懷孕是一件神奇的事情。一根臍帶，聯系著一個你至親的小生命，從此，你將和他同呼吸、共營養，你的一飲一啄都將深深影響這個小生命的成長。

也許在孕前你對飲食很隨意，但小寶寶的到來卻會讓你對飲食營養空前在意起來。懷孕了吃什么好，什么不能吃，怎么吃更營養，哪些營養應特別關注……每位準媽媽都恨不能變身營養專家，從而讓腹中的小寶寶更好地吸收營養，健康成長。

寶寶會不會得不到足夠的營養？

不小心吃了不該吃的東西怎么辦？

木瓜能不能吃？雞精能不能吃？

……

總而言之，一切以對寶寶有益為前提。

本書隨著孕周的推進，根據胎寶寶發育特征和準媽媽的身體變化，針對性地解決了常見的階段性營養飲食問題，并推薦了適宜的食物。一直到準媽媽坐完月子，都有詳盡的營養指導。

為了閱讀方便，本書將營養飲食內容大致按周進行歸納整理。如果你不能在對應的孕周找到想要的內容，不妨前后翻閱查找一下。