工作人員的身體，打算推開門徑直跑進去。

這邊廂爭吵正酣，另一邊多血質的人對膽汁質的行為頗顯不屑，他心想：“事實擺在面前，規定就是規定，人家是不會放你進去的，費那嘴皮子有什么用！”不過您可別以為他會就此作罷，聰明的腦袋瓜兒一轉，眉頭一皺，計上心來：“我何不趁工作人員不注意的時候溜進去！”想罷，袖子一甩，若無其事地躲到工作人員看不到的地方，伺機而動。

不能進場，在黏液質的人看來，沒什么大不了，他反而安慰自己：“反正第一場都不會太精彩，我且先去別處轉轉，等到幕間再進去?！边@樣想時，轉過身徑直走向了街邊的報刊亭。

眼前三人不能進場的遭遇，被抑郁質的人看在眼里，這可不得了，他不禁悲從中來，“唉，為何我老是不走運，好不容易出得家門來看一場戲，竟落得被拒之門外的下場，真真倒霉透頂?！本趩手?，垂頭喪氣地轉身回家，復又關起門來默默舔舐受傷的心靈。

各位看官，如果您意猶未盡，咱這里繼續引經據典，斗膽將《西游記》搬出來，咱一起給師徒四人論論氣質。想必也用不到多費口舌，聰明的看官已了然于胸：唐僧性格沉穩，寡言少語，注意力集中，目標明確，不易受外界干擾，正屬典型的黏液質；孫悟空永遠精力旺盛，做事雷厲風行，愛憎分明，但易沖動，不消說，膽汁質是也；多血質的特性在豬八戒身上展現得頗為鮮活，他外向善交際，活潑好動，總有那么一些小心機；孤僻的沙僧散發著抑郁質的氣息，幾乎沒有人探聽過他的心思，他也從不向人訴說，他行動遲緩，不善言辭，卻能觀察到別人不容易察覺的細節。

◇性格的五個側面

有道是“人有千面，面面不同”，面尤如此，更何況人格與個性。于是乎，關于人格，現代心理學越來越傾向于挖掘其不同的側面，令每個側面代表我們不同的態度、行為習慣、處理問題的方式等。人格心理學家Costa和McCrae提出了著名的“五大人格理論”，將人格的幾大側面呈現出來，概括為人格結構的基本因素：神經質、外向性、開放性、謹慎性和宜人性。

神經質

在這里，“神經質”可不是我們平常所說的那個“神經質”，此神經質的指針那么一動，就能反映出我們的情感調節能力和情緒穩定程度。指針上挑，神經質高分出爐，您別竊喜，這不是什么好事兒，在這一項上得分越高，就代表您心理壓力大、想法不切實際、要求過分且容易沖動；更有甚者，您比其他人更容易被諸如憤怒、焦慮、抑郁等消極情緒困擾，換言之，您有對消極體驗的偏好。聽此言，您一定一頭霧水，莫急，聽我慢慢道來。

神經質的優等生看事情，往往把不好的一面夸大，總覺得天要塌下來了，而他正是那個逃不掉的被第一個砸到的人，久而久之，優等生們便形成了對消極面的偏好，也因此形成了看待問題比較恒定的態度和方式。每天懷揣如此心境，外界每有風吹草動，他們第一個便彈起來，經常處于幾近失控的邊緣，以致思維、決策以及抗壓能力都比較差?？上攵?，這樣的人格勢必會對事業、愛情、生活、人際關系產生負面影響，發展下去最終會導致神經癥或其他身心疾病的產生。

