21 宜 吃公雞幫泌乳

新媽媽分娩后體內(nèi)的雌激素、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞體內(nèi)含有一定量雌激素，會(huì)影響乳汁分泌。而公雞體內(nèi)含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素，燉湯食用能促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，新媽媽吃了不容易發(fā)胖，也不容易引起寶寶腹瀉。

新媽媽產(chǎn)后脾胃還較虛弱，每次吃板栗以4～5顆為宜。