25 宜 多攝入蛋白質、維生素

蛋白質及膠原蛋白，能促進傷口愈合，減少感染幾率。蛋白質含量豐富的食物有豬瘦肉、牛奶、蛋類等。維生素A能夠促進傷口愈合，它主要存在于魚油、胡蘿卜、番茄等食物中。維生素C可以促進膠原蛋白的合成，促使傷口愈合，它主要存在于各種蔬菜、水果中。

豆制品能為新媽媽提供優質的蛋白，為寶寶提供合格的乳汁。