22 宜 吃豆制品益智

豆制品已被世界公認(rèn)為健身益智的最佳食品，它不但味道鮮美，而且對大腦發(fā)育有著特殊功能。大豆就是我們平時(shí)所說的黃豆，它所含的蛋白質(zhì)很高，比雞蛋高3.5倍，比牛肉高2倍，比牛奶高1.3倍；更主要的是，大豆本身含有人體所必需的而又不能在體內(nèi)合成的多種氨基酸。所以，哺乳媽媽要多吃豆制品，這能夠促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)的旺盛生長，從而提高寶寶的智力。