13 忌 吃味精、雞精

味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，會通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特性結合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，隨尿液排出體外。這樣會導致寶寶缺鋅，出現味覺減退、厭食等癥狀，還會造成智力減退、生長發育遲緩、性晚熟等不良后果。因此，新媽媽在整個哺乳期或至少在3個月內應不吃味精、雞精。