20 宜 吃板栗補(bǔ)腎健腦

板栗俗稱栗子，是我國的特產(chǎn)。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是B族維生素、維生素C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。板栗有補(bǔ)腎的功效，對于產(chǎn)后腎虛腰痛、四肢疼痛的新媽媽能起到很好的作用。