神經質有六個子維度，據此，便可給神經質打出分數。

1.焦慮

高分特點：總感覺危險和威脅伴隨左右，易緊張、恐懼、擔憂，內心常常感到不安，杞人憂天。

低分特點：心緒平穩，放松，無恐懼感，不會總是擔心事情可能會出問題。

2.憤怒和敵意

高分特點：易怒，暴躁，常有受挫感，在感到自己受到不公正待遇后會心懷憤恨。

低分特點：友好，脾氣隨和，不易發火，更別說動怒。

3.抑郁

高分特點：沮喪，心懷愧疚，郁悶，絕望甚而惶惶然不可終日。經常沒來由地感到悲傷，有被遺棄的孤獨感。極易受打擊，情緒低落是家常便飯。

低分特點：不容易感到悲傷，更不會輕易產生被遺棄感。

4.自我意識

高分特點：太在意別人如何看待自己，害怕被別人嘲笑，因這樣的心理作祟，使得在社交場合容易感到害羞、自卑、焦慮，自己把自己搞得特尷尬。

低分特點：在社交場合鎮定自若，自信非凡，無緊張、害羞感。

5.沖動性

高分特點：抵擋不住誘惑，容易因眼前的滿足而不考慮長期的后果。自制力差，草率，愛挖苦人，常以自我為中心。

低分者特點：自制力強，能抵擋住誘惑。

6.脆弱性

高分特點：面對壓力，驚慌失措，亂作一團，容易有無助感，不能應付壓力。

低分特點：面對壓力，毫無懼色，頭腦清醒，氣定神閑，適應力強。

外向性

人是社會性和群體的，我們每天都會或多或少地與他人互動，外向性便用來衡量這互動的程度，以及在人際關系中獲得愉悅和滿足的能力?？谡f無憑，考核標準為證，只要衡量兩個核心品質——人際的卷入水平和活力水平，便可測算出外向性的分值。人際的卷入水平，代表的是我們喜歡別人陪伴在身邊的程度，活力水平則反映的是我們的生活節奏和活力水平。

關于這個維度，我們可以從傳統意義上的內向和外向來理解。外向的人常常能夠感受到積極的情緒，比如快樂，喜歡與人接觸，充滿活力。熱情、愛運動、追求刺激、愛冒險等這些詞兒往往成為他們的代名詞。如果把一個外向性的人扔到一個群體當中，他們會很快進入“狀態”，談笑風生，優雅自信，不一會兒便成為全場矚目的焦點。風光之余，他們也落下了“愛出風頭”的名聲。

與此相對，內向的人就安靜多了，話不多，也不太喜歡與外界過多地打交道，喜歡一個人獨處。比起外向的人，內向的人不需要那么多的刺激，一個人靜靜的就好。內向性人的這種特點常常被誤解為傲慢、不好接觸，其實他是一個非常友善的人，只要和他混熟了，你會發現他的內心世界是那么豐富，那么細膩。

外向性也有六個子維度：

1.熱情

高分特點：樂于交友，主動向周圍的人示好，很容易便和別人打成一片，并建立起親密的關系。

低分特點：給人疏遠的感覺，雖然他們心懷友好。

2.樂群性

高分特點：性格開朗，喜歡往人多的地方去，喜歡與人相處，因此結交了很多朋友，社會聯系廣泛。

低分特點：喜歡待在自己的個人空間里，不喜歡被打擾，也不喜歡鬧騰的場合，因此避開人群以獨處。

3.獨斷性

高分特點：言行果斷，支配欲旺盛，喜歡指揮別人，用極具說服力的言行影響別人的行為。

低分特點：謙遜，靦腆，在人群中幾乎不說話，任由他人處于主導支配地位。

4.活力

高分特點：在工作和生活中，始終精力充沛，忙碌的身影不停出現在很多場合，節奏快且不乏活力。

低分特點：在工作和生活中，永遠一副不慌不忙的樣子，享受慢節奏。

5.尋求刺激

高分特點：對冒險與刺激有著永無止境的追求，一靜下來便感覺無聊至極。

低分特點：討厭冒險與刺激，喜靜，遠離喧囂和吵鬧。

6.積極情緒

高分特點：身心常被快樂縈繞，易興奮，樂觀積極，情緒高漲。

低分特點：興奮點太高，故不容易被積極情緒感染，但并不意味著會受負面情緒攻擊，他們只是比較嚴肅，不夠熱情。

開放性

開放性可謂一個人的認知風格的描述系統，它包括了一個人對知識的欣賞與探求程度，以及對陌生情境的探索與容忍程度。開放性的人興趣廣泛，好奇心強，擅長從抽象思維中總結出規律來；封閉性的人墨守成規，講求實際。在大五因素中，這一維度最具爭議性，對它的探索和解釋也是最少的。

開放性的六個子維度：

1.想象力

高分特點：沒有幻想就活不下去，終日幻想著創造一個更有趣、豐富的世界。

低分特點：腳踏實地，從現實出發來思考或行事。

2.審美

高分特點：為美和藝術而觸動，投入其中，能欣賞其美。

低分特點：缺乏發現和欣賞美的敏感性，對藝術更是興趣寥寥。

3.感受豐富

高分特點：很重視自己的感受和內心世界，對自己的情緒很敏感。

低分特點：對自己的內在情緒感知甚少，即便有，也不愿表達。

4.嘗新

高分特點：受不了千篇一律的生活，喜歡到處旅行，體驗不同的生活經驗，嘗試新事物。

低分特點：習慣于過不變的日子，接觸熟悉的人和事物，周邊環境稍有變化便感不適。

5.思辨

高分特點：求知欲強，喜歡抽象的概念，善于分析理論性問題。

低分特點：求知欲有限，喜歡和具體的人與事打交道。

6.價值觀

高分特點：挑戰權威，對常規和傳統觀念發難，是他們喜歡做的事情。在極端狀態下，他們會與現存規則為敵，對那些打破現存法律的人大打同情牌，并樂于享受混亂、沖突和無序的狀態。

