運動是最好的放松方式，因為它可以幫助你釋放緊張和壓力，緩解疲勞，減輕焦慮。運動不但增強體質，而且鍛煉人的意志品質，提高對困難挫折的應對能力。

既然運動有利于心理壓力的緩解。那么，女白領每周多參加幾次有氧運動吧，跑步、游泳、散步或是在健身房參加瑜伽課程均可。

運動減壓

現在，相當一部分女白領都是健身房的常客，為了健康，也是為了減壓。

有研究認為，運動可以戰勝壓...