15 忌 吃巧克力

巧克力是一種以可可漿和可可脂為主要原料制成的甜食，所含有的可可堿成分在醫藥上具有利尿、興奮心肌、舒張血管、松弛平滑肌等作用。對于哺乳媽媽來說，它會隨著乳汁進入寶寶的體內，損害寶寶的神經系統和心臟，導致寶寶睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，市面上銷售的巧克力含糖量都很高，多吃不僅對牙齒不好，而且會導致血糖升高。再則，巧克力蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，不含能刺激胃腸正常蠕動的膳食纖維，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。

巧克力熱量較高，營養較單一，不但會使新媽媽發胖，還會影響寶寶的生長發育。