低分特點：順從而教條，喜歡照本宣科，尤其享受循規蹈矩的穩定和安全感，所以絕對不會去挑戰現有秩序和權威。

宜人性

您怎樣對待身邊其他人，您抱什么樣的態度，看看您的“宜人性”分數便知。宜人性常把一些對立的態度拿來參照，如親近的對敵對的、有同情心的對無情的、信任他人的對愛擺布人的、寬大的對復仇心重的、心軟的對冷漠的。其實，宜人性就代表了人與人之間的“愛”，友情、親情、愛情，各種情。宜人性高的人相信人性本善，他們善解人意、慷慨大方、樂于助人，甚至不惜犧牲自己的利益來成全別人，是當代的“活雷鋒”。宜人性低的人則把自己的利益看得很重，甚至凌駕于別人的利益之上。他們從本質上就不關心別人的利益，因此他們對助人為樂、舍己救人等英雄事跡不感冒。

宜人性的六個子維度：

1.信任

高分特點：在他眼里，人人皆可信，大家都懷著良好動機。

低分特點：他的心里蕩漾著一池猜忌水，每個人都自私且危險，都想占自己便宜，需要時刻提防。

2.坦誠

高分特點：為人處世坦坦蕩蕩，沒必要遮遮掩掩，直來直去就好。

低分特點：心里永遠筑起著一道防衛高墻，底牌永遠不會輕易亮出來，精明甚而獻媚。

3.利他

高分特點：有著一顆熱忱的心，以幫助別人為人生一大快事。

低分特點：冷酷自私，認為幫助別人是一種負擔，當然除非對方于自己有利。

4.順從

高分特點：有求必應，為了好好與人相處，避免與人發生沖突，愿意放棄自己的立場或者否定自己的需要。

低分特點：剛愎自用，為了達到自己的目的，不惜與人發生沖突。

5.謙遜

高分特點：謙遜、不擺架子。

低分特點：傲慢無禮，好炫耀，粗暴甚至具攻擊性。

6.同理心

高分特點：心軟，與人為善，別人悲傷時自己也跟著難過，因而很容易同情別人。

低分特點：一顆冷酷的心，看到別人痛苦仍能保持中立，并為自己的客觀而倍感自豪。

謹慎性

謹慎性代表我們在完成一項任務或目標過程中的組織能力、持久性以及動機，同時反映我們控制、管理和調節自身沖動的方式以及延遲滿足的能力。沖動不一定就是壞事，有時候我們必須在最短時間內快速決策，不過呢，沖動的確常常會讓人麻煩連連，甚至負面影響長期存在，比如一時沖動而傷害別人。這樣的麻煩，對于謹慎的人來說，那就很難找上門兒了，因而謹慎性強的人在成功路上少有牽絆，他們往往被認為聰明、可靠，當然如果他們不至于成為一個過分謹慎的人，那樣的話，他們會淪為完美主義者或工作狂，讓人覺得單調、乏味、生氣全無。

謹慎性的六個子維度：

1.能力

高分特點：聰明，辦事效率高，一向相信自己的能力。

低分特點：常感到困惑，總懷疑自己能否搞定生活和工作，讓人感覺有些愚蠢。

2.條理性

高分特點：做事前先訂好計劃，照規則辦事，有條不紊，精準而高效。

低分特點：無計劃性可言，做事東一榔頭西一杠子，亂沖亂撞，還愛沖動。

3.責任感

高分特點：其人可信賴，做事講求規矩，一絲不茍。

低分特點：懶懶散散，做事漫不經心，將規矩、條例看成一種束縛，給人不可靠的印象。

4.追求成就

高分特點：胸懷大志，目標明確，為了達成目標努力工作、鍥而不舍，有時會被當作工作狂。

低分特點：無進取心，缺乏追求成功的動力，只滿足于眼前基本的工作，因為給人懶惰的印象。