除此之外，還要牢記健康長壽八不貪：

1．不可貪肉：膳食中如果肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管疾病的防治。

2．不可貪精：如果長期食用精米、精面，體內攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘等病癥。

3．還可貪杯：長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。如果老人多飲酒，還易導致肝硬化。

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