黒丹用麋茸去床骨皮毛酒浸一宿酥炙令黃又用鹿茸事治如麋茸之法各等分并為細末酒糊為丸如梧子大
白丹用鐘乳粉一味糯米糊為丸
右用此二丹雜之而服如覺血少即多用黒丹如覺氣不足即多用白丹溫酒或米飲吞下空心食前服史丞相常服此二丹
還少丹
西川羅赤腳方大補心腎治一切虛敗心神耗散筋力頓衰腰腳沉重肢體倦怠血氣羸乏小便昏濁服藥五日頗覺有力十日精神爽徤半月氣稍壯二十日耳目聰明一月夜思飲食久服令人身體輕徤筋骨壯盛怡悅顏色婦人服之姿容悅澤大暖子宮去一切等疾
山藥 牛膝【酒浸一宿焙干各二兩】 逺志 山茱茰 白茯苓 五味子 肉蓯蓉【酒浸一宿切焙干】 石菖蒲 巴戟【去心】 楮實子 杜仲【去粗皮姜汁并酒涂】 茴香【各一兩】 枸囗〈木巳〉子 熟干地黃【各半兩】
右為細末煉蜜入棗肉為丸如梧桐子大毎服三十丸溫酒鹽湯下日進三服空心食前
看證候加減用藥身熱加山梔子一兩心氣不寧加麥門冬子一兩精液少加五味子一兩陽氣弱加續斷一兩
勝駿丸
治老人元氣不足真氣虛弱及諸虛寒濕氣進襲手足拳攣屈伸不得筋脈不舒行步不隨常服益真氣壯筋骨治膚散一切風
附子一枚【重八九錢重去皮臍】 當歸【一兩酒浸一宿】 天麻【酒浸】 牛膝【酒浸】 酸棗仁【炒】 防風【各一兩】 熟地黃【酒浸】 沒藥【別研】 木香【不見火】 全蝎【去嘴足稍尾】 羌活 甘草【炙】 檳榔 萆薢【炒】 蓯蓉【酒浸】 破故紙 巴戟【各一兩】 木瓜【四兩】 麝香【二錢半別研】 乳香【半兩別研】
右二十味除乳香沒藥麝香別研外搗羅為末用生地黃三斤凈洗研爛如泥入無灰酒四升爛煮如膏以前藥拌勻杵令堅毎兩分作十丸毎服一丸細嚼臨臥酒送下如服半月見効甚速無事人服此亦壯筋力行步如飛故名勝駿此藥専在地黃膏要熬得好惟春夏好合以有生地黃也若合半劑毎味減半【此方黃謙仲傳于永福陳學諭】
鲙韲散
老人脾胃久弱飲食全不能進兩服主効王醫繼先進高廟方
附子【七個炮】 丁香 藿香 葉官 桂木香【各三錢】 人參【半兩】
右為末毎服二大錢以尋常辣糊虀半盞熱調服用匙挑服之
姜黃散
治老人脾泄
鷹爪黃連一兩斷作小叚 生姜四兩凈洗和皮切作骰子塊
右于銀器內同炒得姜焦黃色去姜以黃連碾為細末臘茶清調下二錢不拘時【呉興沈漕徳器傳】
通利散
治老人秘澀
和劑方嘉禾散【須用廣州増城縣隨風子】
右毎服三大錢水一盞半生姜三片棗二枚煎至七分入蜜一匙再煎去滓不拘時【制帥劉尚書用光傳】
脾約丸
治老人津液少大便燥小便澀其脾為約
大黃【二兩酒洗焙】 厚樸 枳?！“咨炙帯靖靼雰伞俊÷樽尤省疽粌晌⒊础俊⌒尤省救帧?
