備孕期孕前飲食，決定健康妊娠

飲食營養(yǎng)關(guān)乎寶寶健康。夫妻雙方只有在身體健康的前提下，才能考慮要寶寶。所以雙方在計(jì)劃備孕之前，要注意平時(shí)的飲食調(diào)配與營養(yǎng)均衡，以確保身體健康、精神愉快，為高質(zhì)量的懷孕奠定基礎(chǔ)。受孕前3個(gè)月，夫妻雙方都要加強(qiáng)營養(yǎng)，以提供健康優(yōu)良的精子和卵子，為優(yōu)良胎寶寶的形成和孕育提供良好的物質(zhì)營養(yǎng)基礎(chǔ)。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，雙方體內(nèi)儲備了充足的營養(yǎng)，身體健康，精力充沛，從而為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。