電影里，我們常常能看到，主人公心情不好的時候往往會仰天大叫，或者嚎啕大哭，有的還會瘋狂地購物、吃零食。這些都是在宣泄壓力，我們可以稱之為宣泄減壓法。

減壓有很多方法，在壓力過大的時候，宣泄減壓最為合適。宣泄減壓尤其適用于女性，因為女性承壓能力比較小，需要及時釋放自己的壓力。

大笑減壓

大笑可以幫助人們減輕心理壓力，你只要放聲大笑，就可以達到愉悅身心的目的。大笑是一種比...