右為末蜜丸如梧桐子大毎服二十丸溫水下加至三十丸
磨積丸
治老人磨滯積去浮腫
厚樸 白姜 縮砂 胡椒 青皮 蒼術 麥芽 陳茱茰 肉桂【不見火】
右用醋同鹽煮再焙干為細末酒糊為丸如梧桐子大毎服十元日午或臨睡香附子煎湯吞下橘皮湯亦得此方老幼常服快脾進食
白芷丸
治老人氣虛頭暈
白芷 石斛 干姜【各一兩半】 細辛 五味子 厚樸 肉桂 防風 茯苓 甘草 陳皮【各一兩】 白術【一兩一分】
右為細末煉蜜丸如梧桐子大毎服三十丸清米飲下不饑不飽服邵致逺年八十有三有此疾得此方數服即愈【楊吉老傳】
治眼昏夜光育神丸
養神明育精氣主徤忘益智聰心補血不壅燥潤顏色逺視移時目不囗〈目巟〉囗〈目巟〉臓腑調適久服目光烱然神宇泰定語音清徹就燈永夜眼力愈壯并不昏澀不睡達旦亦不倦怠服兩三月后愈覺神清眼眀志強力盛步履輕快體氣舒暢是藥之効常餌如飲食一日不可輟惟在修合洗濯潔凈藥材須件件正當不宜草率
熟地黃【洗曬干酒浸】逺志【凈洗就砧上槌碎取皮去骨木】牛膝【去蘆】免絲子【凈洗曬干以酒浸別研如泥】枳?！緝粝慈ヰ煶闯嗌康毓瞧ぁ卷氉匀粝磧粽枭祥炒蛉∑ぁ慨敋w【凈洗曬干焙亦得】
以上七味各等分逐一秤過分兩平除地黃兔絲子別器用酒浸其余五味同剉細共入一缽內或甆甕內若毎件十兩都用第一等無灰濃酒六升同浸三宿取出文武火焙干須試火令得所不可太猛恐傷藥性十分焙干搗羅為末以兩手拌令十分勻煉蜜為丸如梧桐子大毎服空心鹽酒下三十丸加至四五十丸亦不妨若不飲酒鹽湯亦得但不如酒勝煉蜜法冬五滾夏六七滾候冷以紙貼惹去沫丸后都入微火焙少頃入甕収【陳書林云黃牧仲司諫常服此藥晚年目視甚眀因傳其方】
李守愚取黒豆緊小而圓者侵晨以井花水吞二七粒謂之五藏榖到老視聴不衰
本草云熟地黃麥門冬車前子相雜治內障眼有効屢試信然其法細搗羅蜜丸如桐子大三藥皆美搗羅和合異常甘香真竒藥也
牢牙烏髭方
紹定壬辰江淮趙大使克復旴昭時納合行省相公名買住來金陵予在趙監軍廳同會納合年逾七十鬢發髭須皆不白質其所由謂吾國有行臺出典藩鎮髭須皓然數載歸朝而須髪皆黒人恠其異自序遇一方牢牙烏髭歲久得効因傳其方卻不言分兩續乙巳年會張經厯朝請始得分兩云【紫壺溫尉序】
旱蓮草【二兩半】此草有二種一種是紫菊花爐火客用之此一種再就北人始識之本草中名鯉腸草孫真人千金方名金陵草浙人謂之蓮子草其子若小蓮蓬故也
芝麻辛【三兩】此是壓油了麻枯餅是也
訶子【二十個并核剉】不蛀皂角【三鋌】月蠶沙【二兩】青鹽【三兩半】蓋青鹽吾鄉少且貴價只以食鹽代之但藥力減少
川升麻【三兩半最治牙疼】
右為末醋打薄糊為丸如彈子大捻作餅子或焙或曬以干為度先用小口甆瓶罐子將紙筋泥固濟曝干入藥餅在瓶內煻灰火中燒令煙出若煙淡時藥尚存性急取退火以黃泥塞瓶口候冷次日出藥旋取數丸旋研為末早晚用如揩牙藥以溫湯灌潄使牙藥時須少候片時方始灌潄久用功莫大焉烏髭方甚多此方頗為竒異故抄之
吾祖知縣承議公家傳常用牢牙方
荊芥【不見火】 土芎 細辛 當歸
右為末使時未可便用水潄須令藥氣入牙內良久方潄為佳常用至老牙不動搖
東坡治脾節飲水說
