曰；“泥丸氏曰：端坐習定，采取之秘訣，傳自翠虛翁，惜乎世人囫圇讀之耳，咀而味之，修道之要，行功之訣，得采之義，承受之秘，已盡備于四宇中矣。慈哉翠虛翁，世即囫圇讀之，亦可謂一句破的，循而行之，亦自成道。太虛翁曰：然。端也者，寓有六時耑一之義，非寓道要乎？坐也者，寓有兩目附土之義，非寓功訣乎？習也者，寓有羽趨潛陽之義，非寓得采之道乎？定也者，寂然不動之謂，非真指夫受煉之秘乎。蓋道以勤修為要，六時耑一，勤義有焉。修以一意為訣，兩目附土，一意寓焉。修功之作用止此，曰羽趨，曰潛陽，自然之妙理，亦自然之功效。不待作用者也。陰無陽則滯，陽無陰則飛，陰陽相須，自然之妙道，情凈則陽伏于海底，而群陰自四趨附，此自然之功效。陰曰羽趨，陰無滯弊矣。陽曰潛陽，陽得陰伏矣。陽伏陰附，煉不虛煉，而采非妄采矣。噫，要知采取一功，至簡至易，厥訣惟一習字義云，丹書至重于采取一功者，陽待陰養，陰須陽化。我惟全神專注下極，則潛陽旺，斯有陰附立化之功，而群陰羽趨之效，有不待致而來者，我惟虛其氣機，則脈絡自無阻塞之虞。而中有或癢或痛，或麻或跳，或涼或溫，或火燙或冰冷，或如絲如帶，或如霧如云，種種不同，現于四肢之間。而我只行虛我氣機，冥其聞見，心存海底，不起一念，專守下極。白祖所謂開乾閉巽，留坤塞艮而已。乾者頂際也，首是也，坤者腹也，下極足心俱屬坤也，巽者鼻也，呼吸出入之門也。言閉也者，無有呼吸之氣出入也，呼吸之氣停于內也。艮者地戶也，人之糞門是也。塞也者，如忍大便然是也。開也者，有上沖之天，下達之淵之景象也。留也者，存之之義也。蓋指群陰羽趨，潛陽一種之陰精陰氣陰神也。白祖之八字丹經，正當于此則中參用之，故采以示人也。