02 忌 產后不吃鹽

有些新媽媽認為產后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，于是總吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放。其實，新媽媽在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水（水和鹽的丟失）。如果不吃鹽，只會加重身體脫水，因此應該在菜里適量加鹽。