脾能母養余臟養生家謂之黃婆司馬子微著天隠子獨教人存黃氣入泥丸能致長生太倉公言安榖過期不安榖不及期以此知脾胃令固百疾不生近見江南一老人年七十三狀貎氣力如四五十人問其所得初無異術但云平生習不飲湯水耳常人日飲數升吾日減數合但只沾唇而已脾胃惡濕飲少胃疆氣盛液行自然不濕或冐暑逺行亦不念水此可謂至言不煩周曼叔比得腫疾皆以利水藥去之中年以后一利一衰豈可數乎當及今無病時力養胃氣若土能制水病何由生向陳彥升云少時得此疾服當歸防已之類皆不效服金液丹炙臍下乃愈此亦固胃助陽之意但火力外物不如江南老人之術姜桂辣藥例能脹肺多為腫媒不可服
陳書林云友人陳昊卿年六十二面色光澤扣之以何道致此云常時絶不飲湯水雖羮汁亦少呷參以坡公之說方審昊卿之言為信
飲食用暖
王玠宻人嘗食道傍有一老人進言飲食須用暖蓋脾喜溫不可以冷熱犯之惟暖則冷熱之物至脾皆溫矣又因論飲食太冷熱皆傷陰陽之和【晁氏客語】
戒夜飲說
酒古禮也奉祭祀會賓親制藥餌禮有不可缺者用之有時飲之有度豈可以為常而不知節哉禮經賓主百拜而酒三行者蓋重其道而不容輕故爾豈令人浮沉于其中乎予家祖父處世養生惟務淡薄皆享年八九十上下予自幼年性喜恬退今又七十余矣飲酒止一二盞纔夜即睡明早即起居常既罕病且康徤亦自知節戒之功然也人生天地間貧賤者多貴而富豈易得哉倘能戒夜飲順陰陽正寤寐保精氣使一身神識安寧百邪不侵安享天年豈不幸歟好生君子審而察之【此序見東氏經驗方不記何人所作】
擦涌泉穴
其穴在足心之上濕氣皆從此入日夕之間常以兩足赤肉更次用一手握指一手磨擦數目多時覺足心熱即將腳指畧畧動轉倦則少歇或令人擦之亦得終不若自擦為佳陳書林云先公毎夜常自擦至數千所以晚年歩履輕便仆性懶毎臥時只令人擦至睡熟即止亦覺得力鄉人鄭彥和自太府丞出為江東倉足弱不能陛辭樞筦黃繼道教以此法踰月即能拜跪霅人丁邵州致逺病足半年不能下床遇一道人亦授此法久而即愈令筆于冊用告病者豈曰小補之哉
東坡云揚州有武官侍真者官于二廣十余年終不染瘴面色紅膩腰足輕快初不服藥唯毎日五更起坐兩足相向熱磨涌泉穴無數以汗出為度歐公平生不信仙佛笑人行氣晚年云數年來足瘡一點痛不可忍有人傳一法用之三日不覺失去其法重足坐閉目握固縮榖道搖飐為之兩足如氣球狀氣極即休氣平復為之日七八得暇即為乃般運捷法也文忠痛已即廢若不廢當有益又與王定國書云摩腳心法定國自巳行之更請加二不廢毎日飲少酒調節飲食常令胃氣壯徤【涌泉穴在足心陷者中屈足卷指宛宛中足少陰脈所出為井地】
擦腎腧穴
陳書林云余司藥市倉部輪羌諸軍請米受籌鄉人張成之為司農丞監史同坐時冬嚴寒余一二刻間兩起便溺問曰何頻數若此答曰天寒自應如是張云某不問冬夏只早晚兩次余諗之曰有導引之術乎曰然余曰旦夕當北面因暇専往叩請荷其口授曰某先為李文定公家壻妻弟少年遇人有所得遂教小訣臨臥時坐于床垂足解衣閉氣舌柱上囗〈口咢〉目視頂仍提縮榖道以手摩擦兩腎腧穴各一百二十次以多為妙畢即臥如是三十年極得力歸稟老人老人行之旬日云真是竒妙亦與親舊中篤信者數人言之皆得効今以告修煉之士云
東坡酒經
南方之氓以糯與秔雜以卉藥而為餅嗅之香嚼之辣揣之枵然而輕此餅之良者也吾始取麫而起肥之和之以姜液烝之使十裂繩穿而風戾之愈久而益悍此曲之精者也米五斗為率而五分之為二斗者一為五升者四三斗者以釀五升者以投三投而止尚有五升之羸也始釀以四兩之餅而毎投以二兩之曲皆澤以少水足以散解而勻停也釀者必甕按而井泓之三日而井溢此吾酒之萌也酒之始萌也甚烈而微苦蓋三投而后平也凡餅烈而曲和投者必屢嘗而増損之以舌為權衡也既溢之三日乃投九日三投通十有五日而后定也既定乃注以斗水凡水必熟而冷者也凡釀與投必寒之而后下此炎州之令也既水五日乃篘得三斗有半此吾酒之正也先篘半日取所為羸者為粥米一而水三之揉以餅曲凡四兩二物并也投之糟中熟撋而再釀之五日壓得斗有半此吾酒之少勁者也勁正合為四斗又五日而飲則和而力嚴而猛也篘之不旋踵而粥投之少留則糟枯中風而致酒病也釀久者酒醇而豐連者反是故吾酒三十日而成也
洪內翰曰此文如太牢八珍咀嚼不嫌于致力則真味愈雋永令附編與耆英喜文章者玩之
歐公醉翁亭記用二十一也字此經用十六也字毎一也字上必押韻暗寓于賦而讀之者不覺其激昂淵妙殊非世間筆墨所能形容也
仲長統樂志論
使居有良田廣宅背山臨流溝池環匝竹木周布埸圃筑前果園樹后舟車足以代步涉之難使令足以息四體之役養親有兼珍之饍妻孥無苦身之勞良朋萃止則陳酒肴以娯之嘉時吉日則烹羔豚以奉之躊躇畦苑逰戲平林濯清水追涼風釣逰鯉弋高鴻風于舞雩之下詠歸高堂之上安神閨房思老氏之玄虛呼吸精和求至人之彷佛與達者數子論道講書俯仰二儀錯綜人物彈南風之雅操發清商之妙曲逍遙一世之上睥睨天地之間不受當時之責永保性命之期如是則可以陵霄漢出宇宙之外矣豈羨夫入帝王之門哉
照袋
王少保仁裕毎天氣和暖必乗小駟從三四蒼頭攜照袋貯筆硯韻畧刀子箋紙并小樂器之類名園佳墅隨意所適照袋以烏皮為之四方有蓋并襻五代士人多用之【偶閱此事寓筆于茲視沈存中逰山之具尤為簡便】
處方
人有常言看方三年無病可治治病三年無藥可用噫有是哉余近苦腳膝酸疼呂恵卿處以經進地仙丹連服三日而愈由是知天下無不可治之病醫書無不可用之方特在于遇醫之明不明耳【地仙丹見前第十八方】
食治方
凡飲養陽氣也凡食養陰氣也天產動物地產植物陰陽稟質氣味渾全飲和食徳節適而無過則入于口達于脾胃入于鼻藏于心肺氣味相成陰陽和調神乃自生蓋精順五氣以為靈若食氣相惡則傷其精形受五味以成體若食味不調則傷其形陰勝則陽病陽勝則陰病所以謂安身之本必資于食不知食宜不足以存生古之別五肉五菓五菜必先之五榖以夫生生不窮莫如五榖為種之美也茍明此道安腑臓資血氣悅神爽志平痾去疾何待于外求哉孫真人謂醫者先曉病源知其所犯以食治之食療不愈然后命藥陳令尹書食治之方已備續編糜粥之法已詳此卷所編諸酒諸煎諸食治方有草木之滋焉老人平居服食可以養壽而無病可以消患于未然臨患用之可以濟生而速効也
食治諸方不特老人用之少壯者對證療病皆可通用負陰抱陽有生所同食味和調百疾不生保生永年其功則一
真一酒
米麥水三一而已此東坡先生真一酒也
撥雪披云得乳泓蜜蠭又欲醉先生【真一色味頗類予在黃州日所醞蜜酒也】稻垂麥仰陰陽足器潔泉新表里清曉日著顏紅有暈春風入髓散無聲人間真一東坡老與作青州從事名
東坡云予在白鶴新居鄧道士忽扣門時已三鼓家人盡寢月色如霜其后有偉人衣桄榔葉手攜斗酒豐神英發如呂洞賓曰子嘗真一酒乎就坐三人各飲數杯撃節高歌袖出一書授予乃真一法及修養九事其末云九霞仙人李靖既出恍然
桂酒
楚辭曰奠桂酒兮椒漿是桂可以為酒也有隱居者以桂酒方教吾釀成而玉色香味超然非世間物也搗香篩辣入缾盆盎盎春溪帶雨渾収拾小山藏社甕招呼明月到芳樽酒材已遣門生致菜把仍叨地主恩爛煮葵羮斟桂醑風流可惜在蠻村
天門冬酒
醇酒一斗六月六日曲末一升好糯米五升作飯天門冬煎五升米須淘訖曬干取天門冬汁浸先將酒浸曲如常法候炒飯適寒溫用煎和飲令相入投之春夏七日勤看勿令熱秋冬十日熟